筋肉が付きづらい人の体質と対処法【ガリガリ男の実体験】 - 筋トレ×ミニマリストブログ

筋肉が付きづらい人の体質と対処法【ガリガリ男の実体験】 - 筋トレ×ミニマリストブログ

こんにちは、コゼキです。 「俺って筋肉つきづらい？」 「なんで俺より後から筋トレ始めたやつがどんど...概要を表示 こんにちは、コゼキです。 「俺って筋肉つきづらい？」 「なんで俺より後から筋トレ始めたやつがどんどんデカくなるんだ？」 こんなこと思ったことないですか。 トレーニング方法や食事方法が間違っているのが大半だとは思いますが、同じトレーニングと食事をしていても筋肉がつくスピードは明らかに個人差があります。 筋肉がつきやすい人から見ると、 「食事と筋トレが足りないんだよ！」って言いたくなるかもしれません。 確かに食事と筋トレが下手な人もいます。 しかし、実際明らかに筋肉がつきにくい体質の人もいて、そういった人の気持ちは同じ体質の人しか分からないと思うんですよね。 そこで、今回は私の実体験から筋肉が付きづらい人の体質と対処法についてシェアします。 この記事を書いた人 コゼキ@gorilakozeki 【NSCA-CPT認定パーソナルトレーナー】 20年以上ガリガリ。初めてのベンチプレスはMAX30k