iHerbの売れ筋鉄サプリまとめ。フェリチン鉄・ヘム鉄はあるのか？について

iHerbで人気の鉄サプリを、レビューが多い順にピックアップしてまとめてみました。

iHerbにヘム鉄はあるのかな？と思って今日なんとなく調べだしたのですが、結局見つからず。

フェリチン鉄のサプリはありました。牛の脾臓由来のフェリチンということで、ヘム鉄同様程度の吸収率で、吸収されるときに活性酸素が起きにくく、胃などへのダメージが少ないようです。



鉄分の1日必要摂取量は（男性10mg、女性18mg）です。

生理多いし、昔から貧血気味なので鉄分補充してますが、キレート鉄は高吸収で危険とか色々いわれてます。

個人輸入で自己責任になりますしよく調べて、納得の上購入したほうが良いかなと思います。

私が飲んでいるのはSolgarのジェントルアイロン。

便秘になったり胃が痛くなったりせず、カプセルなので鉄の味がすることもなく、いいなと思っています。

鉄とマルチビタミンをしっかり飲み始めて、体のだるさないな～というのは実感しています。

同じビスグリシン酸鉄で25mgのSolgarのキレート鉄と何が違うの？としばし悩みましたが、タブレットとカプセルの差でした。タブレットのほうが安いです。

iHerbの売れ筋の鉄サプリと主要成分

口コミ件数の多さ＝売れ筋だと思うので、上位からピックアップしてみました。

成分も量もそれぞれ違うので、iHerbの鉄サプリを買うときに成分見てもらえればなと思います。

NaturesPlus, Hema-Plex（ヘマプレックス）、遅延放出タブレット30粒 posted with iHerblet By NaturesPlus iHerbで購入	鉄＋マルチビタミンのようなサプリ 鉄（アミノ酸キレート／複合体） 85mg
Solgar, ジェントルアイロン 25 mg, 180ベジカプセル posted with iHerblet By Solgar iHerbで購入	鉄（キレート鉄、ビスグリシン酸鉄†） 25 mg
NOW Foods, 鉄、成分量2倍、36mg、ベジカプセル90粒 posted with iHerblet By NOW Foods iHerbで購入	鉄（ビスグリシン酸第一鉄180mg由来）（Ferrochel™［フェロケル］） 36m
California Gold Nutrition, Ferrochel（フェロケル）鉄（ビスグリシネート）、36mg、ベジカプセル90粒 posted with iHerblet By California Gold Nutrition iHerbで購入	鉄（ビスグリシン酸鉄キレート）（Ferrochel［フェロケル］®35mg
21st Century, 鉄分、65mg、120粒 posted with iHerblet By 21st Century iHerbで購入	カルシウム（リン酸2Ca） 75mg 鉄（硫酸第一鉄） 65mg
Solaray, 鉄分、50mg、ベジカプセル60粒 posted with iHerblet By Solaray iHerbで購入	鉄（鉄アミノ酸キレート錯体） 50mg
Nature's Bounty, 穏やかな鉄分, 28 mg, 90カプセル posted with iHerblet By Nature's Bounty iHerbで購入	ビタミンC（アスコルビン酸として） 60 mg 葉酸 667mcgのDFE（400mcgの葉酸） ビタミンB-12（シアノコバラミンとして） 8 mcg 鉄（ビスグリシン） 28 mg
Thorne, ビスグリシン酸鉄, 60カプセル posted with iHerblet By Thorne iHerbで購入	鉄（Ferrochel Ferrous Bisglycinate Chelateとして） 25 mg
Doctor's Best, Ferrochel（フェロケル）配合高吸収鉄、27mg、120粒 posted with iHerblet By Doctor's Best iHerbで購入	鉄（Ferrochel™［フェロケル］ビスグリシン酸第一鉄キレート）
Cardiovascular Research Ltd., フェリチン、 5 mg、 60カプセル posted with iHerblet By Cardiovascular Research Ltd. iHerbで購入	鉄（ウシフェリチンおよびアスパラギン酸から） 5 mg

 

コロナにかかってから、動悸息切れがするので、最近はマルチビタミンと鉄をしっかり飲むようになりました。

年明けからそんなこんなで、なかなか治らず元気もなくなりましたが、だいぶ回復してきたような気がする今日この頃です。

具合が悪くなってこそ、感謝したり気づくことっていっぱいありますね。

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