● [diary] 初、近場温泉

以前より写真を撮る為近所をパトロールしている際に、いつかは上がってみないと、と思い続けていた日帰り温泉に母と共に出かけてきました。

3月の終わりに父が入院して以来、大したことはしてないけれど、かなり疲れの出る日もあったりで、親子ともメンテナンスが必要となっていたところ。

重曹分が沢山入っているお湯とかで、入ってる途中から肌もなめらかに。

雨の降る外の浴槽もなかなか新鮮でした。雪の降る時期はどうなんだろう。

出てからお昼に食べたカルビ丼もおいしくて、かなり鋭気が養えました。

最低月に1度はでかけたいなぁ。

● [diary] 出かけずでしたが

午前中は昨日買いに行った掃除機を始動。

とにかく軽いのにしようとオーソドックスなものにしたのだけど、コレが意外と高機能。

特にブラシの回転具合に感動。鋭角につっこんでも、ぴったりとカドにフィットしてくれて。ただ、細いホースを本体に収納する場所はほしかった。

あっという間に何部屋もかけられました。

その後、2週ほどお休みしましたラジオのブログ作成して、昼ごはんは丼飯と春雨スープだけだったのに、身支度を始めたとたんお腹をこわし。

このところ体調もいい悪い、1日おきだなぁ。気をつけよう。

今日のは冷えだったもよう。自分で自覚なくても冷えは来ますね。

ほんと気をつけよう。

● [diary] １コ１００円のレタス

今夜は、水曜なので特売５０円のコロッケに、やはり生野菜をつけたいと思い、メモにレタスと書き、昼休みに速攻買物。

しかしながら、このところの天候不順か、野菜，高いっすね・・・

レタス１個298円！

が、ちょっと横に目をやると、平積みになったレタスあり。なんと100円。

今日はそちらにしてみました。

夕食はおおかた９時ごろだったのですが、ニュースでも野菜高騰の話題。

番組の中で工場での水耕栽培レタスが紹介された時、私が口にしていたのはその水耕栽培のレタスだったのです。

丸くなく、チシャみたいな感じでちょっとやわらかめだけど、１株で２人分ぐらい。

「水と培養液で育てている」と紹介されたあたりでは、なんだかドキッとしましたけど、やはりこういう天候不順の時には強い産物なのだなぁ、と。

番組の中のスーパーでは１７８円だったけど、「産地」に近いからこっちでは１００円だったのかなぁ・・・。

気候が安定してれば、土に植わったレタスを味わえるわけで、旬のものしか食べない、という事にすれば、今の時期にレタス、という選択もしないわけで・・・

と思いつつ、数日後の朝市での１２０円レタスはゲットしなければ、と思ったりするのでした。

● [diary] 忙しかった休日。

バイトは休み。でも今日はやる事がたくさんありました。

まず、朝市。ニンジン10本詰めが105円。香川県産のニボシを思わず購入。

いったん戻り、すぐに撮影へ。細かいものが多くててこずるものの1時間半ぐらいで終了。話し掛けてくださる方も多数。

しばらく物色してから帰宅し、昼食。家事を済ませてまた外出。

入院している父希望の額を買いにコーナン。座った高さのイーゼルも売っててビックリ。周りの飲食店金曜定休にもビックリ。東京方面雪、という寒さの中、外のベンチで缶コーヒー。

また取って返し、父を見舞って、母と帰宅。夕食にはニラレバを作ってみる。

● [diary] 体脂肪３％減！

体脂肪計、体重の数値は横ばいなのだけど、体脂肪の数値が劇的に下がっております。初の内臓脂肪レベル「３」

・・・うーん、何に変わったんだろう？内臓脂肪。

● [diary] お見舞いお茶会

昨日夕方の天気予報では、全県晴れのマークしかなかったのですが、今朝ものすごい雨になっていました。午後2時ごろから本格的に晴れ。

病院に入院中の父に「飲んでもいい」と許可されたコーヒーを持っていってあげ、テレビで阪神戦を見ながら2人でしばしのお茶会。

● [diary] すぐにまっちゃいろ。

もうすぐ父が退院するようで、こんどこそ禁煙しなければならないので、今日は部屋にあまりタバコのにおいが残っていないように、と掃除をしてみました。

天井を拭いてみるとすぐに真ッ茶色。すりガラスになったガラス戸なんかは、半分拭いただけで雑巾がまるまる真ッ茶色。

昼過ぎになんとか拭き終わりました。

午後からは役場に行ったり、その父の見舞いに行ったりであっという間に夕方。

料理の本が届いたので、冷蔵庫の中を思い出しながら、塩分が多くならないようにと考えるのも、これからは楽しんでやっていかないと、と。

ありがたい事に、とれたてのキャベツ、もぎたてのアスパラが手に入ったので、中華風に。

とにかく、楽しんでいかんとね。

● [diary] 塩分との闘い

父が退院してから、夕ごはんはほとんど自分担当になり、毎日塩分との闘い。

普通は10ｇは摂っていい塩分、父は５％に納めてあげないといけない。

夕食に至っては2グラムに抑えないといけない。

レシピを繰ってみて、カロリー的にはOKだけど、こりゃ塩分が・・・が結構あるのです。

普段、どんなに塩分摂ってたんだろう、と驚いてしまいます。

この塩分でも、素材から味が出てくれると、なかなか美味しいものです。

まだまだ塩分修行中なのであります。