è´…æ²¢wã€1食405円】無水ビーフシãƒãƒ¥ãƒ¼ã®ä½œã‚Šæ–¹ï½žèµ¤ãƒ¯ã‚¤ãƒ³ã¨ãƒ‡ãƒŸã‚°ãƒ©ã‚¹ã‚½ãƒ¼ã‚¹ç¼¶ã§ç°¡å˜ï½ž - 50kgダイエットã—ãŸæ¸¯åŒºèŠæµ¦IT社長ブãƒã‚°èµ¤ãƒ¯ã‚¤ãƒ³ã§ç…®è¾¼ã‚€å¤§äººã®ãƒ“ーフシãƒãƒ¥ãƒ¼ ビーフシãƒãƒ¥ãƒ¼ã€‚レストランã§é£Ÿã¹ã‚‹ã¨çµæ§‹ãªãŠå€¤æ®µã—ã¾ã™ãŒã€è‡ªç‚Šãªã‚‰è´…æ²¢ã«ä½œã£ã¦ã‚‚安ã作れã¾ã™ã€‚シンプルãªææ–™ã ã‘ã§ã‚‚ç°¡å˜ã«ä½œã‚Œã¦ã€åœ§åŠ›é‹ãŒã‚ã‚Œã°20分ã§ãƒ›ãƒãƒ›ãƒã«ç…®è¾¼ã‚る家åºã§ä½œã‚Œã‚‹ç°¡å˜ã§ã„ã¦è±ªè¯ãªå‘³ã‚ã„ã®ç„¡æ°´ãƒ“ーフシãƒãƒ¥ãƒ¼ã¯ãŠã‚‚ã¦ãªã—æ–™ç†ã«ã‚‚ãŠã™ã™ã‚。 æ°´ä¸ä½¿ç”¨ã€‚赤ワインã¨ãƒ‡ãƒŸã‚°ãƒ©ã‚¹ã‚½ãƒ¼ã‚¹ç¼¶ã§æ‰‹è»½ã«ä½œã‚Œã‚‹ã€‚ 牛肉ã¯è¼¸å…¥ã®å®‰ã„牛もも肉ã§ã‚‚OK。 çŸæ™‚é–“ã§èµ¤ãƒ¯ã‚¤ãƒ³ã‚’煮詰ã‚ã¦ã‚‚ã€ã¾ã‚ã‚„ã‹ã«ä»•ä¸ŠãŒã‚‹éš ã—味ã¨ã¯ã€‚ ãã‚Œã§ã¯ã€50kgç—©ã›ãŸæ¸¯åŒºèŠæµ¦IT社長ã®ç°¡å˜ãƒ»å®‰ã„・美味ã—ã„ç—©ã›ã‚‹ãƒ¬ã‚·ãƒ”ã‚’ã”紹介ã—ã¾ã™ã€‚ 元惣èœå±‹ã®ãƒ˜ãƒ«ã‚·ãƒ¼ã§å®‰ãã¦æ—¨ã„ダイエットレシピã¯ã‚³ã‚³ã§ç„¡æ–™é…布ä¸ã€‚ 無水ビーフシãƒãƒ¥ãƒ¼ã®ç°¡å˜ãƒ¬ã‚·ãƒ” æ料（8人å‰ï¼‰ 作り方 美味ã—ã作るコツ ä¿å˜æ–¹æ³•ã¨æ¶ˆè²»æœŸé™ ビーフシãƒãƒ¥ãƒ¼ã¯ã‚¢ãƒ¬ãƒ³ã‚¸ãƒ»ãƒªãƒ¡ã‚¤ã‚¯ã§äºŒåº¦ãŠã„ã—ㄠ無水ビーフシãƒãƒ¥ãƒ¼ã®å®Ÿé£Ÿãƒ¬ãƒ“ュー ãŠã‚‚ã¦ãªã—パー
らã„ã‚€ on Twitter: "ãƒãƒ¼ã‚½ãƒ³ã®æœ€å¼·ãƒ¡ãƒ‹ãƒ¥ãƒ¼ã§ã‚ã‚‹ã¨ã“ã‚ã®å†·å‡ãƒ›ãƒ«ãƒ¢ãƒ³é‹ã«æœ¨ç¶¿è±†è…1パック(180g)ã‚’è³½ã®ç›®ã«åˆ‡ã£ã¦ã„ã‚Œã¦ã€æ°´åˆ†ãŒé£›ã¶ãらã„ã¾ã§ç…®è¾¼ã‚€ã¨ãŠã‹ãšã«ã‚‚ãŠã¤ã¾ã¿ã«ã‚‚ãªã‚‹é£Ÿã¹ç‰©ãŒçˆ†èª•ã™ã‚‹è©±ã£ã¦ã—ã¾ã—ãŸã£ã‘？ https://t.co/uSMmwPumz1"
ãŠã‹ãšã«ã‚‚ãªã‚‹ã‚µãƒ©ãƒ€ï¼æ–°çŽ‰ããŽã¨ç‰›è‚‰ã®ãƒžãƒªãƒ | toiro note 〜トイãƒãƒŽãƒ¼ãƒˆã€œï¼å®¶æ—ãŒç¬‘é¡”ã«ãªã‚‹ã€ã„ã¤ã‚‚ã®ã”ã¯ã‚“を彩るレシピサイト。
厚切り豚肉ã®ãŠé…¢ã‚½ãƒ†ãƒ¼ by ミツカンãŠé…¢
牛肉トマトズッã‚ーニ炒ã‚ï¼ by ã‚‚ã‚“ã¶ã‚‰ã‚“ãã£ã¡ã‚“
■糖質制é™â– マヨ味噌ドレッシング by ☆ã®ã‚Šãžãƒ¼â˜†
ç°¡å˜â˜…絶å“★é¶è‚‰ã¨ã‚¸ãƒ£ã‚¬ã‚¤ãƒ¢ã®ã“ã£ã¦ã‚Šç…® by スãƒãƒ³ã‚¸ãƒžãƒ ★
薄切り肉deç°¡å˜â™¡ç¾Žå‘³ã—ã„角煮風 by noripetit
å®®ã®ã‚¿ãƒ¬(元ステーã‚宮社員ã®ãƒ¬ã‚·ãƒ”) by yosukehops
ã‚ャベツãŸã£ã·ã‚Šï¼æ˜¥é›¨å…¥ã‚Šâ˜…é¶ã®æ£’餃å by トイãƒï¼Š
ã‚ャベツã¨ãƒã‚ンã®å·£ã”ã‚‚ã‚Šåµ by 0141443
ã‚„ã‚らã‹ï¼é¶ã‚€ãã®ãƒˆãƒžãƒˆã‚½ãƒ¼ã‚¹ã‚½ãƒ†ãƒ¼ by ã„ã¡ã”ãƒãƒ ã™ã‘
é¶ã‚€ã肉ã®å‘³å™Œãƒãƒ¼ã‚ºãƒ›ã‚¤ãƒ«ç„¼ã by Ｓｃｈｉï½ï½ˆï½ï½Œ
超簡å˜ï¼ã¨ã‚Šã‚‚も肉ã®ã¨ã‚ã¨ã‚玉ããŽç…® by 踊るã¡ã‚“ã¡ãã‚Šã‚“
ç°¡å˜â˜†ã‚ャベツã¨è±šè‚‰ã®é‡ã蒸㗠by ã‹ã«ã“ã‚
カルボナード　(牛肉ã®ãƒ“ール煮) by モãƒãƒªãƒãƒ†ã‚£ãƒ¼
ブãƒãƒƒã‚³ãƒªãƒ¼ã¨è±šè‚‰ã®ãƒ‹ãƒ³ãƒ‹ã‚¯é¢¨å‘³ç‚’ã‚ [ç°¡å˜ã‚¹ãƒ”ード料ç†] All About![ブãƒãƒƒã‚³ãƒªãƒ¼ã¨è±šè‚‰ã®ãƒ‹ãƒ³ãƒ‹ã‚¯é¢¨å‘³ç‚’ã‚ [ç°¡å˜ã‚¹ãƒ”ード料ç†] All About](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/f505d163498d911b9aaacef154589ded0aface02/backend=imagemagick;height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fimgcp.aacdn.jp%2Fimg-a%2F1200%2F900%2Faa%2Fgm%2Farticle%2F5%2F4%2F8%2F8%2F1574303889%2Ftopimg_original.jpeg)
ガーリックãƒã‚¿ãƒ¼â˜†ã‚¹ãƒ†ãƒ¼ã‚☆ by ã‚Œã£ã•ãƒ¼ã±ã‚“ã 
{{#tags}}- {{label}}
{{/tags}}