テレワークでＰＣにかじりつき自宅から一歩も出ない生活をしている同志の皆さんこんにちは。 運動不足を通り越して首が痛くて体調にまで影響出る５秒前みたいな状況だったので、改善に取り組んでみました。ほんと、真横さえ向けないのではってくらいに首がカチンコチンに回らない状態だったのでさすがに本気で取り組まないとやばいなって思いましたよ。 せっかくなのでやったことを残しておきます。 １．首コリ体操 actage.jp 気休めにもすがりつきたい状況だったので、「まずはサプリからかな」ってググって見つけたサイトにあった首コリ体操。 一週間は続けましたが、毎日ってなかなか続きませんね。なんせ同じ動画なので飽きちゃうんですよ。そういう点でリングフィットアドベンチャーは１年以上続いたので良い仕組みだなぁと思いました。今はメニューほぼ覚えているのでときどきやったり、ちょっと時間できたときにやってみる程度ですが、た

医薬品の製薬関係の仕事をしています。 当初は医療・健康BLOGを書く予定でしたが、 気づいたことを記録するメモ帖になってます。 お気軽にコメントお願いします 三浦雄一郎ってご存じですか？ 今年（2008年）に75歳（世界歴代2位）でエベレスト再登頂を果たした人なんですけどね。 他にも、富士山をスキーで滑ったり、 スピードスキーで世界新記録を出したり、 世界七大陸最高峰からの滑降を成し遂げてギネスブックにも載ってる冒険家です。 更に、父親の三浦 敬三もスゴイ人で 還暦を過ぎてからスキー滑降を始めたそうで 70歳の時にヒマラヤ、 77歳でキリマンジャロを、 88歳の時には、アルプス・オートルートの完全縦走を果たしたり、 99歳でモンブラン山系のヴァレブランシュ氷河からのスキー滑降を成し遂げ、 100歳では、アメリカのスノーバードで、親子孫曾孫の4世代での滑降を行い、話題を呼んだのも記憶に新しい

二年ほど前に娘がニューヨーク市にある大学に行きたいと言ったとき、私のリアクションは、「だって、危ないじゃない！」というものでした。けれども、娘は、「ニューヨーク市は、最近とても安全になっているのよ」と平然としたものです。 ニューヨーク市に住んでいたことがある夫の対応は、もっと冷静で実用的なものでした。 「田舎であろうが、都会であろうが、一人暮らしの若い女性への危険は存在する。親がその危険からずっと守ってやることは不可能なのだから、危険をいかに回避するのか、危険に遭遇したときにどう対応するのか、それを教えてやることのほうが重要だ」と言い、護身クラスを受けることを大学進学の条件にしました。 Erin Weedの紹介で見つけたIMPACT Boston。障害者をエンパワーするためのTriangleという非営利団体の補助機関で、受講者の半数近くが、ドメスティックバイオレンスやレイプなどのトラウマの

甲野善紀 @shouseikan 今回問題になっている大津の「イジメ自殺事件」での学校や、教育委員会の対応を見ていると、もはや現代に今までのような学校制度はなじまなくなってきているという事を痛感せざるを得ない。 2012-07-13 14:19:38

立川談笑 @danshou 【空気の読み方　序】落語家にとって大切なのは、「面白いことを喋る」ことよりむしろ、「その場の空気を感じ取って、調整する」ことだと思っています。　今回は「具体的な方法」に限定してお話しします。個人的な経験だけに基づいた技術です、とお断りしておきます 2012-06-18 00:37:37 立川談笑 @danshou 【空気の読み方　その①】自分から誰かに話をしている場面（１対１、１対大勢など）で。ウケてる場合。　相手が「面白い！さらに先を聴きたい！」という時は、彼らは動きを止めます。ウケて激しく騒いだとしても、あなたが「そのあと、」と続けるや、サッと静かになり静止します　つづく） 2012-06-18 00:45:37 立川談笑 @danshou 【空気の読み方　その①-２】自分から誰かに話をしている場面（１対１、１対大勢など）で。ソレてる場合。　聴き手はモゾモゾ

昨年東京、仙台、熊本の3会場で行われ大好評を博した「親子で学ぶサイエンスサッカースクール」。今年もJリーグのフェアプレーパートナー東京エレクトロン株式会社の主催で、5月19日仙台市のクローバーフットサルクラブワッセ仙台にて開催されました。今年のテーマは「弾丸シュート」。元Jリーガーの華麗な技を見ながら、科学の視点から弾丸シュートを打つコツを親子で学べる有意義な大会となりました。

本来肩甲骨はさまざまな方向へ動くようになっています。しかし日常のクセなどで動きが偏ったり固まったりしてしまいます。 Bcoではそんな動きが悪くなった肩甲骨を再度学習し、本来の動きに近づけるトレーニングを行います。

東京マラソンで日本人トップの2位に入り、ロンドン五輪出場を確実にした藤原新選手（東京陸協）は実は私の恩人なのだ。こちらが勝手にそう思っているだけではあるが……。今シーズン、私がフルマラソンで信じられないほど自己ベストを連発できているのは彼のおかげだと言っていい。変わった表現を駆使したランニング論藤原選手が2010年にJR東日本を退社し、「プロ」となった後、何度か取材等でじっくり話す機会があっ

いろいろな合唱団の稽古を見ていると、いきなり曲から練習し始めるところが結構あります。本当は、あまり良くないのですね。 これはスポーツでいうと、いきなり試合から始めるようなものです。 スポーツは怪我や故障を防ぐために、準備運動から始めますよね。 また、今のような寒い時期はなおさら念入りにストレッチなどを行うと思います。 歌も全く同じなのですね。 私がお勧めするのは、リップロールなどのロングトーンです。 「ロングトーン」とは同じ音を長く伸ばすことです。 「リップロール」とは、子供がよく口びるを「ブルブル」と震わせて遊んでいますが、それと同じです。 簡単でシンプルなものですから誰でも出来ます。 もちろん、リップロールだけがトレーニングの方法ではないので、他のやり方でも良いのです。例えば「タングトリル」という巻き舌で「ｒｒｒｒｒ・・・」と長く伸ばすものや、「あ」の母音でもよいでしょう。 歌だけでは

ダンサーの友人の、そのときどきの背骨を観察して以来、自分のことも同じように観るようになりました。 「大先輩たちと練習を重ねて、いよいよあす収録なの」という日の彼女の胸の裏は、たいへんなことになっていた。この落書きの猫のようなことに（とりあえず近くにあった紙ナプキンに描いてみました）。 その後何年か観察をしていくうちに、ダンサーの彼女ほどまではいかないまでも、自分にも同じ兆候が強く出ることがあることに気がつきました。 胸椎が尖る感じです。この背景にはざっくり、2種類あります。 ■周囲に影響することが明確な組織ワークをするときや、次にバトンを待っている人のいる、締め切りのあるものを抱えているとき。（ダンサーの友人の状態に似ている） ■やらなくてはいけないとされていることが、実は腹落ちしていないのだけど、「とりあえずの義務感」があるとき。 前者の場合は胸の裏がしなった板のようで、こわばるような感

マンガやアニメを見ていると、抜刀の達人が今にも、抜き付けにて相手を両断せんとす、という場面がしばしばありますね。鞘に刀を納めたまま気迫が発揮され、並々ならぬ雰囲気を漂わせている、的な。たとえばこんな風です。 ※クリックで拡大。以下画像は同様 正面 横 どうでしょう。「いかにも」って感じではありません？*1マンガなんかで剣の遣い手がこういう体勢で構える、というのは結構見るように思います。 このポーズ、見るからに、 力を溜めている 弓かパチンコを引き絞るような 抜刀によって爆発的に威力を放出する いかにも攻撃を繰り出す準備をするように身体を捻っている という感じではないでしょうか。語感からすると、「溜める」「引き絞る」「捻る」「バネが縮むよう」という印象を受ける人もいるかも知れません。 けれど、私などからすると、こういうのは違和感を憶えます。 さて、どうしてでしょうか。 私としては、より「怖い

野口晴哉氏の「体癖」、長谷川光洋氏の「ボディ・メカニック（人体力学）」（＝亀井進氏の身体均整法）にある12種類の身体分類を照らし合わせながら学んでいくなかで、自分なりにいまの時代を生きている人を見るときに加味していることがある。 昭和30年代と今では、人が身体を使う環境がだいぶ変わっている。 日々の生活のなかで自分の身体の使い方や人の動きを見るとき、それぞれの持っている社会生活環境や背景が頭のなかに浮かんできて、紐付けたり、また解いてみたりする。 先人の説を読むときには、以下のことをプラスしたりマイナスしたりして見ています。 ■情報でモノを食べる／食べ物の多様化 これは、説明不要ですね。 ■身体エクササイズの多様化と日常化 ゲームと同じような浸透で、ちょっとずついろいろやってみたり、どっぷり依存もできる趣味として確立している。堂々と人に言えるし、やれる。 ■仕事の職種の多様化。作業の機械化

キャリア、転職、人材育成のヒントを提供してきた「リスキリング」チャンネルは新生「NIKKEIリスキリング」としてスタート。 ビジネスパーソンのためのファッション情報を集めた「Men’s Fashion」チャンネルは「THE NIKKEI MAGAZINE」デジタル版に進化しました。 その他のチャンネルはお休みし、公開コンテンツのほとんどは「日経電子版」ならびに課題解決型サイト「日経BizGate」で引き続きご覧いただけます。