Recevez sur votre appareil Fitbit des rappels qui vous encouragent à adopter des habitudes saines.
Invitations à bouger plus
Restez actif tout au long de la journée avec un objectif d'heures actives et des invitations à bouger plus.
Une invitation à bouger plus est une notification qui vous incite à marcher au moins 250 pas par heure pour vous aider à atteindre votre objectif d'heures actives. Si vous n'avez pas marché 250 pas, l'invitation apparaît sur votre appareil 10 minutes avant l'heure (par exemple, à 10h50) et fait vibrer votre appareil.
Par défaut, votre objectif d'heures actives est d'effectuer au moins 250 pas par heure (ce qui équivaut à quelques minutes de marche), entre 9h et 18h, sept jours par semaine. Vous pouvez régler les heures pendant lesquelles vous effectuez le suivi de votre objectif et recevoir des invitations à bouger plus.
Les activités qui ne comportent pas de pas, comme le spinning, ne sont pas comptabilisées dans votre objectif. Si vous n'atteignez pas votre objectif, vous ne pouvez pas le rattraper en faisant des pas supplémentaires au cours de l'heure suivante.
Pour modifier votre objectif, consultez Comment suivre mes objectifs de santé et de remise en forme avec Fitbit ?
de l'application Fitbit, appuyez sur Jours d'exercice.- Sur l'écran de l'horloge, balayez vers le haut pour ouvrir Fitbit Aujourd'hui
.
- Sur la vignette Heures actives
, consultez le nombre de pas que vous avez effectués dans l'heure.
- Balayez l'écran pour voir le nombre d'heures où vous avez atteint votre objectif aujourd'hui.
- Appuyez sur la couronne, balayez l'écran vers le haut jusqu'à l'application Aujourd'hui
- Balayez l'écran jusqu'à la carte Heures actives
- Appuyez sur la carte pour afficher plus de détails.
Pour modifier le moment où vous recevez des invitations à bouger plus, changez les heures ou les jours de la semaine où vous suivez votre objectif d'heures actives (par exemple, de 10h à 17h en semaine).
Pour modifier votre objectif, consultez Comment suivre mes objectifs de santé et de remise en forme avec Fitbit ?
Sur la plupart des appareils, vous pouvez désactiver les notifications pour cesser temporairement de recevoir des invitations à bouger plus. Pour obtenir des instructions, consultez l'article Comment puis-je recevoir des notifications depuis mon téléphone sur mon appareil Fitbit ?
Pour désactiver définitivement les invitations à bouger plus :
- Dans l'onglet Aujourd'hui
, appuyez sur l'icône Appareils
.
- Appuyez sur Invitations à bouger plus
activez ou désactivez les Invitations à bouger plus.
.
activez ou désactivez les Invitations à bouger plus.- Sur la page des paramètres Fitbit, cliquez sur votre appareil dans le menu "Appareils".
- Sous Invitations à bouger plus, activez ou désactivez les invitations à bouger plus.