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大そうじへの備え
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インディアン・サマー ～毎日が小春日和～ 旧『アラフィフだから…キレイに痩せるよ～時々自己満コーデ』以前の私は、今よりキレイでもっとピカピカしてたよな～という思いから6ヶ月で－17キロ現在トータル－23キロ現状維持していたい。 本日の朝食 ・オートミールサンドイッチ ・野菜 ・じゃがいも、玉ねぎ、しめじのカレー粉炒め ・キウイ、ぶどう ・コーヒー ・漢方茶 最近は このボリュームは休日なのに 頭は在宅ワークを休日に捉えてる私のようです😅 そして本日の、ひめくり 📆パナマ運河 ※抜粋しました パナマ運河の規模は全長約80キロメートル、最小幅91メートル、最大幅200メートル、深さは一番浅い場所で12.5メートルである。マゼラン海峡やドレーク海峡を回り込まずにアメリカ大陸東海岸と西海岸を海運で行き来できる。スエズ運河を拓いたフェルディナン・ド・レセップスの手で開発に着手したものの、難工
インディアン・サマー ～毎日が小春日和～ 旧『アラフィフだから…キレイに痩せるよ～時々自己満コーデ』以前の私は、今よりキレイでもっとピカピカしてたよな～という思いから6ヶ月で－17キロ現在トータル－23キロ現状維持していたい。 どん兵衛 紅生姜天そば 期間限定✨昨日お昼会社で食べました 紅生姜が好きだから、私の中では美味しさ間違いないはず 大体こういった期間限定の商品を教えてくれるのはﾋﾂｼﾞさん 今回も教えてもらい、早速1人の同僚さんと 食べてみました 出汁はさすが どん兵衛 美味しいです✨ 麺もピンとしていて、ツルッと食しました 紅生姜天 しっかり香り、味と感じられましたが、紅生姜好きな私はもっともっと強調しても良いと思いました 本日の朝食 ・ホッとりんご ・アーモンドミルク ・漢方茶 小さなりんご1つ食べたら満腹感ありです 昨年春からの研修を終え、秋から同じ部署へ来た新人さん…
インディアン・サマー ～毎日が小春日和～ 旧『アラフィフだから…キレイに痩せるよ～時々自己満コーデ』以前の私は、今よりキレイでもっとピカピカしてたよな～という思いから6ヶ月で－17キロ現在トータル－23キロ現状維持していたい。 本日の朝食 ・野菜 ・野菜とささみ炊き ・トースト ・ヨーグルト ・コーヒー ・アーモンドミルク ・漢方茶 最近よく作り置きしている、野菜とささみ炊き簡単でダイエットにもよく美味しい⤴️ 私はいつも、その時ある野菜を刻み(結構な量)を炊飯器に入れ、その上にささみを置き 炊飯器のスイッチオン 出来上がりをタッパーに分け、食べる時その時食べたい味で食べます 野菜の甘味が美味しい✨ 私はポン酢や、コチュジャン系が好き😊 これならかなりの量食べても太らないから、メインメニューを少し抑え、こちらを食べればお腹いっぱいです もちろん白米も一緒に食べてもOK👍️ (夜食べる時
インディアン・サマー ～毎日が小春日和～ 旧『アラフィフだから…キレイに痩せるよ～時々自己満コーデ』以前の私は、今よりキレイでもっとピカピカしてたよな～という思いから6ヶ月で－17キロ現在トータル－23キロ現状維持していたい。 本日の弁当 以前コンビニの つくねを買い冷凍していたのがあったので、今日はお弁当にしました 本日の朝食 ・アーモンドミルク ・野菜スープ ・ゆで卵 あまりもの朝食になりました、昨夜夕飯残りの野菜スープと お弁当残り ゆで卵💦 先日頂いた野菜やお餅 年末頂いた白菜がまだ2つあり、小ぶりな大根もこんなに食べられないと思い、私の家から一番近く家族の多い同僚さんへメールしたら受け取りに来てくれました😊 みかんをたくさん お裾分けもらいました 白菜はちょうど買う所だったらしく、喜んでもらえ 良かった お餅は、左からキビ餅・白餅・豆と昆布餅 豆は知ってますが、キビ・昆布は
インディアン・サマー ～毎日が小春日和～ 旧『アラフィフだから…キレイに痩せるよ～時々自己満コーデ』以前の私は、今よりキレイでもっとピカピカしてたよな～という思いから6ヶ月で－17キロ現在トータル－23キロ現状維持していたい。 先日休日の自己満コーデ コーデ記載久しぶり過ぎました💨 このコーディガンの色が気に入り購入しました😊 ただ身長低い私には長すぎた💦 娘に着る？ と聞いたのですが、 『まだ一才前の子供いるから機能的に着ないな』 もっともです😅 年末掃除は窓ガラスと網戸、後は大体いつも掃除しているから、普通の掃除で良い感じ、今年は特に途中から排水溝掃除にはまったから、楽です😁 ただカーテン洗い忘れていたので、急いで外し洗いました💦 昨日は早めの夕飯後、相方さんと電話が始まり…４時間半💦😅 いや～たくさん話しました 秋から準備した、不定期的に行う お店✨ まずは第一歩の2
インディアン・サマー ～毎日が小春日和～ 旧『アラフィフだから…キレイに痩せるよ～時々自己満コーデ』以前の私は、今よりキレイでもっとピカピカしてたよな～という思いから6ヶ月で－17キロ現在トータル－23キロ現状維持していたい。 🚄で小倉まで行き 在来線で門司港まで 大連友好記念館 門司港は駅から徒歩で散策しました レトロ感満載、小樽や神戸に近い雰囲気です で、着いてお昼を食べようと歩いていると周りには焼きカレーの看板等が多く ここまで来て焼きカレーは微妙だな～と思い、瓦そばを探してみたのですが見当たらず… 雨も降ってるし お腹も空いていたから 焼きカレー美味しくいただきました クルーズ🚢しようと海沿いまで行ったのですが天候悪く、出航中止でした…残念 一枚目写真後方の門司港レトロ展望室まで、ブラブラと散策 ブルーウィングもじ(はね橋) そして横には、旧門司税関 雨もなかなか良かったです
インディアン・サマー ～毎日が小春日和～ 旧『アラフィフだから…キレイに痩せるよ～時々自己満コーデ』以前の私は、今よりキレイでもっとピカピカしてたよな～という思いから6ヶ月で－17キロ現在トータル－23キロ現状維持していたい。 本日の朝食 ・サラダ ・オートミールパンケーキ ・ヨーグルト、ブルーベリー ・ぶどう ・コーヒー ・漢方茶 最近は、しっかりした朝食は休日だけになりました 時間をかけゆっくりいただきます 平日でも休日でも起きる時間はそんなに変わらなく、５時半くらいには起きてるのですが、今日は７時過ぎ😲 外は明るいしびっくり💦 休日で良かった 昨日はダスキンさんが交換に来られ、忙しいらしくいつもより短めな1時間ほどおしゃべりをして帰られました 柚子ジャムの作り方を伝えたり…諸々 ダスキンは玄関マットと、モップ類と先月からプラスした除菌モップ この除菌モップ、床も畳も快適なくらい汚
インディアン・サマー ～毎日が小春日和～ 旧『アラフィフだから…キレイに痩せるよ～時々自己満コーデ』以前の私は、今よりキレイでもっとピカピカしてたよな～という思いから6ヶ月で－17キロ現在トータル－23キロ現状維持していたい。 昨日ヘルシー夕飯 ・瓜煮 ・ゴーヤ酢漬 ・きゅうとワカメ酢の物 ・トマト ・チキンソテー なかなかヘルシーでした⤴️ダイエットには良いメニュー✨ チキンソテーのソースは、タイム・玉ねぎ・トマトに相方さんが作った びわジャムを使い これがめちゃくちゃ美味しかった✨ 本日の朝食 ・グリーンスムージ ・くるみパン、野菜 ・ヨーグルト ・野菜たっぷりスープ ・漢方茶 今朝も、くるみパン以外はヘルシーです 久しぶりのグリーンスムージ、今回は ほうれん草・バナナ・にんじんです 先月キャンプへ行った時、そろそろ BBQコンロ小さくしようか…と話になり、 あれから時々キャンプ用品を
インディアン・サマー ～毎日が小春日和～ 旧『アラフィフだから…キレイに痩せるよ～時々自己満コーデ』以前の私は、今よりキレイでもっとピカピカしてたよな～という思いから6ヶ月で－17キロ現在トータル－23キロ現状維持していたい。 本日の朝食 ・ほうれん草スクランブルエッグ ・野菜、ハム ・ふわふわオートミールパンケーキ ・ヨーグルト ・りんご ・コーヒー ・漢方茶 オートミールで、ふわふわパンケーキできました🎵 ただベーキングパウダーを入れるのを忘れてしまい、もっと膨らむはずが…残念💦 でも食べたら、口の中でふわふわです😊 明日又リベンジしよう。 【オートミールふわふわパンケーキレシピ】 ・卵１個 ・オートミール２０g ・グラニュー糖７g ・牛乳 大さじ１ ・ベーキングパウダー １g 卵黄と卵白をわけ、卵黄を混ぜた後牛乳入れ混ぜ合わせる。 オートミールをミキサーで粉末にする。 オート
インディアン・サマー ～毎日が小春日和～ 旧『アラフィフだから…キレイに痩せるよ～時々自己満コーデ』以前の私は、今よりキレイでもっとピカピカしてたよな～という思いから6ヶ月で－17キロ現在トータル－23キロ現状維持していたい。 はざめはざむ本日の弁当 今日は、お昼が楽しみなお弁当です😊 本日の朝食 ・オートミール牛丼(お弁当残り) ・ヨーグルト ・りんご、キウイ 今日は会社へ、年末から 産休→育休中の社員さんが赤ちゃんと一緒に来てくれます。 皆でお祝いを渡す予定だったので、落ち着いたら来てくれる予定でした。 娘のbaby２孫より１ヶ月早く生まれてきました。 お互いの赤ちゃん👶写真交換して楽しんでました。 社員さんの所は、女の子😌思わず個人的に女の子用ベビー服買ってきました🎵 女の子の服選ぶ楽しさありました。 昨日午後から地盤地域会社へ行き、もうすぐ新入社員が入って来る為、席移動など
インディアン・サマー ～毎日が小春日和～ 旧『アラフィフだから…キレイに痩せるよ～時々自己満コーデ』以前の私は、今よりキレイでもっとピカピカしてたよな～という思いから6ヶ月で－17キロ現在トータル－23キロ現状維持していたい。 今日は🎎 案の定 娘は雛人形出してなかった💦 今年は出すのを止めました。 プクプク baby２孫 後10日で生後２ヶ月👶 暑がりのようで、ベビー服を着てると汗いっぱいでグズグズ言ってるらしく、脱がせたらすやすや😴眠るようです。 だからbaby２孫の写真は、ほぼ肌着姿ばかりです。 デカ孫と娘はよく似ていますが、baby２孫少し違うようです。 パパさんに似てる処は今の所、眉間くらい😅 パパさんのお父さんに似てる気がする。 と昨日談義してました。 デカ孫は、『俺に似てる⤴️』と言ってますが💦 本日の朝食 ・マフィン(ベーコン、目玉焼き、レタス) ・ヨ
インディアン・サマー ～毎日が小春日和～ 旧『アラフィフだから…キレイに痩せるよ～時々自己満コーデ』以前の私は、今よりキレイでもっとピカピカしてたよな～という思いから6ヶ月で－17キロ現在トータル－23キロ現状維持していたい。 本日の弁当 大体いつも120グラムご飯をわけて冷凍してるのですが、今回のはそれ以上ありそう💦 本日の朝食 ・サラダ、ゆで卵 ・弁当残り ・オートミールパンケーキ ・パイナップル🍍 ・ヨーグルト ・コーヒー ・漢方茶 すごくお腹すいていたわけじゃないのに、ガッツリ食べた朝でした。 ですがこれで328kcalなので、自分の朝食としては許容範囲です😌 昨日は家事や他の後、今週地元帰るので孫達の服を買いに行き、帰宅後は早めに♨️お風呂に入り、のんびり夕飯にしました。 朝採れの、お刺身これで398円✨ 後は簡単おつまみ🎵 土曜の夜、相方さんと電話中スノーボード🏂️へ
インディアン・サマー ～毎日が小春日和～ 旧『アラフィフだから…キレイに痩せるよ～時々自己満コーデ』以前の私は、今よりキレイでもっとピカピカしてたよな～という思いから6ヶ月で－17キロ現在トータル－23キロ現状維持していたい。 玄関に出しました。 今年は新しい小さな雛人形買うつもりでいたのですが、いつの間に時期になってました💦 去年同様、リビングなどにも後で飾りたいと思います。 今週地元へ帰る予定なので、娘の雛人形飾るつもりです✨…場所とるから多分出さなくていいと言われるだろうな💦 本日の朝食 ・サラダ ・オートミールサンドイッチ ・りんご ・コーヒー ・漢方茶 今日もオートミール美味しい✨ このサンドイッチはハムとチーズ、レタス挟んでるのでボリュームも👍️良いです。 満足✨ これだけのボリュームでも、317kcalでした。 去年在宅ワーク辺りの春くらいから見始めた TikTok、以
インディアン・サマー ～毎日が小春日和～ 旧『アラフィフだから…キレイに痩せるよ～時々自己満コーデ』以前の私は、今よりキレイでもっとピカピカしてたよな～という思いから6ヶ月で－17キロ現在トータル－23キロ現状維持していたい。 昨日の往復５時間目的は🌊港へ行き カニ😁 朝採れたカニを港でゆでてくれたのを、おしぼり・はさみ✂️・割り箸などをセットしてくれカニを食べる場所へ移動し、シンクが横についているテーブルに座り黙々と食べます。 この大きさで3000円✨👍️ カニ味噌まで、いただきました。 美味しかった✨ 夢中で食べていたので、手を洗う時ﾋﾂｼﾞさんが 『あんた、髪にカニ付けてるゾ💨カニに顔埋めてたでしょ💨』 一心不乱に食べていたようです😅 その後、お互いカニ臭い～と車の中はカニの匂いがしばらく消えなかった。 折角だから、他への寄り道をし買い物などしてきました。 車の中は毎度S
インディアン・サマー ～毎日が小春日和～ 旧『アラフィフだから…キレイに痩せるよ～時々自己満コーデ』以前の私は、今よりキレイでもっとピカピカしてたよな～という思いから6ヶ月で－17キロ現在トータル－23キロ現状維持していたい。 今の状況だと、ほぼ自宅での食事になりますが元々一緒に暮らしてた時も、自炊食事を楽しんでました😌 休日の、お昼で好きなメニューは断然お蕎麦と天ぷら✨とビール✨ 自炊担当は８割相方さん 相変わらず、天ぷら上手です。 ・たらの芽 ・春菊 ・舞茸 ・かき揚げ お蕎麦つゆ、天つゆも一から作ってくれ👍️ 昨日夕飯 午後からは、良い天気だったので散歩兼ねて美術館へ行き歩きました。 夕方少し昼寝し、♨️入り すり身を揚げてもらい、残りもので夕飯にしました。 毎日、食べ飲み2人共お通じが良いので食べてる分、回数多い💦 そろそろ食べ疲れ気味です😅 のんびり時間を過ごすのも、穏や
2017年7月16日ダイエットスタート スタート体重…71.5キロ 体脂肪率…50％ 2017年11月15日ブログスタート 体重…57キロ 体脂肪率…33.8％ 11月末日 体重…56.4キロ体脂肪率…33.5％ 12月末日 体重…55.5キロ体脂肪率…31.8％ 1月末日 体重…54.5キロ体脂肪率…31.3％ 2月末日 体重…53.8キロ体脂肪率…30.7％ 3月末日 体重…52.6キロ体脂肪率…30.2% ４月末日 体重…52.2キロ体脂肪率…29.7％ 5月末日 体重…52.5キロ体脂肪率…30.4％ 7月15日(ダイエット開始1年） 体重…52.7キロ体脂肪率…29.3％ ８月末日 体重…54.6キロ体脂肪率…32.1％(リバウンド） 9月末日 体重…54.1キロ 主なダイエット方法…島根県斐川中央クリニックへ行き、あたしに合う漢方茶を調合して頂き毎日煎じて、毎食前飲んでます。
インディアン・サマー ～毎日が小春日和～ 旧『アラフィフだから…キレイに痩せるよ～時々自己満コーデ』以前の私は、今よりキレイでもっとピカピカしてたよな～という思いから6ヶ月で－17キロ現在トータル－23キロ現状維持していたい。 本日の朝食 ・野菜スープ ・オートミール炒飯 ・りんご ・漢方茶 久しぶりのオートミール炒飯作りました。 かさ増しする為、野菜たっぷりにしました。 スープは、白菜・しめじ・いんげん・ベーコンの野菜たっぷりスープにしました。 朝食は野菜いっぱい食べました😌 この炒飯これでもオートミールは30g 野菜を一緒にたくさん食べる事で、お腹は満足になりました。 娘の出産で長く仕事を休んでいたので、なかなか仕事モード戻らなかったけど、昨日休日出勤し準備ややらなきゃならない事を片付け、お客様への連絡などをして来週段取りをしていたら、いつもの仕事状態に戻りました。 そうなると仕事リ
インディアン・サマー ～毎日が小春日和～ 旧『アラフィフだから…キレイに痩せるよ～時々自己満コーデ』以前の私は、今よりキレイでもっとピカピカしてたよな～という思いから6ヶ月で－17キロ現在トータル－23キロ現状維持していたい。 本日の朝食 ・ブロッコリー、ハム ・ヨーグルト ・オートミールパンケーキ、ミックスベリー ・リンゴ🍎 ・コーヒー ・漢方茶 11日間の、ほぼ専業主婦業からなかなか仕事への切り替えが昨日は上手くいかなかった💦 今日はとにかくお客様の所へ行き体動かさないと… 又来週も地元娘の所へ行かなきゃならないから(２日ほど)、これを２月中旬までの生活パターンになります。 当初もう少し仕事もうまくこなす予定でしたが、本来のぐうたら体質が10日間のうちに出てしまい。軽い仕事２日したけど7割りは仕事忘れてました💦 早く切り替えよ⤴️ 少し前目にした『恋と愛の違い』があり 理由がある
インディアン・サマー ～毎日が小春日和～ 旧『アラフィフだから…キレイに痩せるよ～時々自己満コーデ』以前の私は、今よりキレイでもっとピカピカしてたよな～という思いから6ヶ月で－17キロ現在トータル－23キロ現状維持していたい。 本日の朝食 ・リゾット ・オレンジ ・漢方茶 273kcalでした🍴 このリゾットも、オートミールです。 にんにく少しオリーブオイルで炒め、しめじとエリンギ入れ、その後ほうれん草をドバっと入れ、豆乳入れコンソメ、塩コショーで味整え、水で浸したオートミールを突入。 グツグツしたらチーズを入れ出来上がり⤴️ ５分くらいで仕上がる簡単リゾットでした。 そして、昨日午後からお休みしたので昼ごはん ・ヨーグルト、オートミール、バナナ、キウイ、ブルーベリー でした。 夕飯 ・チヂミ これもオートミールで作りました。 オートミールは、パン系・ご飯系・粉物系・甘味系と、それぞれの
インディアン・サマー ～毎日が小春日和～ 旧『アラフィフだから…キレイに痩せるよ～時々自己満コーデ』以前の私は、今よりキレイでもっとピカピカしてたよな～という思いから6ヶ月で－17キロ現在トータル－23キロ現状維持していたい。 先日の日曜日朝 🚪ピンポ～ン いつも野菜頂くご夫婦がわざわざ朝収穫した野菜を運んでくれました 大量💦 まだ届ける家があるからと、さ～っと帰られました。 一人暮らしのあたしには多いので、午後会う予定の友達とお隣さんにお裾分けしました。 野菜を下さる方数人いて本当に有難い、感謝です。 しばらく野菜三昧になります😊 昨日は仕事朝からバタバタで夜歩数を見たら、１３１７０歩でした✨ 大体平均で、７０００歩くらいなので倍近く歩きました。 体的に疲れたみたいで、帰宅後シャワー浴びおつまみと🍺で寝てしまいました💨 昨日服を着た時、あれ？と感じ もしかして痩せたかな？と思い
インディアン・サマー ～毎日が小春日和～ 旧『アラフィフだから…キレイに痩せるよ～時々自己満コーデ』以前の私は、今よりキレイでもっとピカピカしてたよな～という思いから6ヶ月で－17キロ現在トータル－23キロ現状維持していたい。 本日の朝食 ・グリーンスムージー ・味噌汁 ・漢方茶 これで具だくさん味噌汁完食。 最近夕飯をお腹いっぱい食べてしまうと、朝食をしっかり食べること出来なくなってしまった。 先日♨️行った時の朝食時、バイキングだったから各自好きなように盛ってましたが、同僚女性わりとたくさん食べるんだと驚きました。 あたしは、サラダ・煮物・納豆・温泉たまご・海苔とご飯でした。 が、ご飯・パン・パスタ・揚げ物…などすごかった～細い人・普通体型の人です。 朝からたくさん食べられるって健康。 時々相方さんは『可愛らしいね』と言ってくれますが、それは外見…見た目の事を言ってるのではないのです。
インディアン・サマー ～毎日が小春日和～ 旧『アラフィフだから…キレイに痩せるよ～時々自己満コーデ』以前の私は、今よりキレイでもっとピカピカしてたよな～という思いから6ヶ月で－17キロ現在トータル－23キロ現状維持していたい。 先日相方さんとの宅ご飯夕飯は、しゃぶしゃぶでしたが、昆布でだし汁作り、紅葉おろし、薬味など野菜もたっぷり食べました。 お肉は二人で200㌘ほど食べただけですが、連日たくさん食べていたので、お腹いっぱい💨 食べる前、しゃぶしゃぶ最後うどん少し食べるのもいいよね😌 と相方さんが一言。 実際は、お腹いっぱいになってしまいました。 しばらくして、相方さんが 『そろそろ、うどんかな？』と言ったので、 あ～食べるんだと思い、うどんを茹でていたら 『何してるの？』との声 『もう少し待って～』その顔が忘れられないくらい満面の笑みだったらしい。 はい、うどん✨ と差し出したら、も
インディアン・サマー ～毎日が小春日和～ 旧『アラフィフだから…キレイに痩せるよ～時々自己満コーデ』以前の私は、今よりキレイでもっとピカピカしてたよな～という思いから6ヶ月で－17キロ現在トータル－23キロ現状維持していたい。 渋谷 代々木公園青の洞窟イルミネーション 代々木公園へ向かう道中も、ブルー一色 きれいでした。 パスタソース青の洞窟にちなんでの、協賛イルミネーションらしいですが、きれいでした。 渋谷ということもあり若者多かったです😅 ブルー一色幻想的な感じでした✨ この後、食事へ行きましたが凄く美味しく素敵なお店でした🎵 又詳しく書けたらと思います。 昨日は、相方さんボルドー色のパンツ、あたしはボルドー色のスカート偶然お揃い色になりました😁 今日も都内散策してきます😌 たくさん食べても腹が凹む魔法の身体: アラフィフだから…キレイに痩せるよ～時々自己満コーデ | こる |
インディアン・サマー ～毎日が小春日和～ 旧『アラフィフだから…キレイに痩せるよ～時々自己満コーデ』以前の私は、今よりキレイでもっとピカピカしてたよな～という思いから6ヶ月で－17キロ現在トータル－23キロ現状維持していたい。 最近よく使ってるキッチン用品 2ヶ月程前テレビで、愛知県豊橋市？だったか…では、ふつうの卵よりうずら卵をよく食べるらしく、うずら卵の殻を切るうずらカッターを小学校でもらえたり、各家庭にあると…。 うずらカッターを、知らなかったから衝撃的でとても欲しい商品でした。 地元にも地盤にも売ってないから、即ネット購入しました。 あたしと相方さん、うずら卵よく使います。 相方さんの分も購入し、渡したらかなり喜んでました。 とにかく凄く便利で、嬉しい🎵 知ってる方には、今更なんですよね😅 うずらの殻切るコツもあり、うずらの太いほうを切り取るということ。 どうしても細くとがった
インディアン・サマー ～毎日が小春日和～ 旧『アラフィフだから…キレイに痩せるよ～時々自己満コーデ』以前の私は、今よりキレイでもっとピカピカしてたよな～という思いから6ヶ月で－17キロ現在トータル－23キロ現状維持していたい。 休日の朝は、ゆっくりできるから好き🎵 昨日も仕事から帰宅が22時過ぎてしまい、一本🍺飲みほす前に寝てしまったから、今日は早くから朝風呂♨入り、音楽♫聴きながら朝食準備しました。 久しぶりの優雅な時間✨←自己満足です 本日の朝食 ・卵焼き ・温野菜 ・ちくわ、大葉梅巻き ・鮭 ・ご飯 ・ヨーグルト この間、買った新米30㌔運んでもらいました。 半分は分ける事になっているので、10月お客様に頂いた新米10㌔と、この残り15㌔多分1年間で食べきれないと思う。 玄米で買ったり頂いているので、炊く前の精米だから、いつも美味しい✨ 予定が定まらない休日ですが、決まるまで家事
インディアン・サマー ～毎日が小春日和～ 旧『アラフィフだから…キレイに痩せるよ～時々自己満コーデ』以前の私は、今よりキレイでもっとピカピカしてたよな～という思いから6ヶ月で－17キロ現在トータル－23キロ現状維持していたい。 本日の朝食 ・カジキマグロ漬けソテー ・温野菜 ・スクランブルエッグ ・漬物 ・ご飯 ・ヨーグルト ・キウイ 今日のご飯は、昆布だしで炊いてみました。 ほのかな香りがあり、美味しかった。 漢方茶切らしてしまい、今日か明日届くまで暴飲暴食にならないよう気をつけよう💨 会社の同僚女子も、漢方茶試すといい島根の斐川中央クリニックへ予約したら、来年の12月らしい…まだまだ予約には1年越しなんだと、驚き再確認しました。 昨日👶産まれた日11月19日 チビ孫は1月29日 この兄弟9に縁があるんだな〜と数字の意味があるのかなと思い検索したら、1〜9までの意味ありました。 良い
インディアン・サマー ～毎日が小春日和～ 旧『アラフィフだから…キレイに痩せるよ～時々自己満コーデ』以前の私は、今よりキレイでもっとピカピカしてたよな～という思いから6ヶ月で－17キロ現在トータル－23キロ現状維持していたい。 昨夜仕事終わった後、地元を出発した娘・デカ孫・もう1人、毎回デカ孫は🚗に乗ると💤寝てしまいます。 着いて近くのお店で夕飯🍴後、久しぶりの地盤🏠に、はしゃぐデカ孫…。 結局、ワイワイ話をしていて12時くらいまでデカ孫起きていて、あたし達も1時過ぎまで起きていました。 朝食のリクエスト、もう1人さんはご飯を希望、デカ孫・娘はパン🍞 可能な範囲で準備しました。 パンは10月くらいに作ったソフトフランスパン是非食べてほしくて、朝からパン作りしました…が、何故か発酵うまくいかず、レンジの発酵機能使ったりしていたら遅くなり、結局皆ご飯になりました。 ・納豆 ・鮭 ・温
インディアン・サマー ～毎日が小春日和～ 旧『アラフィフだから…キレイに痩せるよ～時々自己満コーデ』以前の私は、今よりキレイでもっとピカピカしてたよな～という思いから6ヶ月で－17キロ現在トータル－23キロ現状維持していたい。 寒い朝です…さすが地元だ😅 今3℃です💨 昨日は、午後地元父親のいるリハビリホームへ行き自宅へ帰る準備し、毎度ですが３ヶ月に一度形だけ退去的な手続きをします。 だからとりあえず荷物全て持ち帰ります。 台車お借りし介護タクシーへ運び、診察の為病院へ。 今回はレントゲンや採血の検査などあり、服を脱がせたり着せたり、父親の場合移動は車イスなので降ろしたり、いつも使わない力が必要でした。 病院終了が遅くなり、仕事終わった娘とデカ孫に迎えに来てもらいました。 デカ孫と学校での事を色々話を聞きました🎵 身長伸びたね〜と言ったら 『でも、クラスでは真ん中くらい。女子も高いよ
インディアン・サマー ～毎日が小春日和～ 旧『アラフィフだから…キレイに痩せるよ～時々自己満コーデ』以前の私は、今よりキレイでもっとピカピカしてたよな～という思いから6ヶ月で－17キロ現在トータル－23キロ現状維持していたい。 ☀早朝 地盤地域へ着きました 朝から眩しい １０日ぶりの自宅、やっぱり落ち着く 観葉植物達も元気⤴ ベランダでは、終わりかけの日々草は少し元気なく、水などあげたけど復活するかな 食い倒れツアーin福岡 楽しくよく笑い、よく食べ終了〜 食べたものだけでも、今日まとめてupします いつも旅行行くと、その地域のスーパーへ行き自分用のお土産買います😊 昨日もホテルチェックアウト前、近くのスーパーへ行き買ってきました。 そして久しぶり カール販売地域だと思ったので、2人共カール大好きなので、買いました😁 食べるの楽しみ。 子供達他へのお土産は要冷蔵だったので、宅配で送りま
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