cookpad news
主菜
副菜
お弁当
おつまみ
作りおき
スイーツ
裏ワザ
朝ごはん
コラム
献立
トレンド
主菜

満腹MAX！「こんにゃくステーキ」濃い味バリエ５選

クックパッドニュース編集部

日本No.1レシピサイト「クックパッド」編集部

味のバリエーションも豊富！「こんにゃくステーキ」

ダイエット食材として人気の「こんにゃく」。おでんや煮物などの煮込み料理が多いですが、いつもそればかりでは飽きてしまいますよね。そこで今回は、しっかり味付けをした濃い味の「こんにゃくステーキ」で楽しんでみませんか？味のバリエーションも豊富で、飽きることなく楽しめますよ。

バターしょう油味

こんにゃくステーキ
こんにゃくステーキ by motchan

板こんにゃく、万能ねぎ（小口切り）、バター、醤油・みりん、水溶き片栗粉

バタポン味

*バタポンこんにゃくステーキ*
*バタポンこんにゃくステーキ* by ラピパピ

こんにゃく、バター、ポン酢、お好みで黒胡椒

チーズ味

ヘルシーで簡単♡こんにゃくステーキ
ヘルシーで簡単♡こんにゃくステーキ by miyucyann

こんにゃく、ねぎのみじん切り、塩コショウ、とろけるチーズ、七味

焼肉のタレ

簡単♪節約♪ヘルシー♪こんにゃくステーキ
簡単♪節約♪ヘルシー♪こんにゃくステーキ by 楓マママ

こんにゃく、ごま油、にんにく(チューブでも、みじんぎりでも)、焼き肉のたれ、白ごま、ねぎ

ゆず胡椒

分量簡単！こんにゃくの柚子胡椒ステーキ♡
分量簡単！こんにゃくの柚子胡椒ステーキ♡ by mik_mog

こんにゃく、サラダ油、☆酒、☆みりん、☆醤油、☆柚子胡椒

しっかり味付けをすることで、淡白な「こんにゃく」が満足感のある一品に。味もボリュームもバッチリで、満腹感もさらにアップしますよ。さっそく、夏に向けていかがですか？

執筆者情報

クックパッドニュース編集部

日本No.1のレシピサイト「クックパッド」のオウンドメディアであるクックパッドニュースでは、毎日の料理にワクワクできるような情報を発信しています。人気レシピの紹介や、定番メニューのアレンジ、意外と知らない料理の裏ワザをお届けしています。

◾️クックパッド公式キッチン
◾️Instagram公式アカウント
◾️X公式アカウント
◾️facebook公式アカウント

関連する記事
濃厚な味付けでご飯が進む！「鶏もも×なす」おかず4選
● 主菜 | 6ヶ月前
入れるだけで味噌汁が甘ウマに！旬を味わう「さつまいも味噌汁」
● 副菜 | 6ヶ月前
レンジ調理で完結！簡単なのにおいしい「かぼちゃおかず」5選
● 副菜 | 6ヶ月前
味がしみて、しみじみおいしい。秋に食べたい「ごぼう」の作りおき
● 作りおき | 5ヶ月前
お弁当にも大活躍！えのき＋1品で作る速攻副菜4選
● 副菜 | 5ヶ月前
これいいよ！コストコの人気商品「プルコギビーフ」の絶品アレンジレシピ
● 主菜 | 5ヶ月前
決め手は◯◯！「もっちり鶏むねおかず」がクセになる食感
● 主菜 | 5ヶ月前
めんつゆで味決め簡単！「鶏むね」のお助けレシピ集
● 主菜 | 5ヶ月前
食べごたえ◎「ひき肉」で作るボリュームおかず
● 主菜 | 5ヶ月前
カリカリ旨すぎ！「えのきの唐揚げ」があと一品に便利
● 副菜 | 5ヶ月前
新食感！外カリッ、中ねっとりの「里芋から揚げ」がおいしすぎる
● 副菜 | 5ヶ月前
お弁当にも◎「れんこん＋1食材」で作る簡単副菜5選
● 副菜 | 5ヶ月前
ほうれん草と鶏むねだけでつくる食べ応え満点メイン4選
● 主菜 | 4ヶ月前
野菜1つで簡単副菜☆こっくり濃厚な「味噌バターおかず」でご飯が進む！
● 副菜 | 4ヶ月前
色々な調味料と相性抜群！調理時間の短い「厚揚げのスピード煮」
● 主菜 | 4ヶ月前
【材料3つ】カリカリ＆サクサク！「フライド大根」が止まらないおいしさ
● 主菜 | 4ヶ月前
味しみもアップ！特売の「こんにゃく」をコリコリ高級な食感に格上げさせる裏ワザ
● 裏ワザ | 4ヶ月前
ご飯が進む！「鶏もも×大根」のフライパンで作れるラク旨おかず
● 主菜 | 4ヶ月前
大根おろしで柔らかうま〜い！「鶏むね肉のみぞれ煮」を作ろう
● 主菜 | 4ヶ月前
焼肉のタレで簡単に味キマる！ご飯がススム「豆腐」の節約おかず
● 主菜 | 4ヶ月前
大根のうまみがジュワッ！こんがり焼き目がおいしい「大根ステーキ」レシピ
● 副菜 | 3ヶ月前
材料2つ！豚こま＆キャベツの食べごたえ満点メイン
● 主菜 | 3ヶ月前
家にある調味料をちょい足し！「いつものお味噌汁」を格上げするワザ
● 副菜 | 3ヶ月前
何個でも食べられちゃう。"やみつき卵"の味バリエ
● 副菜 | 3ヶ月前
いつもの食べ方に飽きたら！お餅を使ったメイン料理4選
● 主菜 | 2ヶ月前
意外な調味料が決め手！ポテサラの隠し味3選
● 副菜 | 2ヶ月前
チーズケーキがそのままアイスになったみたい…！ハーゲンダッツの新作が濃厚すぎた
● コラム | 3ヶ月前
【知らなかった】「こんにゃく」がプリップリ＆味がしみやすくなる裏ワザ
● 裏ワザ | 3ヶ月前
もりもり食べられる！ボリューム満点「キャベツ鍋」レシピ3選
● 主菜 | 3ヶ月前
箸が止まらない旨さ！あと一品やおつまみに大活躍する「無限大根」
● おつまみ | 3ヶ月前
和風に飽きたら試してみて！「大根」の洋風煮込みレシピ
● 主菜 | 3ヶ月前
煮込むだけじゃない！大根の意外な食べ方
● 主菜 | 2ヶ月前
大量消費にも◎カリもち絶品「大根餅」4選
● 副菜 | 約2ヶ月前
おいしすぎて永遠に食べられる!?キケンな「無限白菜」4選
● 副菜 | 2ヶ月前
子どももパクパク食べてくれる「コロコロ大根副菜」の味バリエ4選
● 主菜 | 約2ヶ月前
【疲れた胃腸に！】パパッと作れてバリエ豊富な「豆腐炒め」
● 副菜 | 約2ヶ月前
肉なしなのに大満足◎お弁当にも使える「厚揚げおかず」
● 副菜 | 約2ヶ月前
罪悪感少なめ！お腹も満足「こんにゃくだけ」で作る副菜味バリエ
● 主菜 | 2ヶ月前
低カロリーなのに大満足！「結びしらたき」おかず5選
● 主菜 | 2ヶ月前
材料2つ「キャベツ×鶏肉」で作るボリュームおかず
● 主菜 | 2ヶ月前
食べ応え抜群！子どもも喜ぶ「とんぺい焼き」バリエ5選
● 主菜 | 約1ヶ月前
あと一品やおつまみに。「モチモチ豆腐」がやみつきのおいしさ
● おつまみ | 約1ヶ月前
5分ですぐ完成！「じゃがいもだけ副菜」がめちゃ便利
● 副菜 | 19日前
食べすぎたときの救世主！冷蔵庫にあると安心「しらたき」の作りおき
● 作りおき | 約1ヶ月前
これ、箸止まらない！やみつき「無限キャベツ」味バリエ4選
● 副菜 | 約1ヶ月前
こってり味で満足！「高野豆腐の肉巻きステーキ」バリエ
● 主菜 | 約1ヶ月前
ご飯やお酒のおともにぴったり！「白菜の肉巻き」がお手軽美味
● おつまみ | 23日前
コスパ抜群！「新じゃがと鶏むね肉」のボリュームおかず
● 主菜 | 5日前
濃い味付けでごはん進む！5分で作れる「こんにゃくおかず」集めました
● 主菜 | 11日前
ヘルシーにかさ増し！「豚肉×こんにゃく」のこってり濃厚おかず5選
● 主菜 | 6日前
編集部おすすめ
マンネリ知らず！毎日食べたい「白菜」の作りおき5選
● 作りおき | 4ヶ月前
火通りの早さが嬉しい！「豚バラ×白菜」で作るコク旨おかず5選
● 主菜 | 4ヶ月前
【つくれぽ2400件超え】◯◯でコクアップ！おかかおにぎりの格上げ術
● 朝ごはん | 5ヶ月前
実は「焼く」のが正解なのでは？甘くておいしい「焼き白菜」のおすすめ5選
● 副菜 | 4ヶ月前
常備食材で完成！「ツナ缶＆じゃがいも」で作れるメイン級おかず
● 主菜 | 4ヶ月前
ホットケーキミックスで簡単！100人絶賛のりんごケーキ
● スイーツ | 4ヶ月前
納得のボリューム！「鶏むね肉」で家族が喜ぶおかず
● 主菜 | 5ヶ月前
準備5分のレシピも！型いらずのりんごケーキが簡単おいしい
● スイーツ | 5ヶ月前
箸休めやおつまみに！「豆腐」の一品料理
● おつまみ | 7ヶ月前
パンもご飯もない朝に！簡単すぎる「じゃがいも」で作る朝ごはん
● 朝ごはん | 8ヶ月前
アレ入れるだけで旨すぎ！みんなの「ポテサラ」隠し味
● 主菜 | 11ヶ月前
おにぎりの具に困ったらコレ！発想が天才すぎた
● お弁当 | 12ヶ月前
毎日食べても飽きない！「大根だけ」でつくる簡単副菜6選
● 副菜 | 約1年前
1本買い時の消費にも◎ポリポリ美味「大根漬け」が簡単＆便利！
● 副菜 | 1年以上前
卵・牛乳いらずでふわっふわ！「揚げないひとくち豆腐ドーナツ」
● スイーツ | 約2年前
りんご1個＆準備たったの8分で作れる！しっとりおいしい「りんごのハニーバターケーキ」
● スイーツ | 2年以上前
殿堂入り間近レシピも！材料2つで簡単おいしい「豚バラ大根」
● 主菜 | 2年以上前
10分あれば大丈夫。濃厚「鶏むね肉おかず」5選
● 主菜 | 3年弱前
ツナにはマヨじゃなくて◯◯を合わせて！「秘伝のツナおにぎり」がウマすぎた
● 朝ごはん | 約3年前
クックパッドの監修本
cookpad plus 2025年春号 よっちの家族5人で月3.5万円! 大満足のかさましごはん 白米が止まらない! mojのリピートごはん 作業時間5～10分 がんばらないおやつ
豚肉×わかめのボリュームおかず
ツナ缶で代用☆節約弁当おかず
料理の裏ワザ・トレンドをLINEで毎日配信中！友だち登録はこちら