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　　　　　　　 　 │ 読者投稿：麦飯体験談. 　│
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　　　　　■warning!■warning!■warning!■warning!■

　　　　　　..この投稿ではウンコの話がブリブリ出ます
　　　　　　..嫌な人はNG処理をお願いします

　　　　　■warning!■warning!■warning!■warning!■



　　 ／￣￣＼
　／　　 _ノ　　＼　　　　　 　 　 　 .家族の健康状態があまり良くなく、
　|　　　 （ ー）（ー）
.　|　　　　 （__人__）　　　　 　 　 　 .食生活の見直しの一環として麦飯を導入しました
　 |　　　　　｀ ⌒´ﾉ
.　 |　　　　　　　ｎｌ^l^l　　　　　　　 .3ヶ月ほど続けたので麦飯の効果など体験談をお話しします
.　 ヽ　　　　　 |　　 ﾉ
　　 ヽ　　　　ヽ　く
　　　/　　　　　ヽ　＼



　 　 　　 　 （ 　　　丿　　　　　　　 .「麦飯」というのは大麦だけ、あるいは大麦＋米を炊いたもののことです
　 　 　 　　　(　　　 ' 　丿
　　　　　　　 , ,'"`,~､';､ )　　　　　　 調べてみると大麦100％だと食後血糖値が上がりにくい、
　　　　　　.;'"　　' ,｀ ,. ';,　　　 　 　 .また米に麦を混ぜたものでも麦の比率が高いと食後血糖値が
　　　　　 ;''＿'_`＿＿＿_;,　　　　　 .上がりにくくなるということが分かりました
　　　　　 ＼＿＿＿＿／
　　　　　　　＼＿＿／　　　　 　 　 ■配合比率の異なるモチ性大麦混合米飯の摂取が食後血糖値に及ぼす影響
　 　 　 　 　　└─┘　　　　　　　　ttps://www.jstage.jst.go.jp/article/jsnfs/71/6/71_283/_pdf



　 　／￣￣＼
　／　　 _ノ　　＼
　|　　　 （ ●）（●）　　　　　　　　　なので、生活習慣病予防の一環として、
.　|　　　　 （__人__）
　 |　　　　　｀ ⌒´ﾉ　　　　　　　 　 .米に麦を混ぜる方の麦飯をしばらく試すことにしました
.　 |　　　　　　 　 }
.　 ヽ　　　　　 　 }
　　 ヽ　　　　　ノ　　ｍm
　　　/　　　￣￣￣　つﾉ
　　　|　　　　|￣￣￣



　　＼　　　　　　　　　　　　　 　 　 麦飯といえば昔は「臭い飯」と言われ、
:::::　　＼　　　　　　　　　　　　　　　刑務所に入ること=「臭い飯を食う」と言われることがありました
＼:::::　　＼
　＼:::::　＿ヽ ＿_ 　 ＿　　　　　　 .なのでその辺り気になる人も居ると思います
　　ヽ／,　 ／＿ ヽ/、　ヽ＿
　　 // ／<　 ＿＿） l -,|__) >　　....実際いくつかの種類の麦を食べたところ、匂いは気になりませんでした
　　 || ｜ <　 ＿＿）_ゝJ_)＿>
＼　||.｜　<　 ＿__）_(＿)_　>　　......この辺個人差はあるでしょうが、麦独特の香りはしますがしばらく
　 ＼|　|　 <_＿__ノ_(＿)＿ )　　　　食べてると全く気になりません
　　　ヾヽニニ/ー--'/
　　　 |_|＿t＿|_♀__|　　　　　　 　 .炊きたての白米も匂いがし、慣れない人にとっては嫌なものですが、
　　　 　　９　　　　　　　　　　 　 　 慣れれば良い匂いと思うように、麦の香りも慣れてしまえば気にならなくなります
　　　　 　 ６　　∂
　　　　　 　(9_∂

.

2/5



　　　　　　 　 　 　 　 ．.::＜｢::::::＞．.
　 　 　 　 　 　 　 　 |:::::::::::::l::Jusco::i
　 　 　 　 　 　 　 　 |:::::::::::::|:::::::::::::::::|　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 麦ですが、近所のスーパーでは
　 　 　 　 　 　 　 　 |:::::::::::::|:::::::::::::::::|　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 いろいろなタイプの大麦が販売されています
　 　 　 　 　 　 　 　 l-‐¨￣|￣￣￣l|
..─　-　　．　..　_＿_|_＿＿l!　　　　il|　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 近所のスーパー数軒廻ったところ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　└─　-　/入_＿＿　　 　 　 　 　 .「はくばく」社の大麦が圧倒的に多いです
...,ｨ{_　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 //∧:.
.:::::r''＿ 　 ,rx..ｨ,　　　ソ1ｨ　 　 》从:ｯｲ＿＿///ｪｪｭ:._＿__　　　　 　 　 .あとはスーパーのプライベートブランドですが、
.ｿ" ─┘ ｼ::::::::{　　　ヾ::ｿ　 　 ヾ::::::ソ┐┌┐r┬┬┐┬　　　　　　　 .あまりメーカーを変えたくないので
.　r‐r─x┐｀Y　　　　 _}{＿＿　,,..．-──ｭ／￣`７/‐┐:　　　 　 　 　 「はくばく」社の大麦を試しました
.. l　| [￣]|　 li　　 _／＿/ .．´_＿／∠｣／_＿＿//rっ｣:::
　|　!　　 l|＿l|:　/ｪｪ ｭ／´￣￣/　｢￣..:.:::::::::::／．.::::::::::::　　　　　　 　 .ttps://www.hakubaku.co.jp/products/barley/
　 ￣￣￣ 　 　 ゝ.._＿}>ｪｪr─ ﾚ::ﾊﾆ[￣]ニﾆ|/rx:::!::::::::::
　　 　 　 　 　 　 　 　 ｀ｰ──弋::人:::ゝｯｰ‐┘乂j:｢￣
　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 　 ￣　　 `ｰ一''



　 　／￣￣＼　　　　　　　　　　 　 試したのは
　／　　 _ノ　　＼　　　　　　　 　 　 ・押し麦
　|　　　 （ ●）（●）　　　　 　 　 　 .・胚芽押麦
.　|　　　　 （__人__）　　　　　　 　 　 ・もち麦
　 |　　　　　｀ ⌒´ﾉ　　　 　 　 　 　 この三種です
.　 |　　　　　　 　 }
.　 ヽ　　　　　 　 }　　 　 　 　 　 　 はくばくの商品は50gくらいの個包装されてるタイプが多く、
　　 ヽ　　　　　ノ　　ｍm　 　 　 　 このタイプは米に追加する感じで、計らずぱっと入れれるのが便利です
　　　/　　　￣￣￣　つﾉ　　 　 　 .また保管も湿気や虫を気にしなくて良いのが便利です
　　　|　　　　|￣￣￣　　　　　　　 .一方たくさん炊きたい場合は一包装ずつ開くのが不便ですね



　　　　　　　　　,.,､-------::､..　　　　　　　 　 　 .押し麦というのは大麦の外皮を剥いたものを蒸して
　　　　　　,.-'''｀.,､' '' ' '' ' '' ' -,,｀`:、　　　 　 　 　 .押しつぶして平たくしたものです
　　　　　（　,i'｡'ﾞ 　ο　ο　ο ﾞ'';:、,）
　　　　　.| ﾞ-..;;＿'' ο　''''',, ''＿,,..-'ﾞ|　 　 　 　 　 .胚芽押麦は胚芽を残したもの、胚芽の分だけ栄養があります
　　　　　 l,　　　　￣￣￣￣　　　　.|　　　　　　　 この二つ、あまり違いが分からない……
　　　　 　 'l,　　　　　　　　　　　 　,/
　　　　　　　＼　　　　　　　　　 ／　　 　 　 　 　 .二つ同時に炊いて比較してないので味の違いをさほど感じませんでした
　　　　　　　　 ﾞl'-､..,,,,,,,,,,,,..,､-'lﾞ　　　　 　 　 　 　 胚芽の方がちょっと匂いがあるかな？という程度です
　　　　　　　　　ﾞ'-､..,,,,,,,,,,,..､-'ﾞ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 米のような弾力が無いので、
　　　l三三三三三三三三三三三三三|　　 　 　 麦の比率が高くなれば一口あたりの食感が変わってきます



　 　／￣￣＼
　／　　 _ノ　　＼
　|　　　 （ ●）（●）　　　　 　 　 　 ほかにはビタミン増強の「ビタバァレー」
.　|　　　　 （__人__）
　 |　　　　　｀ ⌒´ﾉ　　　　　　　　　米に見た目や形を似せた「米粒麦」がありますが、
.　 |　　　　　　 　 }
.　 ヽ　　　　　 　 }　　　　　 　 　 　 こちらは試していません
　　 ヽ　　　　　ノ　　ｍm
　　　/　　　￣￣￣　つﾉ
　　　|　　　　|￣￣￣



　　　　　　　／＼⌒ヽﾍﾟﾀﾝ　　　 　 　 　 　 .もち麦はもち性のある大麦です
　　　　　 ／　 ／⌒)ﾉ ﾍﾟﾀﾝ
　　　 ∧＿∧ ＼ （(　∧＿∧　　　　　　 　 .米にもうるち米ともち米があるように麦にもうるち麦ともち麦があります
　　　（；・∀・））'　））（´Д｀ ；）
　　　/　　⌒ノ　（ ⌒ヽ⊂⌒ヽ　　　　　　　　うるち麦、このばあい押麦や胚芽押麦は粘り気が少なく
　　.（O　　 ﾉ　)￣￣￣(）__ 　 ）　　　　　 　 .もち麦はやや粘り気があり、
　　　）_）＿） （;;;;;;;;;;;;;;;;;;;）（＿（　　　 　 　 　 押麦よりも強いもちもちというかプチプチ？した食感があります

.

3/5



　　　　　　　　_　--──────--　_
　　　　　,　＜　　　, -､ｨ-'ヽ''ヘ　　　　　＞　､
　　　 ／　　　_ ,,_,´　　　　　　'`'｀へ　　　　　 ＼
　 　 /　　　,r´　　　　　　　　　　　　 ｀`ヽ　　　　ﾟ，
.　　/　/.〃　　　　　　　　　　　　　　　　 ｀ヽ　ﾟ， ﾟ， 　 ちなみに押麦と胚芽麦は水に30分ほどつけ込む必要がありますが、
　　l　./ {　　　　　　　　　　　　　　　　　　　｀ﾒ. ﾟ， ﾟ，　 もち麦は給水させる必要は無いです
.　 l　 {　〉　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　｝ }　 ｌ
.　 |　 l 〈.　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 .｛　ｌ　 | 　 米と一緒に炊くと麦は米の上に上がるので混ぜ込む必要があります
.　 |　 ∨　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ヽ/　.| 　 家族は上の麦を多めに取って、麦の比率を高くしています
.　 |. 　 ﾟ，　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　./　　|..　.
.　 |　　　＼　　　　　　　　　　　　　　　　　　／　　 .|



　　　 　 　 　 　 ／￣￣＼
.　　　　 　 　 ／_ノ　 ｀⌒　＼
　　　__　　　 | （● ) （⌒ ) 　 |
.　　|　|　　　 |　（__人___)　 　 |　 　 　 　 　 .最初は米3に麦1くらいから初めてみてはどうでしょうか
.　 ｜ |　　　│　｀ ⌒ ´ 　 　 |
. 　 |　|　　 , ┤　　　　　　 　 |　　　　　　　 .私は最終的に食感を楽しむためにもち麦で米1麦1の比率にしています
　 ,ﾉ ┴‐v'　Λ　 　 　 　 　 /
　ｆ　`二ヽ） i　ヽ　 　 　 　 /
　|　 ー、〉 /　　 〉　 　 　 <　　　　　　　 　 .野菜スープに入れて食べるなど、色々ためしてみましたが、
　|　　r_ﾉ　j　 /￣　　 　´￣ ⌒ヽ　 　 　 　 食感が増していい感じです
　| 　 ）　 /／{　　　　　　　　ｨ 　 }
_ﾉ　　　 /　　 |　　　　　　 　 |　　|



　　　　　　　＿＿
　　　　　 ／ 　 ／)､
　　　　／　 ／ ／　＼
　　　ハ　 /　/ヽ、　／｀i
.　　/　ﾉ /　/（●／　ｨ´　　　　　　..食べ続けた結果ですが、劇的に何かが変わるということはありません
　　|　 ﾚ'　 └一'　／ ﾄ､
　　l　　　　　　　 └‐┴ )　　　　 　 大麦は食品であって、薬ではないですからね
.　　',　　　 　 　 　 r‐┬く
.　　 ヽ　　　　　　　 ￣｀ ﾉ　　　　　..ただ、便に影響がありました
　　　　）　　　　　　／￣
　　　 /　　　　　／ヽ
.　　 /　　　　／　　│



　　　　　 　 　 　 　 _.............._
　　　　　　　　,...::::::::::::::::::::::::::::::::::...、　　　　　　　　　　　　　　上品な方々があつまるこのスレで
　　　　　　.／::::::::::::::::::::::::ヽ:::::::::::::::丶　　　　　　　 　 　 　 　 このような話題を出すのは申し訳ないですが、
　　 　 　 /::::::::::::;::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ　　　　　　　　　　　　変化について他に語ることもないので話題に出します
　　　 　 ':::::::::::::/::::::::::::::::::::::::::::::::::::::';:::::::::,
　　　　,:::::::::::::::;'::::::!::::::::::::::::::::';::::::::::::i::::::::::
　 　 ノ:::::::::::;::::{:::::∧::::::::::::::}::::ﾊ::::i:::::}:::::::::i　 　 f´￣￣￣￣￣￣￣￣￣｀ヽ
　　..'";::::::::/:{::ﾊ::/―ヽ:::::::::ﾊ/l‐ヽlヽ;::::::::::l　 　 |　 . .項　 評　　.....こ・　　 .|
　 　 ﾉ'.!::::::::::!::lヽtッ'ヽ〉::::〈. '"tッ'.ﾉ::::::::::::j　　　|　　 目　 価　　.....の・　　 |
　　.´　.!:::::::::::!ゝ 　 　 ﾉ !ヾ､　　　 ,'::::/:::::{　　....|　　 で. 　さ　　......ス・.　 　|
　　　　 ::{ヽ:::::, 　 　 　 　 　 　 　 ﾉ:::::::/ヽ!　　...|　 . .す.　.れ　　.....レ・.　 　|
　　　　...｀　ゝ::::、　　　 `　　　　　ｲ/ｿ　　　 　 .|　　 か　 な　　　..で・.　 　|
　　　 　 　 　 ` :丶　 `　　 '　　.ｲ/　　 　 　 　 .|.　 　ら.　.い　　　 は・　 　|
　　　　　　 ,.-‐ lﾊ:l｀　　　　　´l::{￣　ヽ　　　　..|　　 ね　　　　　　　　　 　 |
　　　　 　 / `　､!｀ -　_｀ ´_　-'",. '"　.l　 　 　 .乂＿＿＿＿＿＿＿＿＿ノ
　　　　　 /　　 /.!: : : :/ｰ'; : : : :.l l　 　 l
　　　　　/　　 / .!: : :./ﾆﾆl: : : : l .!　 　│

.

4/5



　　　　　　　　　　　　 ／￣￣＼
　　　　　　　　　　　／　　 _ノ　　＼　　　　 　 　 　 .「食物繊維が豊富」という事でしたので、
　　　　　　　　　　　|　　　 （ ー）（ー）　　　　　　　　便通に影響があることは期待していました
　　　　　　　　　　　.|　　　　 （__人__）
　　　　　　　　　　　/　　　　　｀ ⌒´ﾉ　　　 　 　 　 .しかし、食べ始めて最初の1週間ほどは別になにもありませんでした
　　　　　　　　　／　　ヽ　⊂二二￣＼
　　　　　　　／　　　　　＼　 ⊂、'　 　 ヽ　 　 　 　 普段から野菜は意識してとっていますし、まあそんなもんだよな……
　　　　　　/　　　　　　　　＼＿, ｀7　　/
　　　　　/　　　　へ　　　　 ＼　!/　　/　　　　　　　と思いトイレに入ったある日ドゥルーン！と来ました
　　　　　|　　　　　　＼　　　　Υ　　/
　　　　　|　　　　　　　 ＼　　　　　/＼
　　　　　|　　　　　　　　/ ＼＿_／.,,_r ヽ、
　　　　 /　　　 　 _,,＿_|'"´　　　　　 ﾚi　 }
　　　　|　　　｀'"´　　　｀¨ー､　　　 　/ﾉﾉ
　　　　|　　　　　　　　　　　　}ィ 　 　´/
　　 ／＼＿＿＿,,.._7 　　　/::/　　 , '　　　 　 　 　 ＜.ドゥルーン！
　 /::::::::::::::/::::::::::::::::{ 　　　/::/　　/:
　 |:::::::::::::::|::::::::::::::::::!　 　/:::/　　f::::::
　 |:::::::::::::::|::::::::::::::::/ 　 /:::（　　　 ヽ、
　 |:::::::::::::/::::::::::::::/　　 {,_:::::::｀ヽ、＿_,,ゝ
　/:::::::::::::|:::::::::::::（＿ 　 　｀¨つ:::::::::::::::
　|::::::::::::::::＼:::::::::::::::::｀¨ー-'"::::::::
　　　　　::::::::::ヽ::::::::::::::::::::::::::::



　　　 |＼＿　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 いつもと違う感覚に、思わず腰を上げ便を確認すると……
　　　L..._／
　　　　　ヽヽ
　　　　　　ヽヽ　　 ,.ﾉVi`;;"ゞ､　　　　　　　　　　　　　　　　　　『ベルセルク』のドラゴンころしの
　　　　　　　ヽヽ从i;;;;∧;;;;/i;;;;ヽ　　　　　　　　　　　　　　　 　 説明みたいな文言が頭に浮かびました
　　　　　　 　 ﾐ;;;;;;;;;;i;;;;;;;;;;彡ミ;;;!
　　　　　　　 _≧;;;ヾ;;ﾉ;;彡;;;;;r‐;;|‐‐､--､
　　　　　 ／ /Yﾞi;!YVﾘ´!　'" ノrヽ　 |｀ヽ!
　　 　 ／ 　 |　j | t;､ -tｯ'"　| |,/ミ､.| └|ヽ-､　　　　　　　　　　┌　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　┐
　　　,/　 ＿j / /ヽ.ﾚ'__ 　　/／ミﾐ／　／ﾉ／＼
　　 /r三L...|/ /｀ヾ ヽ､_,／ヾヾ;／　／　r'´￣￣ﾞヽ､　　　 　 　 　 ."それはうんこというにはあまりに長すぎた、太く……"
　　「ヽ丁´ / ∧彡ー‐-､￣￣ ,､-'´　／　　　　　ヽ　＼
　 rﾍ　`　:/ ∧ ヽ__,,､-──''´　.....:::/:::::::::......　 ....:::::ヽ:|::＼　　 .└　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　┘
　|__　＼,/ /Y､ヽ ヽ -､::::::::::::::::::::::::::/::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヾ;:::::＼



　 　　（＼　　　　　　 _
　　 　 | 　)　 　　　／ ）　　　　　　 .ビジュアル的にいうとスケキヨです
　　　 / ./　 　 　（　 /
　　 /　 |　 　 　　|　 |　　　　　　 　 水面からピーンと長いのが伸びてます
　 /　　/　 　　　 |　 |
　 ＼　 ＼　　　 /　 |　　　　　　 　 .曲がらないんですね、まっすぐです
　　　＼　 ＼／ 　 /
　 　 ＿| 　 　　　 /＿＿
　 　　￣三三三二￣



　　 ／￣￣＼
　／　　 _ノ　　＼
　|　　　 （ ●）（●）
.　|　　　　 （__人__）　　　　　　　　　これは食物繊維のなせる技です
　 |　　　　　｀ ⌒´ﾉ
.　 |　　　 　　　　 }　　　　　　　　　 なぜ分かるのかというと、検便をしたからですね
.　 ヽ　　　　　 　 }
　　 ヽ　　　　　ノ
　　　.>　　　 <
　　　|　　　　 |
　 　 |　　　　 |



　　　　　　________
　　　／)　/ .)　　＼
　　 / ./::/ ./:::／ ） ＼　　　　 　 　 .検便は棒で便の表面をこすって採取するのですが、
　　 l　.l/　/／ ∠___　|
　　 l　/ ／ ／ _､,,.ノ　|　　　　 　 　 便の食物繊維が多すぎてワッサーと大量に
　　r　　　　 　/___)　　|
　 /　　　　　/　　　　 |　　　　 　 　 .絡みついて適量を採取するのに苦労しました
　/　　　　 ノ　　　　　|
　{　　　　jヽ　　　 　 /
　.|　　　 i　 >　　　 人＿　　　　　　 検便用のシートと相まって流れないんじゃないかと心配しました
　 |　　　|／　 ￣　　　　 ヽ
　 .|　　　|　　　　　　　　ｨ　ヽ　　 　 .多分超節水型のトイレだと流れなかったんじゃないかと思います

.

5/5



　　　　　／￣￣＼
.　　　.／　　　_ノ　 ヽ
　　　 | 　　　（ ●) (●)　　　　　　 .麦飯を導入した当初は複数種類を試すために麦を多く取っていました
　　　 | 　 　 　（__人__） 　∫
　　　 |　　　　　｀⌒´ﾉ　∬　　　　　現在は、パンや麺などを摂りつつ、麦飯も炭水化物源の1つになっているため
.　　　ヽ　　 　 　 　　} |￣|
　　　　　ヽ　　　　 ノ　|＿|）　　　　 以前程すごいのは出ませんが、
＿＿__／　　　　　 ｲー┘ |
| |　　/　　/　　　 　_＿＿/　　　　 それでも便の量は以前より多く、悪いことではないと思います
| |　 /　　/　 　 　　|
| |　（　　　￣￣￣⌒ヽ
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣|



　　　　　　　　　　　　 ／￣￣＼
　　　　　　　　　　　／　　 _,ノ　｀⌒
　　　　　　 　　 　 ｜　 　.（ ⌒）（⌒）　　　　　　 　 　 　 　 　 一応、個人的経験に基づくものですので
.　　　 　　 　 　 　 ｜ 　　　（___人__）
　　　　　　　 　　 　 |　　　　　　　　ﾉ　　 　 　 　 　 　 　 　 　 ※効果には個人差があります
　　　　　 　 　 　 　 .|　　　　　 　　|
　　　 　 　 　　 　　 人､ 　　　　　 |　　　　　　　　　　　　　 　 と怪しい通販みたいな事を言っておきます
　　　　　　　　　　,ｲ:. ﾄ､ヽ、 __ ,_ ノ
　　　 ,. -ｰｰ -‐ ´:::::::::::::::::::::::::::::7
　　／..::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: ﾒ、　　　　　　　　　　　　　　　3ヶ月ほど食べてきましたが、
　 ｛ :::::::::::::::::::::.ヽ::::::::::::::::::::::::::::::::::::.. ､_　　　　　　　　　　　 　 悪くないのでこのまま継続する予定です
　　| ::::::::::::::::::::::..｀、:::::::::::::::::::::::::::::::::::::..｀ヽ
　　'| ::::::::::::::::::::::::::::i_::::::::::::::::::::::::::::::::::::.ヽ::ゝ　　　　 　 　 　 　 皆さんも一度試してみてはいかがでしょうか
　　 ﾄ､:::/ ／￣｀` ﾊ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::!:::::::.ヽ
　　 `,ﾍ ´:::::::::::::::::. ﾊ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::|:::_,rｰ'､
　　　 }:,∨ :::::::::::::::::: ﾄ､:::::::::::::::::::::::::＞＜￣＼::..＼　　　　　　 ここまで読んでくれてありがとうございます
.　　　 }:::∨::::::::::::::::､-''ﾞ~￣￣￣￣:::::::::...＼　ム:::::ヽ
　　 　 l::::∨ :::: ／::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::,.､／...:::::::::ヽ}
　　　　{::::::＼,::::::::::::::::::::::::::::::::::::::／"￣:::::::::::::::::::::::::ﾉ


おわり

以上です