集中力を養う３つのポイント + α | Lifehacking.jp

暮らしカテゴリーの変更を依頼記事元:

lifehacking.jp

335 usersがブックマークコメント

コメント

39

記事へのコメント39件

注目コメント
新着コメント

注目コメント算出アルゴリズムの一部にLINEヤフー株式会社の「建設的コメント順位付けモデルAPI」を使用しています

規約違反を報告

アプリのスクリーンショット

いまの話題をアプリでチェック！

バナー広告なし
ミュート機能あり
ダークモード搭載

アプリをダウンロード

関連記事

{{ total_bookmarks_with_user_postfix }}{{ root_title }}

集中力を養う３つのポイント + α | Lifehacking.jp

録画していた今週の NHK「ためしてガッテン」、"脳もビックリ！集中力アップ大作戦！" をようやく見るこ... 録画していた今週の NHK「ためしてガッテン」、"脳もビックリ！集中力アップ大作戦！" をようやく見ることが出来ました。いつもながら実例が多くて、下手な CG とタレントのトークで納得するのではなく、理屈で説明してくれるので楽しい番組です。要点は、集中力は脳のパワーが向上している状態ではなく、むしろ必要なこと以外はしていないクルーズ・コントロール状態だという話でした。また、集中したいことから気が逸れてしまう原因として、聴覚が大きいという話です。それらをふまえ、集中力を上げるには：周囲の環境から入ってくる音をキャンセルするために環境音を使うこと自筆で書いた「小刻みの目標」と「ほうび、あるいは励まし」が書かれた紙を前に置き、集中が切れそうになったら自分を引き戻す。集中・休息のメリハリをつけるというテクニック有効であることが紹介されていました。また、リラックスと、スイッチを入れるための

ブックマークしたユーザー

techtech05212023/09/29
kanfukanfu2016/09/03
PAN2011/08/28
id7772011/05/23
lifehacker10262011/03/02
ajiaji32010/12/18
hon532010/04/20
coffe2010/02/17
taky19732010/01/06
khss_keita2009/11/18
shey_nassy2009/10/08
goryken2009/07/16
sasabon2009/06/19
rrtfgbhu2009/05/12
north_green2009/03/11
Listlessness2009/01/27
nilab2009/01/26
krogue2008/12/21

同じサイトの新着

同じサイトの新着をもっと読む

いま人気の記事

いま人気の記事をもっと読む

いま人気の記事 - 暮らし

いま人気の記事 - 暮らしをもっと読む

新着記事 - 暮らし

新着記事 - 暮らしをもっと読む

設定を変更しましたx