長時間作æ¥ã«é›†ä¸ã—続ã‘られるï¼çµµæãã•ã‚“ã«ãŠã™ã™ã‚ã®ã€Œï¼”５分戦法〠｜ ãŠçµµã‹ãé€Ÿå ±ï¼èŒãˆçµµä¸Šé”法505：スペースNo.ãª-74：2011/10/28(金) 00:36:23.73 基本的ãªäº‹ã ã‘ã©ã€ãã£ã¡ã‚Šæ™‚間決ã‚ã¦ã‚„ã£ãŸã‚‰åŽŸç¨¿æãã®ã¯ã‚„ããªã£ãŸ タイマーを45分ã«ã‚»ãƒƒãƒˆã—ã¦ã¨ã«ã‹ã一心ä¸ä¹±ã§ã‚„ã‚‹ アラーム鳴ã£ãŸã‚‰15分休むã®ç¹°ã‚Šè¿”㗠休ã¿æ™‚é–“ã¯ä½“æ“ã€ä»®çœ ã€ã‚³ãƒ¼ãƒ’ー飲むã€ãŠè“å食ã¹ã‚‹ã€ã‚¢ã‚¤ãƒžã‚¹ã‚¯ã§ç›®ã‚’温ã‚ã‚‹ãªã©æ¯Žå›žé•ã†äº‹ã™ã‚‹ 自分ã®å ´åˆã€15分休憩ã£ã¦ã¨ã“ã‚ãŒãƒã‚¤ãƒ³ãƒˆã ã£ãŸ 10分ã ã¨ä¼‘ã‚“ã æ°—ãŒã—ãªãã¦20分ã ã¨é•·ã™ãŽã‚‹ 平日ã ã¨ã“れを夜ã«3～4回ãã‚Šã‹ãˆã—ã€ä¼‘æ—¥ã¯æ™‚é–“ãŒè¨±ã™ã‹ãŽã‚Šãã‚Šã‹ãˆã™ 何ページ終ã‚らã›ã‚‹ï¼ã£ã¦æ°—æŒã¡ã§ã‚„ã‚‹ã‚ˆã‚Šæ ¼æ®µã«ç–²ã‚Œã¨ã‹ã‚‚減ã£ãŸãªã‚ 506：スペースNo.ãª-74：2011/10/28(金) 05:07:01.45 >>505 ãã®æ–¹æ³•ä½¿ã†ã¨ï¼’４時間ã§ã‚‚æã続ã‘られるよ ç· ã‚切り２日å‰ãらã„ã‹ã‚‰ãã®ã‚„ã‚Šæ–¹ã«çªå…¥ã™ã‚‹ã¨ä»®çœ ２時間ãらã„ã§ã‚‚平気ã ãŸã 自分ã®å ´åˆ
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