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どもっ❗️jakeです 早朝❓4時起きしてライドに🚴♀️ 海岸線を通って、笠岡の夏目港までノンストップ❗️…いや、写真撮ったからちょっとストップってところか😅 朝焼け、斜光を眺めながら帰路に着く。 7:30に帰宅 休み・・・なんもする事ないなぁ。 またスイーツ作っておくかな。 『ホッとケーキ... 続きをみる
2021年9月のブログ記事
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どもっ❗️jakeです 思うように運動出来なかった今週。 来週はどうなる事やら・・・ では早速いってみよう あまり・・・というか、殆ど変化なし❗️😅 気分転換に、いつもの『ホッとケーキさん。』の動画見てパウンドケーキ作り❗️ ①無塩バター90gを練る。常温にするの忘れてたので、20秒ほどレンジで... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 仕事復帰はしましたが、予想に反して・・・無茶振りされてます。今の職場、会社サイドからとんでもねぇくらいザックリした事しか教えられてない様子。 ホンマに不信感しかありませんよ。まぁウチの会社なんてこんなモンなんだなと。 倒れて再入院となっても『個人の責任』で、非は全て僕にある... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです では早速・・・ 運動量が下がったので、摂取カロリーと消費カロリーのバランスが変わってしまった。 運動量を増やすか、摂取カロリー減らすか。 どっちが楽なんだろ❓😅 じゃまた❗️
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どもっ❗️jakeです 本日、昼前に嫁はんと一緒に笠岡にある天然氷を使ったカキ氷屋さん『杜杜堂(もりもりどう)』に行って来た。 南アルプスの天然氷を使用してるという事で、現在大人気店となってます。 商品はカキ氷のみ 当たり前か😅 種類は色々あったんですが、写真撮り忘れた😅 で、『栗』と『ほうじ... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 快適な場所をよく知ってますな。 じゃまた❗️
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どもっ❗️jakeです コイツ・・・絶対にあざといわ‼️ そんな風に見つめても、もう遅いからちゅ〜るはやらんぞ❗️ じゃまた❗️
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どもっ❗️jakeです 最近ちょくちょく料理(スイーツ)をネットを参考に作ってるわけですが、その中で『ラカントS』の名前が出てきてました。 ・・・ラカントSって何ぞや❓🤔 僕はよく『パルスイート』使ってますが、アレみたいなモンだ。 で、市販されてるラカントSは・・・ 主成分は羅漢果とエリスリトー... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 季節を感じるのは人だけではない。 🤣 じゃまた❗️
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どもっ❗️jakeです 早朝、昼間に関係なくライドしてるといろんな事に遭遇します。 ・猫轢きそうになる ・虫の大群に突入 で、その虫編として ・鼻の穴にカナブンが特攻 ・顔面にセミ激突 ・たまたまアイウェア外してると、眼球にハエがぶち当たる ・ウエアにカマキリやバッタが止まるのはあるある 秋の気配... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 09.06に病院でCPX試験受けてきました。 エルゴメータと呼ばれる自転車漕いで、負荷掛けながら何処まで大丈夫なのか❓・・・そんなのを見ていきます(オイ😅 端折っちゃいますが・・・ 心拍:最大135 適正95 メッツ(※):最大9.55 適正4.96 ※メッツ(METs)... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです あの〜・・・窮屈じゃないんですか❓😅 いつものウォーキング 井原鉄道とエンカウント😄 さぁ雨降る前に帰りましょ。 じゃまた❗️
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どもっ❗️jakeです では早速今週の体組成見ていきましょうか 週の前半と後半で何があったかなぁ。 一度に作るスイーツの量が多くなっていった❓ しっかりカロリー制限も必要じゃ。 こうやってグラフで確認するとよくわかるな😁 じゃまた❗️
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どもっ❗️jakeです 朝4:00起床して、いつものように血中酸素濃度測って、血圧、体重測り、朝食🥣 髭剃って、歯磨いて、準備完了いつでもどうぞ的な。 まだ夜も明けてない4:45 自宅から鷲羽山スカイラインを目指す🚴♀️ 1時間後、鷲羽山スカイライン料金所跡に到着。そのままヒルクライム開始?... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 昼に煮込んでたハヤシライス 分かっちゃいたが、ちょっとトマトが効き過ぎたな😅 200mlタイプがあればいいんだが・・・ じゃまた❗️
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どもっ❗️jakeです 池袋暴走事故で、飯塚幸三被告に禁錮5年の実効判決(執行猶予なし)が出ましたが、ここまで全く反省してこなかった被告が『はい、受け入れます。自分が間違ってました。申し訳ございませんでした。』とは、いかないような気がしてならない。 ブレーキは踏んでいた・・・今の車ってコンピュータ... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです なんだか蒸し暑い〜💦 さっき突然ガバッと起きたが・・・また寝た💤 絶対に悪夢でも見たな。 こんなヤツ・・・ ※ソングオブホラーより、救助されたダニエルが病室で見た悪夢に出てきたよー分からんヤツ 🤣 じゃまた❗️
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