サウナ、水風呂、休憩 それぞれ何分ずつ、何回行えばいいの？…絶対にやってはいけないこと
風呂やサウナと健康について考える「浴なび」
医療・健康・介護のコラム
風呂やサウナと健康について考える「浴なび」
風呂やサウナの医学的な効用、注意点などを専門家らの談話やエピソードを交えながら紹介します。岩盤浴、足湯など、様々な温浴方法の効能についてもお伝えします。
冬至に入る柚子湯 何も入れない「さら湯」と比べて温浴効果は？…推奨される柚子湯の作り方
風呂やサウナと健康について考える「浴なび」
サウナの健康効果 どんな運動に相当？…高血圧や脳卒中、自律神経機能のリスク低減につながるという報告も
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自力で入浴できなくなっても自宅の風呂に入りたい 介護保険を使ったサービスと料金は？
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入浴時、せっけんで体を洗う必要があるのはどの部分？…風呂から上がったら保湿剤を
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「温冷交代浴」で疲労回復 自宅で簡単に行う方法は？…高齢者、高血圧、脳卒中、心臓病の人は控える
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入浴剤 種類によって効能もさまざま…たとえば、「バスクリン」と「バブ」はどう違う？
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全国の銭湯 何軒くらいあるの？ ５０年超で１０分の１以下に…コロナ禍と燃料費高騰がさらに追い打ち
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能登半島地震の被災地で足湯のボランティア 心身に及ぼされる健康効果は？
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入浴で快眠もたらす方法 就寝のどのくらい前に入ると効果的？…４０度程度のお湯に１０分つかれば血行促進
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