けーこ手料理♡ 『ハイグレード２１カレールウ』 業務店でよく使われてるルーみたい 友達から頂いたんですが なんと❗️１ｋｇ入り ４分の１ずつ使用して これでラスト４回目 【玉ねぎ マッシュルーム ひき肉 グリンピース】 (o^^o)v

鶴屋𠮷信 本蕨 【小倉】【こしあん】【抹茶】の３種の風味 (o^^o)v

妹が先月（７月） 高知県の柏島で スキューバ ダイビングしてきました。。。 柏島は高知県幡多郡大月町にある島で 足摺宇和海国立公園に指定されてるそうです TV『出川哲郎の充電させてもらえませんか』で柏島を見たコトあるんですが 海に潜らなくても素敵な…

けーこ手料理♡ ↓ 冷凍海老フライ ゆでブロッコリー ↓ ビフテキのカワムラ マヨベースソース ↓ 焼きめし 【玉ねぎ 人参 いんげん 玉子 押し麦入り白米】 (o^^o)v

ロピアで買った 『大光食品 黒豚ソーセージ』🍖🍖🍖 独特のコクと旨味を持つ九州産黒豚を使用 香り高く豊潤なな味わい✨ ↓ 農薬 未使用🥒 (o^^o)v

徳島県名西郡石井町『蕎麦店 直心庵』 私のお気に入りの蕎麦店😋😘😋 (o^^o)v

けーこ手料理♡ ↓ 煮物 【はもかま 白菜 人参 ぶなしめじ 玉子】 ↓ ざるそば ↓ 味噌汁【豆腐 青ネギ】 (o^^o)v

カナダ🇨🇦に留学中の姪（長女）から 写真が届きました📸 ↓ カナダのサブウェイ🍔 姪はサブウェイ大好きなんです😘 ↓ なにかの撮影をしてたみたい (o^^o)v

お菓子詰め合わせ リッチフィールド 【サマーセレクション】☕️ (o^^o)v

けーこ手料理♡ ↓ チヂミ【玉ねぎ 人参 ニラ エビ イカ 豚肉】 ↓ スープ餃子🥟🥟🥟 長ネギ＆青ネギ追加 (o^^o)v

けーこ手料理♡ ↓ ホットケーキ このホットケーキミックス美味しい❣️ このバター美味しい❣️ このハチミツ美味しい❣️ 焼き加減も良く絶品やった🤩🥳🤩 ↓ 炒め物【焼豚 玉子】きゅうり ↓ ビフテキのカワムラ マヨベースソース ↓ 農薬未使用 ↓ クラムチャウダー (o^^o)v

鳴門市撫養町 ベーカリー 『ドイツ軒』 ここで食パンを一斤買うと 薄くスライスして バタークリームや あんこ ジャムを好みで 塗ってくれるそうです 妹が昔 買ったコトがあって それを思い出し懐かしく✨ 買いに行ったんですが… それ用の食パンが売り切れ 次…

けーこ手料理♡ ↓ レンコンはさみ焼き（甘辛） レタス 【ひき肉 玉ねぎ レンコンみじん切り】 ↓ 味噌汁【わかめ】 ↓ 押し麦入り白米 (o^^o)v

友達から誕生日プレゼントいただきました🎁 ♡花瓶 ♡CBD配合ソフトジェルカプセル 私が飲んでるCBDカプセルがリニューアルされるみたいで それをいただきました 助かるわぁ〜m(_ _)m (o^^o)v

妹んちの犬🐶と玄関で遊びました🎾"〜♬ いたずらばかりしてたのに 『おうち（ゲージ）に帰ろ』って言うと 途端に伏せて 物静かにじっと床に踏ん張ってました笑 (o^^o)v

けーこ手料理♡ ↓ ハンバーグ ↓ 初めて買ってみました❣️ ↓ レタス ↓ 味噌汁【木綿豆腐 青ネギ 温泉たまご】 ↓ 最近始めました❣️ だしパックの中身を そのまま入れてます ↓ 押し麦入り白米 さるかに合戦ふりかけ (o^^o)v

友達から誕生日プレゼントいただきました 『CBDフェイスマスク』 私がハマってるCBD入り✨ 肌の状態に応じて使っていきまーす ⬇️CBD効果の事例報告⬇️ 自己免疫疾患（炎症、リウマチ性関節炎など）神経疾患（アルツハイマー病、認知症、パーキンソン病、多発性…

妹んちの植物たち（室内）🪴🪴🪴 来るたび手が加えられ変化✨ さらに植物たちが活かされる空間を計画中 徐々にね🌸😊🌸 (o^^o)v

けーこ手料理♡ ↓ ささみカツ ↓ ゆでキャベツ ↓ ビフテキのカワムラで義弟が買ってくれました マヨネーズソース これ❣️美味しいの😋 ↓ 煮物【かぼちゃ】 ↓ ほうれん草のおひたし ↓ 味噌汁【みょうが】 ↓ 押し麦入り白米 (o^^o)v

友達が買ってくれました🎁 保冷保温がつづき結露しにくい 🌸タンブラー🌸普通のマグカップサイズです (o^^o)v

香川坂出市『名物かまど』🍵🥢 (o^^o)v

妹んちの植物たち（室外）🌲🪵🌲🪵🌲 夏真っ盛り中なので 雑草たちも すくすく育ってまーす🌱 (o^^o)v

けーこ手料理♡ ↓ 柚味噌炒め【キャベツ なすび 豚肉】 ↓ 即席みそ汁 ↓ 押し麦入り白米 たくあん (o^^o)v

『キムラヤ 三角クッキーパン』▲▲▲ 徳島の産直市えがおで買いました 私は徳島市だからか知らなくて 初めて食べました😋😘😋 (o^^o)v

家族からいただいた誕プレ🎁 ひまわり🌻の花束 いただいた２日後に 妹んちで連泊予定だって そのままドライフラワーにしました 動きがあって いい感じです🌻🌻🌻 (o^^o)v

けーこ手料理♡ ↓ 冷凍 白身魚フライ ↓ 炒め物【ピーマン もやし】 ↓ うす紅かいわれ ↓ 味噌汁【とうふ 青ネギ】 ↓ 押し麦入り白米 ピリ辛わかさぎ (o^^o)v

ロピアで買ったハムソー類 徳島のスーパーでは見かけたコトない品を 大量買い🤩 妹んちの冷蔵庫で保管させてもらい 保冷剤を入れて徳島に持って帰りました 🏘 🚙。。🥓🍖 (o^^o)v

カナダ🇨🇦に留学中の姪（長女）から 写真が届きました📸 ↓ ここ『TWICEのPV』に出てくる所だって アイドルグループTWICEのミュージック.ビデオの背景に使われてる場所🎤🎶 (o^^o)v

妹が手土産に買っててくれました🎁 マチ付きアルミストックバッグ 自立できる底マチ付き Lサイズ＆Sサイズ ↓ 妹んちで いただきました🎁 (o^^o)v

けーこ手料理♡ ↓ 鍋つゆ 【キャベツ 長ネギ 人参 おぼろ豆腐 豚肉】 ↓ もやしは使いませんでした ↓ きざみ昆布煮 ↓ 産直市（えがお）で買いました ↓ 白米 ピリ辛わかさぎ (o^^o)v