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吐くのが怖くて吐けません。 今私は14歳でコロナに罹患しています。 病院で処方してもらった薬を服用していますが痰が酷く、取れないし喋ろうとすると咳が止まらなくて呼吸ができなくなります。 そのまま吐いてしまいそうで怖くて2日間くらい喋ることができません。 最後に吐いたのは7歳とかで記憶が全然ないので吐くことへの恐怖が日に日に増しています。 痰ごと吐いてしまえば楽になるかなと思うのですが、苦しそうなのは嫌だし吐くのが怖いです。 苦しまずに吐くことはできますか?
ハフィング法という方法で痰を取れるみたいですが、それも苦しかったりしますか? 一度咳をすると止まらなくなってしまうんですが……