発作でそうな日があったよ。（盛大な愚痴ですスミマセン）②

こんばんは～さかなです。

昨日の続きです～。

 

そんなこんなでですね、昨日はメールでもお互いに言いたいことを言い合いました。

もう戦争のようでした、、

そっちがそれを言ってくるなら、あのときのあなたのアレは！？という、生産性も何もない言い合いでしたね。。

 

でも、とにかく子どもたちのためにも、変わらないといけないということは２人とも思っているところでした。

 

私からは今年に入ってから何度も別居や離婚を申し出ているのですが、夫はその気はないようです。

夫が別人のように優しくて子煩悩な人になってくれるなら全然いいんですけどね。

夫は「家族を大切にするように頑張るから、焦らず見守って」と言われました。

でも、「もうとっくに限界を超えているから、見守るなんてできない。子どもじゃないんだし、すぐに変わってほしい」と伝えました。

 

さーここからどう変わってくれるのか、、

私ももっと子どもとの時間を取るようにしたいですし、夫婦が仲良くない姿を見せたくないので、変えなきゃいけないところは変えていきます。

…ということで、このブログも毎日更新ではなく不定期更新にしたいと思います。

家族との関りややハンドメイドの時間を増やすためです！

今後とも、よろしくお願いいたします（ペコリ）

 

不安発作についてです。

生理前とケンカし放題が重なりまして、さらに仕事でも色々と。

精神面では、落ち着きがなくなったり、怒りやすくなったりしていました。

身体面では、息苦しさを感じたる、耳が詰まる、頭痛、肩こり、疲れやすさ、下痢。

このままではまずいな～という感覚がありました。

とくに気持ちが落ち着かないのが私にとっては「けっこうキテるな」というサインです。

ソワソワしちゃうんです。

 

不安障害は体調の悪さを意識すればするほどひどくなっていきます。

注目しないで放っておくのが、症状をやり過ごす一番の方法かな、と私は思っています。

弱めの頓服を使いながら、今は過ごしています。

犬もモフモフ触りながら乗り切りたいです。

寒い時期、みなさまもご自愛ください！！

 

ではでは～(^▽^)/

 

 

　

 

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