「アディゼロ SL2」は、ジョグからポイント練習まで使えるシューズ。クッション固めなので、距離を踏むには不向き。ジョグ用シューズを探している方に「ペガサス41」と同様にお勧めできる一足。

両足の足底筋膜炎に悩まされていた僕は、インナーファクトのマッサージボールで1日に数分、足裏をコリコリとマッサージしている。マッサージボールのおかげ＋αで、足底筋膜炎が治った。再発するのが怖いため毎日欠かさず、足裏でボールを転がしている。

ランニング、トレランにて汗冷えに苦しんでいる方いませんか？トップバリューのBODY SWITCH肌側ドライメッシュスリーブレスインナーは低価格で汗冷えを予防できます。

ナイキ ペガサス41は、前作ペガサス40に比べ反発性とクッション性が改良されている。ナイキ定番の練習シューズ。ペガサス40はセールで安くなっているが、ペガサス41を買ったほうが良い。

「第36回新茶・大野岳マラソンinえい」のフル登山コース(18㎞)に参加。前回より15分ほど早くゴールできた。鹿児島マラソン2024後のジョグ練習の成果が出ている。このままジョグ練習を続けて、夏のスピード練習に向けた基礎作りを続けていきたい。

「鹿児島マラソン2024」はサブ5だった。これが僕の実力。 去年の鹿児島マラソンを終え、マラソンに対する情熱が減った。 練習量は激落ちくん。 ゴール後、自分に腹が立った。ふがいない走り。 ケガ、燃えつき、暑さ、寒さ、雨、仕事の疲れ。 様々な言い訳を…

2023年9月3日(日)に行われた第14回青島鬼の洗濯板アクアスロン大会ロングの部(スイム2000ｍ、ラン16㎞)完走しました。台風12号が近づき、波は高めで泳ぎづらい。天気は晴れ。景色の良いクロカンコースと青島海岸を走れて楽しかった。 ※波の高さについて。私…

2023年8月27日、第5回悠久の森ランニング大会9㎞の部に参加。9㎞コースの半分以上は、日陰の林道。瓶台川沿いを走るので、8月の暑い時期にしては涼しい。冬場のマラソン大会に向けた練習としておすすめ。

えびの京町温泉マラソン2023のハーフマラソンに参加。タイムは2時間切り。会場はえびの市グリーンパークえびの・芝生広場。ゴールには、コカ・コーラが用意されていた。いつも飲むよりコカ・コーラよりおいしかった。

Nike ペガサス40 プレミアムは、前作ペガサス39に比べ、フィット感良し。厚底でミッドソールにリアクトソールが使用され、クッション性がある。キロ4分半～キロ7分ペースにもってこいの練習用シューズ。

「かのやマリンフェスタ 2023」のアクアスロンイベントに参加。スイムは引き潮の影響で、海をランニング。アクアスロン大会のわきあいあいとした雰囲気を感じ、楽しく完走。

NBの「フューエル セル レベル V3」はニット素材で、足のフィット感が良い。ミッドソールは厚く柔らかく反発もある。適応ペースはキロ6分～キロ4分ぐらい。ジョグ、ポイント練、大会本番でも、使える万能シューズ。

4年ぶりの開催となった鹿児島マラソン2023は、ぎりぎりサブ4。走り始めるきっかけとなった大会で、マラソンを始めた当初の目標であった「サブ4」ができたのは感慨深い。

甲突河畔ランニングコース1周1000mの紹介。甲突橋と武之橋の2つの橋を渡る。河畔には桜があり、お花見シーズンは人で賑わう。桜島と市電と桜と川があり、景色は見飽きない。ジョグにおすすめ。

花棚ふれあい公園のランニングコース紹介。1周410ｍで、緩やかなアップダウンがる。コースはゴムチップ舗装されている。公園近くに住む方のジョグコースとして最適だと感じた。

R5年2月5日に行われる予定であった「鹿児島30K」は鳥インフルエンザのため中止。僕は内心ほっとした。なぜなら右足首を痛めて30Kを走れる状態ではなかった。2月中旬、Tシャツ、マスクホルダーなどの参加賞が届いた。今回は、右足首の故障の原因と参加賞の報…

第40回いぶすき菜の花マラソンは、ジョグペースのキロ5分10秒～20秒ぐらいでゴールできればと考えていた。当日、思ったより体が動き、ハーフの通過は1時間46分ほど。ペースを上げれば、サブ3.5できると思い、キロ4分40秒～50秒ほどで刻む。しかし、フラワー…

先日、初詣とランニングをかねて、照国神社に参ってきた。初詣と呼ぶには遅すぎるが、人混みを避けるため致し方ない。毎年、健康祈願を祈っている。初詣後は、城山展望台まで登って降りて帰宅する。15㎞ジョグ。

第36回青島太平洋マラソン2022は、サブ3.5を達成。僕にとって約3年ぶりのフルマラソンで、PBを1時間更新。シューズはヴェイパーフライネクスト％2。目標であった3時間10分切りはできなかったが、レース中の痛み・苦しみも含め、楽しむことができた。

第42回ランニング桜島は、10㎞コースでエントリー。青島太平洋マラソンに向けた最後のポイント練習として参加。シューズはヴェイパーフライネクスト%2。タイムは41分台。後半失速、またオールアウトすることなく、大会を終えることができた。

Nike「ズームX ヴェイパー フライ ネクスト％ 2」のミッドソールは「ズームX」を使用。カーボンプレートを内蔵し、クッション性がありながらも反発力がやばい。他のシューズに比べ、ストライドが10㎝以上伸びる。サブ3以上を目指すランナーにもってこい。ス…

先日、10㎞ペース走(キロ4分30秒ペース)を行った。シューズはナイキ ペガサス39。呼吸はきつくなかったが、足に疲労が残る。足の筋力がまだまだなので、「第36回青島太平洋マラソン2022」でのサブ3は諦めた。サブ3時間10分の目標へ変更する。

第20回 霧島登山マラソン（9.0km、標高差1,200m）を1時間40分台で完走した。コースははぼ登りのみでランナー泣かせ。コロナの感染、ケガで、練習が積めていなかった。大会では、トレイルの登りで15人ほど抜かれた。

「milestone」のオリジナルキャップMSC-014。頭頂部はメッシュ素材のため、風が吹くと涼しく感じ、真夏でもキャップ蒸れがない。日本人に合うようなデザインで、キャップのツバは短く、面長の方でも似合う。デメリットはトレラン大会で、マイルストーンかぶ…

鹿児島県立吉野公園は、道幅は広くアップダウンがあり、1周約2.1㎞。桜、日本庭園、ソテツ、雄大な桜島も見え、景色は飽きない。ロングジョグ、LSDなど、時間のかかる練習におすすめ。また公園内にある運動芝生広場は、1周約500mほど。名前の通り「芝生」で…

Nike「ペガサス39」レビュー。Flywireテクノロジーで、足のフィット感良し。厚底でクッション性があり、ケガしにくい。キロ4分半~キロ7分の練習用として最適。前作「ペガサス38」に比べ反発感が落ち、スピードが出しづらい。キロ4分半より速く走ろうとすると…

HOKAのスピードゴート5は厚底でクッション性が良い。ロング走での足の疲労感が少ない。アウトソールは、ビブラムメガグリップ。ラグが5㎜で、深く滑りにくい。「スピードを出して走りたい」というより、安定感を求めている方にお勧め。ちなみに、ゴート（Goa…

アラサーの僕は、今夏アネッサ（日焼け止めクリーム）を使っている。将来、シミ、シワ、皮膚ガンにならないために。小学生から再び、「オッサン」と呼ばれ、ガラスのハートが傷つかないために。 オッサンと呼ばれた男 何歳からオッサン？ アネッサ 多分、風…

2022年3月6日に行われる予定であった「鹿児島マラソン2022」は新型コロナの影響で中止。先日、大会の参加賞が送られてきた。タオル、メダル、リストバンドなどなど。 東京マラソンは2万人規模で開催され、一方の鹿児島は中止。もやもやする。

初めて会ったランナーにマウント取られて、腹が立ったことある？今回、ランニングのマウント項目挙げてみた。人生でも、ランニングでもマウントをとって有意義な生活を送りましょう。マウントをとる相手は選びましょう。返りうちにあう可能性がある。マウン…