手軽ã«ã»ãã»ã白èœã¨ãƒ„ナã®ã‚¯ãƒªãƒ¼ãƒ 胡麻グラタンランム- ã¾ã‹ãªã„日記寒ããªã‚Šã ã™ã¨ã€ã¾ã‚ーã„温ã‹ã„ã‚‚ã®ãŒä½“ã«ã—ã¿ã“ã¿ã¾ã™ã‚ˆã。 手軽ã§ç¤¾å“¡ã®æ–¹ã«ã‚‚好評ã ã£ãŸã‚°ãƒ©ã‚¿ãƒ³ãƒ¬ã‚·ãƒ”を紹介ã—ã¾ã™ã€‚ 白èœã¨ãƒ„ナã®ã‚¯ãƒªãƒ¼ãƒ 胡麻グラタン（4~5人分） ææ–™ 白èœã€€1/4個 ã˜ã‚ƒãŒã„も　ä¸1個 ツナ缶　å°1缶 玉葱　1/2個 ãƒã‚¿ãƒ¼ã€€20g 薄力粉 20g 牛乳 300mlãらㄠ塩ã“ã—ょã†ã€€å°‘々 コンソメ顆粒　大ã•ã˜1 ç‚’ã‚Šã”ã¾ã€€ãŠå¥½ã¿é‡ シュレッダーãƒãƒ¼ã‚ºã€€ãŠå¥½ã¿é‡ 1.白èœã¯é£Ÿã¹ã‚„ã™ã„大ãã•ã«ã–ã切りã«ã€ã˜ã‚ƒãŒã„ã‚‚ã¯çš®ã‚’剥ã5mmãらã„ã«ã‚¹ãƒ©ã‚¤ã‚¹ã—ã¦ã€è»½ãå¡©ã‚’ã¾ã¶ã—ã€è’¸ã—ã¦ãŠã（湯ãŒã„ã¦ã‚‚ã„ã„ã§ã™ï¼‰ã€‚ 2.玉葱ã¯ã¿ã˜ã‚“切りã«ã—ã€ãƒ„ナ缶ã¯æ²¹ã‚’よã切る。 3.ホワイトソースを作りã¾ã™ã€‚熱ã—ãŸãƒ•ãƒ©ã‚¤ãƒ‘ンã«ãƒã‚¿ãƒ¼ã‚’ã„ã‚Œã€ã¿ã˜ã‚“切りã«ã—ãŸçŽ‰è‘±ã€ãƒ„ナを炒ã‚ã¾ã™ã€‚å¡©ã“ã—ょã†ã‚’軽ãã—ã¦ã€è–„力粉を振り入れã¦çµ¡ã¾ã›ã¾ã™ã€‚ 4.牛乳を少ã—ã¥ã¤åŠ ãˆã¦ã€ã¨ã‚ã¿ãŒå‡ºã¦ãã‚‹ã¾ã§ç„¦ã’付ã‹ãªã„よã†ã«ã¾ãœ
ヤミー『レンジもä¸è¦ï¼æ··ãœã‚‹ã ã‘ãªã®ã«é©šãã®ç¾Žå‘³ã—ã•ã€å†·ãŸã„ツナã‚ーマカレー。ã€
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