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    Nean
    Nean 2019年3月16日付記事。

    2020/08/23 リンク

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    koKekkoh
    koKekkoh 洗脳についての記事。

    2020/07/16 リンク

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    daruyanagi
    daruyanagi 10時間睡眠堅守我無隙

    2019/03/30 リンク

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    nisisinjuku
    nisisinjuku 深い睡眠は能動的睡眠で老廃物を除去するのか。なる。だから、深夜にAppleの発表会の実況やって起きた今日はモヤッとしてたんだな。コレはシェアしたいお話だぜ。

    2019/03/26 リンク

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    natu3kan
    natu3kan 全身麻酔は高齢者だと術後譫妄だけでなく退院後に認知障害になる場合もか。関連:2重に罪深い「お肌のゴールデンタイム」伝説 | ナショナルジオグラフィック日本版サイト(https://natgeo.nikkeibp.co.jp/atcl/web/15/403964/032000083/)

    2019/03/20 リンク

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    hayashikousun
    hayashikousun 夜更かしして睡眠不足の若い学生なんかいくらでも居るけど学生が認知症になったという話は聞かない。それに対して退職して暇で十分な睡眠のとれるお年寄りの方が認知症になりやすいのは何故?質は量に勝るのか?

    2019/03/19 リンク

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    shimomurayoshiko
    shimomurayoshiko しらんわ(ねむい)

    2019/03/19 リンク

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    adsty
    adsty 脳の老廃物排出システムは深い睡眠であるほど効率的。

    2019/03/18 リンク

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    SaYa
    SaYa 麻酔で意識がなくなっているとき、脳はノンレム睡眠状態ではない、ということ? わからんがとにかく、ゆっくり良く寝たほうが良いということがわかった。アルツハイマー怖い。

    2019/03/18 リンク

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    daybeforeyesterday
    daybeforeyesterday うーむ

    2019/03/17 リンク

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    homarara
    homarara 全く睡眠を取らなかったトルコ人はどういう脳をしていたのだろう。

    2019/03/17 リンク

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    takanagi1225
    takanagi1225 平熱37度、おやすみ3秒でずっと生きてる。睡眠時間は6~7時間。10代の時はよく昼夜逆転してたけど、大人になるにつれて健康的な生活習慣になってきたので、逆に脳が歳とってる感じあるのですが。

    2019/03/17 リンク

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    mikemade
    mikemade あー運動は効くんだろうなあでも出来ない意志薄弱。寝付き悪い時はiherbメラトニンに頼ってる(タイムリリースより普通のが良い)

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    nippondanji
    nippondanji 運動して肉体を追い込むと深く眠れるのでおすすめ。ただし夕方ぐらいにはクールダウンしておかないと火照って眠れなくなるので注意。

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    raitu
    raitu “年齢を重ねるにつれ、深いノンレム睡眠を達成するのが困難になる”から認知症になりやすくなるおそれ、と。すると認知症よけに睡眠薬が必要ということ?

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    kazu111
    kazu111 統睡眠時間に最も悪影響を及ぼしているもの→統計上は【通勤時間】が最も睡眠に弊害を与えてしまっている。通勤時間を減らす政策がいるんだろうな

    2019/03/17 リンク

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    crexist
    crexist しかしこの時期花粉症で寝れない

    2019/03/17 リンク

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    mk16
    mk16 SimplyNoise等のスマホアプリでピンクノイズを少音量で出して、その音に集中してると自然と寝れる。

    2019/03/17 リンク

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    c_flat_minor7
    c_flat_minor7 睡眠の質って、じゃあどうしたら改善できるんだろう。

    2019/03/17 リンク

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    sukekyo
    sukekyo キツめの外科手術をして弱ってリアルに動けないって状態になったとき日毎の睡眠だけがよくなるための手だって心の底から思い知ったもんやから、いまこそいうよ「知ってた速報」だと。

    2019/03/17 リンク

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    gachapining
    gachapining アトピー持ちなので、身体が温まる寝てる間は、もぞもぞしていて眠りが浅いようで何とかしたい

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    algot
    algot 俺はレスタミン飲んで深く眠ってる

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    yutakuP
    yutakuP 睡眠が極めて重要であることが、あらためて再認識できたね。

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    uza_momo
    uza_momo 「深い、ノンレム睡眠時にあらわれる、ゆっくりと一定した脳活動(デルタ波)と心肺活動が、脳の老廃物排出プロセスに最も効率がよい」 ↑ 私的には一人暮らししか解決法が無い。

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    zu2
    zu2 “年齢を重ねるにつれ、深いノンレム睡眠を達成するのが困難になることが知られていることから、この研究結果は、加齢・睡眠の質・アルツハイマー病の強い関連性に、臨床的な一石を投じることになるだろう”

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    hammam
    hammam 寝れないとうつ病になるし。うつ病は脳の病気。睡眠を軽視しちゃあいかん。

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    sigrain
    sigrain あとで読むけど、脳の老廃物ってあるんか…?

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    rascalrascal でも、医師は眠らせないでメス持たせている日本。

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    wthirow
    wthirow よく効く麻酔薬を売ってくれ。

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    misopi 一生寝てろよ。

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