生命維持ごはんアイデア集（一人暮らし向け）

⛩ちゃっぴーさんて凄く大人ですよね @takky_ochappy

「普段料理しない人でもできる簡単料理！」とか言ってる人には是非、次の条件でどんなレシピ出してくるか聞いてみたい ・包丁使用不可(ざく切りより上の技術がないため) ・大さじ、小さじ計量不可(持ち合わせていない) ・あくまでも一人前(余らすのナシ) ・作業時間30分以内 どう考えても冷食一択

悠々自廸＠虚無 @Euclid_Freiheit

料理とかいうやつ ・作るものを決める ・必要な食材を集める ・下ごしらえ ・調味料とか計ったり ・焼いたりする ・皿に盛る ・食べる ・保存 ・皿洗う ・お皿しまう を毎日やって死なないのが凄い　できる人みんな尊敬する 私はもはや生き方がわからねぇ

悠々自廸＠虚無 @Euclid_Freiheit

毎日の料理は趣味で美味しいもの作るのとはワケが違う。食事に時間を奪われたくない。けれどそれなりの物を食べないと身体的にも精神的にも死ぬ。 金あるなら毎度外食に行きたいわ。何もしなくても金払うだけで美味しい料理が出てくるの最高だろ…

悠々自廸＠虚無 @Euclid_Freiheit

「もやしを茹でてポン酢をかけて食べる」くらいの難易度のレシピを教えて下さい - Togetter togetter.com/li/1018397 @togetter_jpさんから

悠々自廸＠虚無 @Euclid_Freiheit

【FGO】おいしいTKGや電子レンジを使ったレシピが盛りだくさん！ #王の話は飽きたから簡単レシピを教えてくれるマーリン まとめ - Togetter togetter.com/li/1076933 @togetter_jpさんから

悠々自廸＠虚無 @Euclid_Freiheit

包丁使わない→子供でもできる安全な料理を探せばいいのでは allabout.co.jp/gm/gc/381175/

がおがお(個人の感想です) @nm_420nr

@takky_ochappy 冷食一択？ 缶詰とお総菜と即席スープ等お湯注ぐ系を忘れてないか？ ①どんぶり１杯の水を炊飯器へ、炊飯器がなければ鍋へ ②味付けに コンソメキューブ一つ水の中へ ③肉類 ベーコン (ウインナー、魚肉ソーセージなども調理レベル低くても使える。生肉使うなら沸騰してから最初に入れる)

がおがお(個人の感想です) @nm_420nr

@takky_ochappy ④切らずに済む野菜など カット野菜 (価格や腹と相談し好きなものを入れる→もやし、キャベツ(ちぎる)、トマト(ヘタとる)オクラ、ミックスベジタブル、カットしめじ、エリンギ(裂くだ、まいたけ(ちぎる) ) ⑤材料が水より多いなと感じたら①②を足す 蓋が閉まらないなら減らす。 スイッチポン

ちょう_ゲン_ぼう @GEN_Destino

調味料をどれくらい持ってるか、でだいぶ作れるものが違う気もする。 創味シャンタンDX、甜麺醤、ニンニクをチューブで持ってたら中華炒めっぽいものはレンジでできる。 チューブの調味料は測り方がcmでできるので丼に取り出して混ぜるだけでもいけるはず… twitter.com/takky_ochappy/…

悠々自廸＠虚無 @Euclid_Freiheit

お椀にインスタントスープとお湯を入れるだけで一人分のおかずが一品出来上がるんだよ。最強でしょ。

悠々自廸＠虚無 @Euclid_Freiheit

お湯を沸かして永谷園のお茶漬けを振りかけてお湯を入れるとなんとお茶漬けになる

ざるそば＠けんぞくぅになりました @spelunker4

@takky_ochappy 最近だと包丁はキッチンバサミやスライサーで代用できたりするのでそこまでしんどくは無いです。味付けは一人用の場合は基本薄味にして食卓で調整するようなレシピ使うとバリエーション増やせるかと。

つばめ @hisui28

@takky_ochappy 切り落とし肉ともやし買ってきて好みの味で炒めるのが最強ですぜ 油ひいたフライパンに袋のまま水洗いしたもやしと肉ぶち込んで炒めて目分量で味付けるだけ

つばめ @hisui28

@takky_ochappy ズボラレシピの集まるとこみたいになってるので追加させて レンチンで火を通したもやしにごま油とダシ醤油ぶっかけて混ぜたらナムルになる。炒めたひき肉とキムチとナムル米に乗っけてなんちゃってビビンバをかっこんで食え

桜花一門 @oukaichimon

@takky_ochappy 例えば ・キャベツ適当にちぎる。ごま油と塩で調味料作る。ちびちびつけて食べる。 ・キャベツちぎる。レンチン。酢醤油。 ・もやし茹でる。焼肉のたれ。ご飯。 ・豚バラとちぎった白菜をミルフィーユ状に。ラップしてレンチン20分。ケチャップか酢醤油で。

🐦もみーちゃん🐦 @momiji__toki

@takky_ochappy 炊飯器にお米とシーチキン１缶と塩昆布適当に入れて炊飯したらおかずいらないし冷凍して後日おにぎりもいけますぞ！

てつねぎ @AlhYxz

@takky_ochappy @iwakisoyogo ゆで卵とツナ缶を用意して、卵を潰してツナとごっちゃごちゃに混ぜると美味しいです

恵華 @KeikaEppe

@takky_ochappy 塩もみきゅうりを食べやすい大きさに折る(叩いて)作る。叩ききゅうりとかどうでしょう？ ※ゴマ油お好みで入れると美味しいけど普段料理しない人は持って無いと考えて補足くらいで

砂場（砂不使用🌗） @0c_0illl

@takky_ochappy 鶏もも肉でも魚の切り身でもなんでもいいですが、塩麹てきとうに塗ったくって１０～２０分放置、そのまま（塩麹拭わなくてもいい）100均に売ってる使い捨てアルミトレイにのっけてトースターで15分チンするだけ。というのはいかがでしょう。

ちじんs @tijins

@takky_ochappy どんぶりにもやしを入れる 3食100円の焼きそば麺を載せる その他食べたい食材を入れる 水をどんぶりの底3cmくらいまで入れる 電子レンジで7分 付属の粉末スープをかける 完成。

緒方てい（阪神梅田本店個展開催中！） @ogatatei

@takky_ochappy @dddrill ベーコンをサッと炒める。 （豚バラ肉でも可） キャベツを適当にちぎって火を通し、もやしを一袋洗って放り込む。 めんつゆを適当にいれて炒めるともやし炒めの完成。 ご飯のおかずにもなるしコストも安く栄養もそれなりにある。