メンテナンス（複数）

腰痛である。
果物を食べ水分を摂り残業を減らしても、夏の突貫現場をやると腰痛になる。今回はギックリ未満だったので、前よりはマシになっているのだろうか。
年単位ぶりに整体に行ったら、大先生には「サボりはダメよ」と叱られ、若先生には「久しぶりに来たと思ったら細かいところまでどこもかしこも硬い‥‥」とブツブツ言われた。うん、ストレッチせねば。行くと気分も新たにそう思うのだが、しばらくすると忘れるのだ。あるあるである。
どこも硬いのだが、ここ数年は股関節が特にヤバい。にわかにストレッチの動画を探してやってみている。「これを一定期間続けると痩せます」と言ってる動画がたくさんあるが、日替わりで違う動画を見ながら一定期間続けたらどうなるんだろう。股関節縛りでやってみるか。
腰が痛くなってくると荷物が重いのがつらい。使い勝手がいい鞄は斜め掛けなのだが、荷重が偏ると背骨が曲がって腰に悪い。弁当とペットボトルとスマホとその他、あと作業服。全部まとめてバックパックにして背負うのが負担が少ないんだろうな。現場も終わったし、少し大きめの背負い鞄でも作るかな。
などと思っていたら、実家で年寄りがすっ転んで浴室の扉を壊したというので日帰りで修繕の手配をしてきた。仕事の延長かよ。壊した本人はピンピンしていて、よかったっちゃよかったんだが、つくづく丈夫だねぇ。文字通りの骨太である。扉の方が負けて壊れているので、それがクッションになったのであろうし、そもそもそういうふうに作られているんだろう。