(1人å) ãªããããï¼ã³ ãã¼ãã³ãï¼ã³ 人ãåããå°ã
è±ãã©èãã50ï½100g ã調å³ç¨ã®å³åãã¼ã¹ã å³åãããããã¼ã大ããã®ãï¼ååãããã®é ç ç³ãããå°ããã1ï½2 é
ãããã大ããã2 â»ç ç³ãé
ãã®é¨åããæ¢
é
ãã«ããã¦ãç¾å³ããã§ãï¼ å¡©ã³ã·ã§ã¦ãå°ã
ãã¾æ²¹ã大ãã1 â éèãè±èã¯é£ã¹ããã大ããã«åã£ã¦ãã â¡èª¿å³ç¨ã®å³åãã¼ã¹ãã¤ãã å³åãé
ã§ã®ã°ããç ç³ãããã¾ãã¦ãã â»æ¢
é
ãã¤ããå ´åã¯ãå³åãæ¢
é
ã§ã®ã°ããå³ãã¿ã¦ç ç³ã足ããªããã°å
¥ããã â¢äººåã大ããã¦ç«ãéãã«ããããªããä¸ãã§ãã¦ãã
{{#tags}}- {{label}}
{{/tags}}