便秘って自分は何日から便秘だと思いますか？ 私自身はは4日〜5日目からやばいなって感じてます、改めて4日とか5日ってガチでやばいんじゃないかって最近よく思うようになって…入院中のせいで圧倒的な運動不足でほんとに出ません、皆さんは何日から便秘だと思いますか？色んな人の意見が聞きたいです

よくぞ！聞いてくれました。 個人差あるんです！ 私の場合は1日１回だけだと便秘で気持ち悪いです。１日３回が私の健康的な状態で、２回はまあまあです。。 早朝出勤とか夜勤だと１日１回で、おなかがふくらんだような便がつまってるようで不快でたまりません。職場で食べたらもようしてくるのですが、緊張があるせいか、ころんころんのウサギのうんこさんがぽろりとでるだけで、家に戻らないとすっきり出ません。１日にひとまきはトイレットペーパー使います。 あります、あります、入院中はやっぱり環境変わって緊張のせいか、出にくいです。匿名希望さまもご苦労なさっておられるのですね。お察しいたします。 朝食べてゆっくりトイレタイムのときに、看護師さんが呼びにくるので出るタイミングをほんとにじゃまされたくないですが、面倒くさい客だと思われないように排便タイムを切り上げるので悪循環です。 私は、活字を読んでいたらもよおしてくる習性があります。なので、入院中に出したいときにはきんちゃく袋に小さい文庫本を入れて読んだり、トイレットペーパーの包の文字を読んだり、深呼吸したりとたっぷり出して快適になることを頑張りました。ほかには対してすることないので。 かちかちに固まったら切れ痔になったりするので（私、裂肛の手術体験もあるんです(T_T)）力み過ぎないようにはやめに看護師さんに申し出て、うんこさんの体積を増やしてやわらかくする薬もあるので相談して快適に。そして元気に回復して下さいね。排泄は大切なのです。