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ストレス溜まってた頃緑茶バカ飲みして結果不眠になってたから緑茶は一日2杯にしてそれ以外はカフェイン... ストレス溜まってた頃緑茶バカ飲みして結果不眠になってたから緑茶は一日2杯にしてそれ以外はカフェインレスのお茶飲むようにしてる ルイボスティー →最初は美味しかったけどだんだんウッてなるようになってやめた 麦茶→安いし入手もしやすいけど飽きてきた ごぼう茶→飽きがまだ来てないので一番飲んでる とこのあたりでスーパーより薬局の方がカフェインレスのお茶売ってることに気づいた 正直お茶の効果(血糖値が下がるとかお通じが良くなるとか)なんてそこまでないと思ってるので色々買っちゃおうかな
2026/01/15 リンク