「アディゼロ SL2」は、ジョグからポイント練習まで使えるシューズ。クッション固めなので、距離を踏むには不向き。ジョグ用シューズを探している方に「ペガサス41」と同様にお勧めできる一足。

両足の足底筋膜炎に悩まされていた僕は、インナーファクトのマッサージボールで1日に数分、足裏をコリコリとマッサージしている。マッサージボールのおかげ＋αで、足底筋膜炎が治った。再発するのが怖いため毎日欠かさず、足裏でボールを転がしている。

ランニング、トレランにて汗冷えに苦しんでいる方いませんか？トップバリューのBODY SWITCH肌側ドライメッシュスリーブレスインナーは低価格で汗冷えを予防できます。

ナイキ ペガサス41は、前作ペガサス40に比べ反発性とクッション性が改良されている。ナイキ定番の練習シューズ。ペガサス40はセールで安くなっているが、ペガサス41を買ったほうが良い。

2024年6月30日に行われる予定であった「阿久根オープンウォータースイミング2024」は悪天候のため中止となった。7月中旬、参加賞のオリジナルスイミングキャップが届いたので紹介する。

ピンクリボン支援！ホークス応援バナナ I LOVE HAWKS BANANA キャンペーンにて、2年連続で「柳田悠岐」選手サイン入りのレプリカユニフォーム当選。サイン入りユニフォームが連続当選することはあっても、まさか2着連続で柳田悠岐選手になるとは思わなかった…

「第36回新茶・大野岳マラソンinえい」のフル登山コース(18㎞)に参加。前回より15分ほど早くゴールできた。鹿児島マラソン2024後のジョグ練習の成果が出ている。このままジョグ練習を続けて、夏のスピード練習に向けた基礎作りを続けていきたい。

「鹿児島マラソン2024」はサブ5だった。これが僕の実力。 去年の鹿児島マラソンを終え、マラソンに対する情熱が減った。 練習量は激落ちくん。 ゴール後、自分に腹が立った。ふがいない走り。 ケガ、燃えつき、暑さ、寒さ、雨、仕事の疲れ。 様々な言い訳を…

鹿児島市にある標高540ｍの花尾山トレイルラン。花尾隠れ念仏堂による1周約9.7㎞。花尾神社から登山口まで林道の急坂がキツイ。上り下りが続き、走りごたえがある。登山者は少なく、自分のペースでトレランできる。

2023年9月3日(日)に行われた第14回青島鬼の洗濯板アクアスロン大会ロングの部(スイム2000ｍ、ラン16㎞)完走しました。台風12号が近づき、波は高めで泳ぎづらい。天気は晴れ。景色の良いクロカンコースと青島海岸を走れて楽しかった。 ※波の高さについて。私…

堀米雄斗さんとNIKE SB DUNK LOWのコラボスニーカーが、FTCの抽選で当選。僕にとって初めてのプレ値スニーカー。大事に履きたいと思ったら、まさかのサイズ違いだった。泣く泣く手放す。

2023年8月27日、第5回悠久の森ランニング大会9㎞の部に参加。9㎞コースの半分以上は、日陰の林道。瓶台川沿いを走るので、8月の暑い時期にしては涼しい。冬場のマラソン大会に向けた練習としておすすめ。

えびの京町温泉マラソン2023のハーフマラソンに参加。タイムは2時間切り。会場はえびの市グリーンパークえびの・芝生広場。ゴールには、コカ・コーラが用意されていた。いつも飲むよりコカ・コーラよりおいしかった。

第11回霧島・えびの高原エクストリームトレイルのショートコース(約33km累積標高 約1,700m）6時間切りで完走。塩分の取りすぎで、気持ち悪くなる。前回参加した時より、1時間以上時間がかかってしまった。

Nike ペガサス40 プレミアムは、前作ペガサス39に比べ、フィット感良し。厚底でミッドソールにリアクトソールが使用され、クッション性がある。キロ4分半～キロ7分ペースにもってこいの練習用シューズ。

「かのやマリンフェスタ 2023」のアクアスロンイベントに参加。スイムは引き潮の影響で、海をランニング。アクアスロン大会のわきあいあいとした雰囲気を感じ、楽しく完走。

2023年春にあったピンクリボン支援! I♡HAWKS BANANA キャンペーンに応募。B賞の選手直筆サイン入り レプリカユニフォーム（Lサイズ）に当選。背番号9番柳田悠岐選手のサインだった。

NBの「フューエル セル レベル V3」はニット素材で、足のフィット感が良い。ミッドソールは厚く柔らかく反発もある。適応ペースはキロ6分～キロ4分ぐらい。ジョグ、ポイント練、大会本番でも、使える万能シューズ。

4年ぶりの開催となった鹿児島マラソン2023は、ぎりぎりサブ4。走り始めるきっかけとなった大会で、マラソンを始めた当初の目標であった「サブ4」ができたのは感慨深い。

甲突河畔ランニングコース1周1000mの紹介。甲突橋と武之橋の2つの橋を渡る。河畔には桜があり、お花見シーズンは人で賑わう。桜島と市電と桜と川があり、景色は見飽きない。ジョグにおすすめ。

花棚ふれあい公園のランニングコース紹介。1周410ｍで、緩やかなアップダウンがる。コースはゴムチップ舗装されている。公園近くに住む方のジョグコースとして最適だと感じた。

Ｈ3ロケット試験機1号機の打ち上げを、寺山公園から見学。ＴVカメラマンと見学人が、10数名ほどいた。鹿児島市の天気は晴れだったが、雲が多い。桜島昭和火口の噴火と重なり、ロケットロードは噴煙から出てきた。

R5年2月5日に行われる予定であった「鹿児島30K」は鳥インフルエンザのため中止。僕は内心ほっとした。なぜなら右足首を痛めて30Kを走れる状態ではなかった。2月中旬、Tシャツ、マスクホルダーなどの参加賞が届いた。今回は、右足首の故障の原因と参加賞の報…

冠岳トレイル in いちき串木野（距離:約10㎞/累積標高:約600m）を、2時間切りで完走。西岳(標高516m)、中岳(標高496m)、東岳(標高486m)など、3座をミニ縦走するコース。ロードよりトレイルが多く、走りごたえのある大会。来年も挑戦したい。

当ブログ「ウツローの考え、」は、150記事公開、総アクセス7万突破しました。約5年のブログ経験をもとに「読まれるブログ記事」と「読まれないブログ記事」の特徴と実例を挙げてみた。アクセスの少ないブロガーさんに読んでいただけら幸いです。

第40回いぶすき菜の花マラソンは、ジョグペースのキロ5分10秒～20秒ぐらいでゴールできればと考えていた。当日、思ったより体が動き、ハーフの通過は1時間46分ほど。ペースを上げれば、サブ3.5できると思い、キロ4分40秒～50秒ほどで刻む。しかし、フラワー…

先日、初詣とランニングをかねて、照国神社に参ってきた。初詣と呼ぶには遅すぎるが、人混みを避けるため致し方ない。毎年、健康祈願を祈っている。初詣後は、城山展望台まで登って降りて帰宅する。15㎞ジョグ。

第36回青島太平洋マラソン2022は、サブ3.5を達成。僕にとって約3年ぶりのフルマラソンで、PBを1時間更新。シューズはヴェイパーフライネクスト％2。目標であった3時間10分切りはできなかったが、レース中の痛み・苦しみも含め、楽しむことができた。

第42回ランニング桜島は、10㎞コースでエントリー。青島太平洋マラソンに向けた最後のポイント練習として参加。シューズはヴェイパーフライネクスト%2。タイムは41分台。後半失速、またオールアウトすることなく、大会を終えることができた。

Nike「ズームX ヴェイパー フライ ネクスト％ 2」のミッドソールは「ズームX」を使用。カーボンプレートを内蔵し、クッション性がありながらも反発力がやばい。他のシューズに比べ、ストライドが10㎝以上伸びる。サブ3以上を目指すランナーにもってこい。ス…