【経過報告】おっさんが地道にストレッチを6年続けてきた結果、ようやく目標に近づいてきた！ 佐藤英典 2023年3月9日 私（佐藤）がポールダンスを始めて、早くも6年が経過した。いまでも週3回の練習は欠かさず行っており、生活の一部として完全に習慣化している。当初はダイエットが目的だったが、もうそんなことは忘れた。ヘルスアプリに設定した目標体重63キロを大きく割り込み、この半年は60キロ台をキープしている。 にも関わらず！　柔軟は成果が全然見えない。縦開脚で股が床に着く日はいつ来るのか？　横開脚で胸が床に着く日はいつ来るのか？　不毛に見える日々のストレッチではあるが、ようやくこれらの目標を達成できそうな予感がしてきたぞ。 ・不断の努力ではないけど… 開脚については過去に何度か記事を書いている。その度に、あと半年かも？　あと1年かも？　と目標達成に淡い期待を寄せていたが、その見立ては甘かったと言

時給1000円の仕事なんて探していない。 正社員になれないのもわかってる。 保険とかもろもろややこしいものもいらないから、お金を稼ぎたいです。 . 僕のスペック ・中卒（正確には高校中退） ・学力的には小卒レベル ・年齢20代 ・資格　普通自動車免許 ・就労経験はなし . 中学生のころにクローン病という病気を発症。当時は過敏性腸症候群だと診断された。 その後腹痛で通学できなくなり、不登校状態で卒業。通信制の高校に進学したが三年で卒業できないとわかった頃、クローン病だと診断されて退学した。 . クローン病ってなに？って人向けに説明すると、粘膜に炎症が起きる病気。原因がわからないので、完治はできない。症状をコントロールするのが目標。 僕の場合症状がでてから診断されるまで間があったので治療が遅れた。クローン病だとわかったときには小腸や大腸で炎症がおきていて、狭窄ができていた。 腸管内で繰り返し炎

隣でイビキかきながら寝てる人が ねえねえ見て見て（私の肩を叩く わたくしこんなに運がいい（右手をかかげて手相を見せる 見て… 寝言が愛しすぎた。 そして同時に、イビキと寝言がおさまるマットレスを買わねば、と心に誓った。 そう、彼は、初期の無呼吸症候群…！！ その命、私が、絶対守る！！！！

by schuetz-mediendesign 炭水化物を抜く食生活が減量法の1つとして取り入れられており、肉中心の食生活を送っている人も少なからずいます。では、実際に肉だけを食べ続けると、人間の体にはどのような変化が起こるのか、YouTubeのアニメーションでわかりやすく解説されています。 What If You Only Ate Meat? - YouTube 私たちの祖先はもともとベリーや花などを食べるベジタリアン的な食生活を送っていましたが、ホミニンが種やナッツを食べるようになってから摂取する脂肪のレベルが上がり、食物繊維のレベルが下がりました。これによって、ヒトの体は肉を受け付けるようになり、250万年前ごろから肉食が始まりました。 では現代において、ヒトが肉だけを食べ続けるとどうなるのでしょうか。 まず、レンズマメ、豆、ブロッコリーといった食物繊維を多く含む食べ物を摂取しないと

Record China

東京都の豊洲市場（江東区）に土壌汚染対策の盛り土がなかった問題で、安全性を検証する都の専門家会議が１２日、第２回会合を開いた。盛り土のない施設の地下空間で国の指針値を超す水銀が検出された問題について、空間の底にたまった水に混じった成分が気化したとの見方を示した。値について「直ちに健康に悪影響はない」としており、今後は換気して再計測する。 同会議によると、青果、水産卸売場の両棟で９月末、地下空間で指針値（大気１立方メートルあたり０・０４マイクログラム）の最大７倍の水銀を検出。週１回計測しており、今月３、４両日には水産卸売場棟で指針値未満だったが、青果棟は指針値の約２倍の０・０８５マイクログラムだった。地下空間にたまった水からもごく微量の水銀を検出し、この日の会合で「空間内に気化した水銀がたまった」と判断した。 一方、水産仲卸売場棟と水産卸…

こんにちは、ジュニアユースを対象にした育成やフィジカルトレーニング、運動学習などをテーマにした講演活動や、強化育成システムの研究活動をしている「小俣よしのぶ」と申します。 このような仕事をしていますと、保護者の方や指導者の方から、「ジュニア期は複数のスポーツを経験させるといいと聞いた……」「ジュニア期はどのようなスポーツをさせるべきか？」などの相談を受けることが多々あります。 その時の回答として私は、「スポーツをするとスポーツが下手になる」とお答えします。 現在のスポーツ指導の問題点 ↑現在のスポーツ指導の問題点 ややセンセーショナルな表現ですが、これは現在の子どものスポーツ指導やスポーツスクール，運動学習の問題点を理解いただくために使っています。 保護者の方の多くが「子どもに心身の健全な発達をしてほしい」、「スポーツが好きで得意な子どもになってもらいたい」という願いからスポーツスクールや

人生において何回か、「壁を乗り越えないといけない時」があると思う。 私にとってそれは、長く引きこもった後に、再びバイトを始めた最初の日の朝だった。 私は、過労の末に、パニック障害になった。 パニック障害とは、激しい動悸や胸痛、呼吸困難という症状とともに、「このまま死んでしまう」という強い不安感に襲われる病気である。 一度は寛解し、働いていた時期もあったが、再発してしまった。 実家に引きこもっていたのは、この再発時期である。 病気が再発して、私はひどく絶望していた。 そうした心理もあってか、初回より再発時の方が症状が重かった。 パニック発作に加えて過呼吸を併発し、私は発作を恐れるあまり、外に出られなくなっていた。 そんな時に出合ったのは、CG動画制作だった。 まだYouTuberという言葉もなく、動画が金に直結しない牧歌的な時代。 純粋な楽しさから、動画を作ってはニコニコ動画にアップロードし

©iStock.com/joloei 中高年の男性の間ではお馴染みの病気『痛風』。風が吹いただけで痛むというのがその名前の由来だけあって、経験者からは「骨の中からえぐり出される痛さ」など、なんとも痛々しい体験談が聞かれる。 若くても30代以降の人が罹患すると言われているこの病気だが、年齢に関係なく10代で発症する人もいるらしい。そこで、18歳で痛風を発症したという男性に取材を行なった。

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【2月3日 AFP】あなたは早起き型か、それとも夜更かし型か──。2日に発表された研究論文によると、その違いが生じる理由は遺伝子にある可能性があるという。 プランクトンからホモ・サピエンスまで、すべての動植物は、24時間周期の体内時計を持っていることがこれまでの研究ではわかっている。だが、このいわゆるサーカディアンリズムのなかでも、ヒトを含むいくつか生物では、昼または夜に対する自然な選好が個体ごとに存在する可能性がある。 研究は、米カリフォルニア（California）州を拠点とするバイオ企業「23andMe」の科学者が主導し、8万9283人のゲノムに糸口を探った。調査結果は、それぞれの対象者に質問した「朝を好むか、夜を好むか」への回答との照らし合わせが行われた。 英科学誌ネイチャー・コミュニケーションズ（Nature Communications）に掲載された同研究論文によると、健康で朝

これまでの研究から、愛する人たちに囲まれて暮らすことは、健康に良い影響を与え認知機能低下を防ぐことがわかっている。一方で孤独は高血圧や炎症を起こすリスクを高め、免疫力の低下を引き起こす可能性がある。

朝起きたら腕が冷たいゴムの塊になってる奴ｗｗｗ Tweet 1: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/11/14(土) 03:51:20.79 ID:xmAyXKtk0.net あれ初体験した時は完全に壊死したかと思った 冷たくて重くて感覚なくて指も動かない絶望感と言ったらないね 3: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/11/14(土) 03:52:24.36 ID:ESlcQGDI0.net カラダの重さを実感できる 7: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/11/14(土) 03:53:43.27 ID:xmAyXKtk0.net >>3 わかる あれ経験したら死体の処理とかどんだけ大変なんやろなって思うわ 4: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/11/14(土) 03:52:35.71 ID:OrTeXiCf0.net なんでああなるのあれ 最近しょっちゅ

まよ @ADNEXT_XRATED 今やっと金玉の痛みがマシになった 1分以内→めっちゃスースーする 2分経過→痛く(熱く)なる 3分経過→金玉が赤くなってあ"あ"あ"あ"あ"あ"あ"あ"あ"あ"あ"あ"あ"あ"あ"あ"あ"あ"あ"あ"あ"あ"あ"あ"あ"あ"あ"あ"あ"あ"あ"あ"あ"あ"！！！！！！！！！！ 2015-11-02 23:29:36 まよ @ADNEXT_XRATED 金玉ムヒがどれくらいやばいかって、金玉が真っ赤になって充血してクリムゾンレッドスカーレットエリュトロン ちょっと息を「ふーっ」ってするだけであ"あ"あ"あ"あ"あ"あ"あ"あ"あ"あ"あ"あ"あ"あ"あ"あ"あ"あ"あ"あ"あ"あ"あ"あ"あ"あ"あ"あ"！！！！！！！！！ 2015-11-02 23:31:19

美味しい「パン」が知らぬ間に人々の「脳」を蝕んでいる…!? アメリカでベストセラーとなり、日本でも大きな反響を呼んでいる本『「いつものパン」があなたを殺す』の翻訳をされた、順天堂大学大学院教授・白澤卓二先生にお話を伺った。 最近、人気モデルや著名人が実践中ということでも話題の“グルテンフリー”。健康に関心の高い人やダイエットを目指す人たちを中心にじわじわと注目を集め、グルテンフリー食品や専門店なども登場している。 しかしこの“グルテン”、どうやら特別な人々だけに関わる問題ではないらしい。 私たちの「脳」に着々と、深刻な影響をおよぼしている可能性が高いのだ。 ■白澤卓二（しらさわ・たくじ） 順天堂大学大学院医学研究科・加齢制御医学講座教授。日本抗加齢（アンチエイジング）医学会理事。専門は寿命制御遺伝子の分子遺伝子学、アルツハイマー病の分子生物学など。 著書に『100歳まで元気に生きる食べ方』

ランニング中に得られる幸福感というのは、ランナーズハイというものを超えて、とても素晴らしいものです。今回は『Runner's World』（ランナー向けウェブサイト）で提言されているものをご紹介いたします。誰かと一緒にランニングをしたり、楽しい程度に厳しいペースで走ったりすると、脳内で、心地よい気持ちになるエンドルフィンという物質が増え、ランナーズハイになります。 さらに興味深いことに、エンドカンナビノイドという別の化学物質（脳内マリファナ類似物質）も一緒に作用するというのです。これらは朝に出る量が、夜に出る量の3倍になると言われています。 これらの理由から、朝にランニングをすることをおすすめします。少なくても試してみる価値はありそうです。 How to Achieve a Runner's High｜Runner's World Melanie Pinola（原文／訳：コニャック） Ph

1週間頭痛が続いて脳神経外科にいった結果ｗｗｗｗｗｗｗ 1: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/01/13(火) 21:21:06.37 ID:tES5VWRq0.net 俺「1週間くらい頭が痛くて」 医者「どこが痛いの」 俺「全部です」 医者「熱は？血圧は？吐き気は？」 俺「平熱、血圧は112/74、吐き気ありません」 医者「どれくらい痛いの？」 俺「ズキズキするくらいだけど全然治らないので」 医者「ストレッチやってりゃ治るよ、はいお大事に」 俺「え、CT撮ってほしいんですが」 引用元: ・1週間頭痛が続いて脳神経外科にいった結果ｗｗｗｗｗｗｗ 4: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/01/13(火) 21:24:34.89 ID:tES5VWRq0.net 医者「まず内科行ってから来てね」 俺「いやでも」 看護婦「大丈夫よ、また痛かったらいらっし