朝からはっきりしない天気の日曜日。
天気予報では強い風雨で荒れる1日とのことだったので、事前に食料の調達をすませ家ごもりの予定だった。
朝はジム（自宅と同じ建物内にあるインハウス）で運動少々。
ランチを済ませ暫くしたら、外は雨が上がり明るくなってきた。
そこで近くへ散歩。
雨上がりは草花に水滴がついてフォトジェニック。
路傍のバラだってぐっと魅力的に。
雨は上がったが曇天、青空は見えない午後だった。
夕方になり、一瞬だが空の一部のカーテンが開いたかのように美しい夕焼けが見えた。
Sunday, April 30, 2023 18:31
パノラマ写真を撮影。上の写真をクリックすると大きなサイズが別窓に展開します。
夕焼けが見えるのは西の空。東は青空という夕空の仕組みがわかる。
Health Data: (04/30/23)
- Fitness: 6,463 steps, 3.2 km, 3 floors, Pushups 15, Crunch 30、Plank 60 sec.、Squat 20、Spinning Bike (エアロバイク) 15 min.、Treadmills 10 min.
Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0 - Body: Weight 44.9 kg, Body Fat 20.4 %、BMI 18.10
- Vitals 108/66/66
- Basal Body Temperature 35.9℃
