マインドフルãƒã‚¹èªçŸ¥ç™‚法 - Wikipediaマインドフルãƒã‚¹èªçŸ¥ç™‚法（マインドフルãƒã‚¹ã«ã‚“ã¡ã‚Šã‚‡ã†ã»ã†ã€è‹±:Mindfulness-based cognitive therapy:MBCT）ã¯ã€ãƒžã‚¤ãƒ³ãƒ‰ãƒ•ãƒ«ãƒã‚¹ï¼ˆæ°—ã¥ã）を基礎ã«ç½®ã„ãŸå¿ƒç†ç™‚法ã§ã€ç¬¬3世代ã®èªçŸ¥ç™‚法ã®1ã¤ã€‚心ã«æµ®ã‹ã¶æ€è€ƒã‚„感情ã«å¾“ã£ãŸã‚Šã€ä¾¡å€¤åˆ¤æ–ã‚’ã™ã‚‹ã®ã§ã¯ãªãã€ãŸã æ€è€ƒãŒæ¹§ã„ãŸã“ã¨ã‚’一æ©é›¢ã‚Œã¦è¦³å¯Ÿã™ã‚‹ã¨ã„ã†ã€ãƒžã‚¤ãƒ³ãƒ‰ãƒ•ãƒ«ãƒã‚¹ã®æŠ€æ³•ã‚’å–り入れã€å¦å®šçš„ãªè€ƒãˆã€è¡Œå‹•ã‚’繰り返（自動æ“縦）ã•ãªã„よã†ã«ã™ã‚‹ã“ã¨ã§ã€ã†ã¤ç—…ã®å†ç™ºã‚’防ãã“ã¨ã‚’目指ã™ã€‚ 1979å¹´ã«ã€ç—›ã¿ã®æ‚£è€…ã®ãŸã‚ã«é–‹ç™ºã•ã‚ŒãŸãƒžã‚¤ãƒ³ãƒ‰ãƒ•ãƒ«ãƒã‚¹ã‚¹ãƒˆãƒ¬ã‚¹ä½Žæ¸›æ³•ï¼ˆMBSR）をã€ã†ã¤ã®ãŸã‚ã«è»¢æ›ã—ãŸã‚‚ã®ã§ã‚ã‚‹[1]。MBSRãŒèº«ä½“ã®ã‚¹ãƒˆãƒ¬ã‚¹ã§ã‚ã‚‹ãŒã‚“ã€æ…¢æ€§ç–¼ç—›ã€å¿ƒè‡“ç—…ã‚„ç·šç¶ç‹ç—›ç—‡ã«ç„¦ç‚¹ã‚’当ã¦ã¦ã„ã‚‹ã®ã«å¯¾ã—ã€MBCTã¯ã†ã¤ç—…ã€ä¸å®‰ã€ç‡ƒãˆå°½ãã€æ‘‚食障害ã¨ã„ã£ãŸèªçŸ¥ã«ç„¦ç‚¹ã‚’当ã¦ã¦ã„ã‚‹[1]。å±é™ºãªå‰¯ä½œç”¨ã‚’æŒã£ã¦ã„ã‚‹å¯èƒ½æ€§ã¯ä½Žãã€
勤務状æ³ã§ã€Œã†ã¤ä¼‘è·ã€äºˆæ¸¬ã€€äººäº‹æ”¯æ´ä¼šç¤¾ãŒæ–°ã‚µãƒ¼ãƒ“ス：æœæ—¥æ–°èžãƒ‡ã‚¸ã‚¿ãƒ«
ã†ã¤ã®æ€è€ƒï¼‘ï¼ãƒ‘ターン（ＮＴＴæ±æ—¥æœ¬é–¢æ±ç—…院テã‚ストã‹ã‚‰ï¼‰
「痛むã†ã¤ã€ã€€é‹å‹•å™¨ç”Ÿæ´»ç¿’慣病ã¸ã®å¿ƒèº«åŒ»ç™‚アプãƒãƒ¼ãƒ
{{#tags}}- {{label}}
{{/tags}}