サッカーは健康増進の万能選手：研究結果

サッカーをすることには血圧の正常化をはじめ、あらゆる健康増進効果があるとする研究結果が発表されている。 Photo: toksuede/Flickr

欧州で発表されたある研究報告によると、サッカーをプレイすることにはさまざまな健康増進効果があり、たとえば高血圧の男性では血圧が下がり、心臓発作のリスクが減少する例などもみられたという 。

今回の研究結果を発表したのはSport and Health Sciences研究所のピーター・クラストルップ。クラストルップ氏らは、心肺能力や新陳代謝、筋力や骨強度などに関する<a href="" internal="" target="_blank">サッカー</a>の影響に着目し、ランニングやウェイトトレーニングなど他の運動との比較を行った。その結果サッカーには、ジョギングで得られる脂肪燃焼や心肺能力の向上の効果、筋力トレーニングで得られる姿勢の矯正やバランス、筋力や骨強度の向上など、さまざまな健康増進効果があることがわかったという。

「サッカーは心循環系と筋骨格系の両方に好影響を与える」 とクラストルップ氏は話す。「サッカーはあらゆる要素を含む、密度の濃いトレーニングだ」（クラストルップ氏）

また、クラストルップ氏が英国やデンマークの研究者らと行った最新の研究では、サッカーが高血圧の中年男性にとって、心血管疾患の予防に役立っていることもわかったという。この研究によれば、健康のためにサッカーを始めた高血圧の男性のうち、6か月後に血圧が正常な値まで下がった例が4分の3に上ったという 。

「高血圧の男性にとって、サッカーにはハットトリック級のメリットがある。血圧の低下や脂肪燃焼などを通じ、健康状態が改善される」（クラストルップ氏）

なお今回の研究には、デンマークサッカー連盟、FIFA医学評価研究センター（FIFA Medical Assessment and Research Center）などが資金を提供。そのことが、さまざまなスポーツのなかでサッカーが対象に選ばれた理由のひとつとなっている。クラストルップ氏は今後、バスケットボールやアメリカンフットボールなどの他のチームスポーツについても、その効果を調査していきたいとしている。

TEXT BY BETH CARTER

TRANSLATION BYWATARU NAKAMIRA

WIRED NEWS 原文(English)