賢者の筋トレ痩せ飯「鶏むね肉のニラぽん冷しゃぶ」
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y2_naranja
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リュウジ@料理のおにいさんバズレシピ
@ore825
安い、低糖質、高蛋白、低脂質の「賢者の筋トレ痩せ飯」が完成しました 「鶏胸肉のニラぽん冷しゃぶ」 ニラ1/2袋(40g)は刻んでポン酢大さじ3に漬けておく 鶏胸肉1枚は薄く切り熱湯でしゃぶしゃぶし冷やす ニラポンをかけ完成！ 胸肉を柔らかくするのは冷しゃぶにするのが一番、味も一級品です！ pic.twitter.com/Z1AKHZhYVo
2019-08-24 17:06:36
リュウジ@料理のおにいさんバズレシピ
@ore825
バズったので！！こんな感じの低糖質痩せ飯満載！！ 太らないバズレシピ絶賛発売中です！！ twitter.com/ore825/status/…
2019-08-24 23:55:54
リュウジ@料理のおにいさんバズレシピ
@ore825
またまた重版決定しました！第13刷！累計93000部！ なぜ僕が悪魔の飯を食べても太らないのか、その全てがここにある 「バズレシピ 痩せ飯編」 簡単旨い低糖質レシピを厳選し100レシピ収録 低糖質でもしっかり満足出来るメニュー多数 皆様本当にありがとうございます！ amzn.to/2SVnrdP pic.twitter.com/mwEMpgoNih
2019-08-24 23:41:57
リュウジ@料理のおにいさんバズレシピ
@ore825
またまた重版決定しました！第13刷！累計93000部！ なぜ僕が悪魔の飯を食べても太らないのか、その全てがここにある 「バズレシピ 痩せ飯編」 簡単旨い低糖質レシピを厳選し100レシピ収録 低糖質でもしっかり満足出来るメニュー多数 皆様本当にありがとうございます！ amzn.to/2SVnrdP pic.twitter.com/mwEMpgoNih
2019-08-24 23:41:57
超重要、よく読んでね！
リュウジ@料理のおにいさんバズレシピ
@ore825
すいません、この鶏の冷しゃぶなんですが、必ず中まで火を通してください どれだけ火を通したらいいかわからない方は作らない方がいいです どの食品にも言えますが、その食品を食べていいものなのか判断出来ない方はご自身で勉強してください、自分やご家族を守る為にも
2019-08-25 20:04:32
ゆり
@GXd4u
@ore825 これ凄く美味しくて何度か作ってますが、鶏むね肉をしゃぶしゃぶする時、引き上げ時をいつも迷います。 表面が白くなってもういいかな？と引き上げても、食べてみたら中にまだ火が通ってなかったり… 半生でも大丈夫なんでしょうか。それとも、お肉が厚すぎるのかな🙁
2019-08-24 21:41:40
リュウジ@料理のおにいさんバズレシピ
@ore825
@GXd4u これは料理研究家が言うと荒れる話題なのでご自身で判断してください 僕はサッと数回しゃぶしゃぶするくらいで食べますが、ちゃんと火を通した方がリスクが軽減されますので絶対におやめください いいですか、絶対に良く火を通してくださいね、絶対です
2019-08-24 21:47:08
CARL
@supercarlstar
@ore825 @yotsuba_momoka マネする人は、きちんと火を通すことを忘れずに！ 鶏肉は、牛のように生では食べられないからね。
2019-08-26 00:17:51料理のおにいさんとの約束だぞ！
痛風は、尿酸値にリーチがかかってる人でなくても突然来たりするので気を付けましょう…
例えばこういう、
まり🎠
@minnie_love_vv
@ore825 ニラがなかったのでネギで作りましたー！ ごま油少し入れたらめっちゃおいしいです、、、 ご飯何杯でも食べれます(笑)
2019-08-24 21:36:07サラダチキンの巻