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ADHD プログラマの私がやっと見つけた「達成すること」が出来る方法 - メソッド屋のブログ

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    simplearchitect
    オーナー simplearchitect 久々に書きました。

    2018/07/02 リンク

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    natu3kan
    natu3kan ADHDだと興味や感心が他のモノに移ると、一つの作業から別の作業に脱線しやすいってところはあるんだと思う。しかも短期記憶が弱いから、メモったり作業フローを文章化しないと、同じ作業を何度も繰り返してしまう。

    2018/07/02 リンク

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    aceraceae
    aceraceae 調べものしてても芋づる式に違うこと調べ始めるし、短期記憶弱いから口頭で言われると難しいし、記憶の窓が小さいからとくに外国語会話とかも困る。

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    ledsun
    ledsun 作業中に何か思いついた時に、メモに書いて今やらなくていいことを後回しにするテクニックは、定型の人にとっても役に立ちます。

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    n314
    n314 Googleカレンダーに今からやることを30分単位で入れて、30分経ってまだ終わってなかったら30分下に伸ばす。違うことやり始めたら30分の別の予定を入れる。という日報管理をやってる。

    2018/07/02 リンク

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    ryokujya
    ryokujya マイクロソフトがこの人をとったのは自己改善への探究心があると思う

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    catin888
    catin888 ADHDのエンジニアだけど励まされた。あと、コンサータ飲むの忘れてたの思い出させてくれた

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    katayamaryosuke
    katayamaryosuke 私ADHDですけど比較的、好きなことはすぐにゾーンに入るから上達は早いと思う。人によるとしか…。そのかわりゾーンに入ると平気で10時間とかやっちゃうから日常生活に支障が出るけどね。やめ方がわかんないんだよね

    2018/07/02 リンク

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    mikanuirou
    mikanuirou これやると多分無限に後回しタスクが増えて殆ど消化出来ないだろうけど、それこそがADHDが絶望的に苦手な「優先順位をつける」って事で、消化しきれないタスクは定型の人は無意識に切り捨てる事が出来てるんだと思う

    2018/07/02 リンク

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    entropiajp
    entropiajp ITエンジニアはただでさえyak shavingで元のタスクを置き去りにしがちなのに、そこにADHDの気が散りやすい傾向、衝動性が加わると割と簡単に破滅する。「気が散る」様子が具体的に書かれていて、著者の表現力の高さを感じ

    2018/07/02 リンク

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    simplearchitect
    オーナー simplearchitect 久々に書きました。

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    Utubyouhack
    Utubyouhack 良い

    2024/05/01 リンク

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    kyoruni
    kyoruni “もっとも大きな問題は「最初に思ったことと、関係ないことを大量にしていること」だった。ちなみに、次点は、「何かを調べているうちに、前にやっていたことを忘れる」だった。”

    2023/11/27 リンク

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    mukubeni
    mukubeni ADHDプログラマーだったからよくわかる！今はADHDプロマネ。。

    2022/02/09 リンク

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    YPCAT
    YPCAT 牛尾さんのNoteからたどってきたけど、自分でも思い当たる内容だったので、同じやり方を試してみます。

    2020/08/03 リンク

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    northlight
    northlight 見に覚えしかないので参考にしよう…自分の集中力のなさや気の散り方が近すぎる。やっぱADHDなのかな…

    2020/06/03 リンク

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    pirox07
    pirox07 一緒や。興味（やりたいこと、調べたいこと）が無限にリンクしていっちゃう。。「行動する直前にタスクを書く」を真似しよう。“もっとも大きな問題は「最初に思ったことと、関係ないことを大量にしていること」”

    2020/01/05 リンク

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    kabzamrai
    kabzamrai これはＡＤＨＤの方に限らず、多くの方に有効なのでは？ そう思いました。 「雨垂れ石を穿つ」です。 私も「人生一生勉強だと思っています」

    2019/07/08 リンク

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    naohero22
    naohero22

    2019/06/27

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    jerryb
    jerryb コードの意味を理解するためにメソッドを読む -> ロジックを読む -> 知らない構造体が出てくる -> 構造体を探し回る -> なぜ構造体を理解したかったのかを忘れる、って、対象は違うけどすごくわかる。書き出しやってみる

    2019/02/20 リンク

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    chopsticker123
    chopsticker123 parking lotを用意する

    2018/09/18 リンク

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    dynamicsoar よい。たぶん自分もADHDなのでとてもわかる。// あれ、parking lot ってこれまさにはてブの「あとで読む」じゃね？

    2018/09/18 リンク

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    naka-06_18
    naka-06_18 パーキングロットを作りましょうと言うこと。

    2018/09/16 リンク

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    n_kouhei
    n_kouhei タスクを書き、必要かどうかを考え、臨機応変に修正する

    2018/07/24 リンク

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    ahmok
    ahmok とにかくタスクを可視化しておくということだな。ゲームのすごいところって、タスクがはっきりしてるところなんだ。

    2018/07/12 リンク

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    omron
    omron “Lumosity”

    2018/07/11 リンク

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    wadandandadan
    wadandandadan ADHD プログラマの私がやっと見つけた「達成すること」が出来る方法

    2018/07/10 リンク

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    masudaK
    masudaK 違うことやっちゃうのよく分かる

    2018/07/09 リンク

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    kb84tkhr
    kb84tkhr 我々（誰）にはこういう具体的な体験談やレシピが必要

    2018/07/06 リンク

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    Nyoho
    Nyoho 素晴らしい。書き出すこと本当に大事。

    2018/07/06 リンク

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    rAdio
    rAdio API調査の部分の流れはあまりにも「あるある」で、とても共感できる。

    2018/07/05 リンク

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    ginga0118
    ginga0118 なんとなく分かる。ついつい別のことに気を取られてしまう。そして、本当の目的を忘れる。 この方法は今度試してみよう。

    2018/07/04 リンク

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    tbpg
    tbpg 短期記憶が弱いという点は私もおそらくそうで、共感。だからこそあれこれ多く書く癖がついている

    2018/07/04 リンク

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    takatama
    takatama 短期記憶が苦手な人に

    2018/07/03 リンク

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    and_hyphen
    and_hyphen 私もこのタイプだから感覚はわかるが、それにしても完璧を求めすぎでは...？歌とか、タスクに落とし込んで練習するくらいなら習いにいった方が圧倒的にはやいと思うんだけど...。習ってるのならすみません。

    2018/07/03 リンク

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    mcmht507
    mcmht507 これありがたい記事。ありがとうございます

    2018/07/03 リンク

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    uturi プログラミングってヤクの毛刈り状態（問題が芋づる式に出て来てなかなか解決しない状態）になりやすいからADHDには大変だろうな。調べても調べても終わらない、というのはよくある。

    2018/07/03 リンク

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    crexist
    crexist 僕も5〜10分単位で終わるタスクに細かく分割してメモ帳に書き出すというのやりますね。

    2018/07/03 リンク

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    raitu
    raitu “もっとも大きな問題は「最初に思ったことと、関係ないことを大量にしていること」だった。ちなみに、次点は、「何かを調べているうちに、前にやっていたことを忘れる」”

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    morinaga3
    morinaga3 ADHD

    2018/07/03 リンク

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    get-oo-taku51 自己啓発

    2018/07/03 リンク

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    私は昔から ADHD で昔から発想力や問題解決力はあるのだが、自分自身が何かのスキルを上達することが非...

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