2019.04.01vol.49『尿もれ・頻尿』困っていませんか？

尿漏れ・頻尿を起こす原因

尿漏れ・頻尿を起こす原因は、出産経験・冷え・肥満・ストレスと様々ですが、尿道や膀胱を支えている筋肉（骨盤底筋群）の衰えによるものが多いと言われています。

骨盤底筋群とは、その名前の通り、骨盤の底にある子宮や腸・膀胱を下からしっかりとハンモックの様に支えている筋肉で、尿を出す・止めるなど、排尿をスムーズに行うための重要な役割を担っています。

骨盤底筋エクササイズ『ピフィラティス』

タカハラ整形外科クリニックでは、米国の泌尿婦人科専門医　クロフォード氏によって開発された、世界で話題の骨盤底筋エクササイズ『ピフィラティス』の認定資格を有したセラピストが在籍しています。このエクササイズは、120もの動きの中からEMG(筋電図)を使って骨盤底筋の収縮を検証し、より有効な10種類のエクササイズを抽出したメソッドです。
この骨盤底筋エクササイズは、高齢者でも自宅で簡単にできるもので、平成31年2月NHK番組シブ5時でも泌尿器科医師から紹介されています。

夏場は冷房で体が冷えて膀胱の筋肉が収縮し尿意が感じやすくなるため、夏に向け骨盤底筋群を鍛えてきましょう！

以下のことで、お困りの方は勿論、骨盤底筋エクササイズにご興味のある方は、お気軽に当院スタッフへご相談ください。

1. 尿もれ（腹圧性尿失禁・切迫性尿失禁など）で困っている方
2. トイレの回数が多い方
3. 以下の診断チャートで問題があった方

尿もれ診断チャート

※その他・・・機能性尿失禁や骨盤臓器脱の可能性あり