味噌玉で腸活

腸内環境が悪いとニキビや肌荒れの原因になるので、できるだけ善玉菌を増やせるように腸活と言われる腸内環境をよくする心掛けをしています。

納豆を食べられると良いのですが、納豆を食べるとニキビができてしまう😢なのでキムチやお味噌汁を食べたり。毎日お味噌汁を作るのが面倒（😅）なので、簡単にお味噌汁を飲めるように一食分の味噌玉にしてお湯に溶かすだけで作れるようにまとめて下準備！

これらをボウルに混ぜ合わせて🥣ラップに小分けにします

冷蔵で1週間、冷凍で1ヶ月日持ちします。

普段コツコツ腸活してるので、たまに病気になって病院で抗生物質を出された時は悲しい気持ちに😢せっかく育てた善玉菌まで死んじゃう…

医学は素晴らしいものなのですが、できるだけ抗生物質のお世話にならないように健康管理したいところです😅

二ヶ月前に台湾に行ったばかりなのに台湾が恋しい。でも今アジアで旅行に行くならウォンが急落してる韓国が一番お得でしょうね。先日揉めてた時の韓国の国会の様子を観たけど、政治家がかなり若めで（いってても50代くらい）羨ましいなと思いました

日本の国会なんてこの前NHKで観たら総理大臣が寝てるよ？あまりに大人数が寝過ぎて、学生でもここまで寝てないよなぁと思いながら情けなく。。