1日前に急に寒くなったので、ベッドルームを冬仕様に変更。
掛け物（Duvet） をダウン280グラム装填から750グラムのものに換えて、その夜はとても快適だったのだけど、翌日となる昨日の夜は暑くて途中で目が覚めてしまった。
快適さを追求するのはわたしのミッションのひとつなので、手足を寝具から出したりして温度調整を行い睡眠を継続。
この時期は寝具の選択がなかなか難しい。
10月29日に秋仕様とした時の記事
Health Data: （11/22/24)
- Fitness: 14,680 steps, 7.7 km, 7 floors, Pushups 15, Crunch 0、Plank 60 sec., Squat 15、Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
- Body: Weight 44.0 kg, Body Fat 19.5 %、BMI 17.74
- Vitals 113/63/68
- Body Temperature 36.0℃
