仕事中にサッと食べられて、それでいて食事した感が満たされる栄養のある食べ物教えて

アベカワ @avecawasan

一人で仕事中にサッと食べられて尚且つ「食事したな！」と言う気持ちになり栄養的にも悪くない何かがあれば教えて下さい…

KIYOSE CITY @kiyosecity_

@avecawasan スープジャーにレトルトのお味噌汁を入れて、オートミール入れて、混ぜて、ゆで卵入れて、ラー油入れて食べるやつを最近やってるけど、まだ最適解は見つかっていないよ！なにかこれだ！ってメニューを見つけたいよね😞

アベカワ @avecawasan

@kiyosecity_ なんか…クッパみたいになるってこと！？あったかいし栄養摂れそう！パンとかだと食事したというより「一旦食べた」と言うだけでなんか活力にならないんだよね…見つけたい、最適解…

ばなな @bananafish1017

@avecawasan おにぎり一個(or2個)とゆで卵、オイコス、野菜ジュースで結構良い感じに仕上がります、腹持ちも良い！

チョメ太郎 @ornmik

@avecawasan おにぎりとカップのおみそ汁

🕊💕ピﾝｸジｭエﾘｧ苔蒸し人生💕🫧💍 @____s_u_s_i

@avecawasan それはかんぴょう巻きだそうです。

犬 @ekubokkuri

@avecawasan おにぎり🍙☺️

つ_く @worldwindow_

@avecawasan セブンのごまさけおにぎり🍙

かなちゃん @osa0275

@avecawasan 一本満足バーのプロテインタイプは結構食べ応えあって常備してます！ pic.twitter.com/JgBaJ6RYDI

ココ @coconeru24

@avecawasan プロテイン、焼き芋、高たんぱくな竹輪や笹かまぼこは、いかがでしょうか🍠

うにいくらどん @_unicorn_mln

@avecawasan プロテイン慣れれば最強です！腹に溜まった感はあまりありませんが…

長風呂 @ofuro_neru

@avecawasan プロテインダイエット飲んでます🍹 意外と腹持ちします☺️

日向 夏生 @Chu2Butterfly

@avecawasan ６Ｐチーズ！か、ゆで卵は常備☺️

note☕️to🍳self @notetos43083558

@avecawasan ゆで卵🥚w

炊き上がる白米🍚 @hakumai_dao

@avecawasan コンビニのスティックタイプなサラダチキンが腹持ちも良く、コンビニごとに色んな味があるのでおすすめです。 あとヘルシーなので怠惰な食事感が無く身体にも心にも良い気がします😌

あいくん @ainyai

@avecawasan サラダチキン。サッとはいかないかな。。