去年からダイエットを始めて、1年2ヶ月ぐらいで13kg痩せた。 ここまで痩せてしまうと、久しぶりに会った人から「重病になったのでは？」と心配されるのだが、ただただ、食事から炭水化物を少なくし、動物性タンパク質は鶏むね肉、プロテインを入れて作ったスムージーを朝晩に飲み、朝にスクワットを三十回…というのを毎日繰り返しただけである。 私はあまり食に興味がないので、一旦「そういうものしか食べない」と決めてしまえば、毎日でも同じものを食べられるのだが、さすがに1年以上も続くと飽きてしまった。 そして、それ以上痩せなくなってしまった。 たぶん、私がいまやってるダイエットでは、それが限界なのだろう。 これ以上痩せるためには、もっと食事量を減らすか、または食べるものを変えるしかない。 そして、これ以上痩せなくても別に構わないので、今の体重を維持しながらも、食事に変化をつけることはできないか…と考えたのであ
