一人暮らしの節約術は？平均支出や注意点もあわせて解説

食費の節約

一人暮らしで食費を節約するなら、自炊を中心とした生活にすると良いでしょう。

一人暮らし（単身者世帯）の食費の平均支出は年間519,311円で、外食費は年間116,488円です。

食費のうちの約22％を外食が占めているため、外食をする機会を減らせれば、食費全体の節約につながります。そのため、ファストフードやコンビニでの食事を減らして、なるべく自分で料理をするようにしましょう。

食材や調味料などはセールの時に買い込み、休日に料理を多めに作ってタッパーで冷凍保存しておけば、平日に調理をする手間を省きつつ節約が可能です。

ほかにも、食費を支払う際にクレジットカードやQRコード決済を利用してみましょう。クレジットカードやQRコード決済で支払うとポイントが付与される場合があり、現金で支払うよりもポイント分がおトクです。

また、クレジットカードによっては特定の商業施設でおトクになる優待特典が付帯しています。普段から利用しているスーパーやドラックストアがおトクになるクレジットカードを申し込めば、節約がしやすいでしょう。

ほかにも、1ヵ月の食費の目標金額を設定し、超えないように買い物の仕方にも注意すると、より節約がしやすくなります。

水道光熱費の節約

一般的に、水道光熱費の料金プランは従量制料金を採用しています。従量制料金とは、料金プランの基本料に加えて、水道や電気、ガスなどの使用量に応じて課金される仕組みです。

つまり、水道代や電気代、ガス代などは、使用する量を減らすと節約できます。

通信費の節約

通信費とは、主に携帯電話の月額料金やインターネット回線使用料です。

総務省が発表している「通信市場の動向について」^※2によれば、ひとりあたりの携帯電話の通信料は推計平均で約2,485.7円です。年間に換算すると約29,828.4円かかります。

なお、月額データ容量が大容量プランの月額料金は、無制限では8,000円前後が多いですが、20GBや25GBでは2,000円〜5,000円程度に集中している傾向があります。

低・中容量プランの場合は1,000円～4,000円に集中している傾向があり、月間データ容量が少ないほど月額料金も低いです。

つまり、スマホの料金プランを月額データ容量が低・中容量の料金プランに切り替えたり、通信会社を乗り換えたりすると、通信費の節約が可能です。

また、インターネット回線によっては特定の通信会社とのセット割があります。

例えば、UQ WiMAXとUQモバイルをセットでご利用の場合、「自宅セット割」を適用できます。

UQモバイルの対象料金プラン「トクトクプラン」または「ミニミニプラン」を契約した場合、ひとり当たり1,100円／月割引されます。（「コミコミプラン＋」は対象外です。）

また、家族みんなが割引の対象^※3となり、離れて暮らすご家族も50歳以上^※4なら割引の対象になるのでおトクです。

通信費を節約したい方はスマホのプランを比較したり、セット割の内容を確認したりしましょう。