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トレーナー方に質問です。 監督が毎日トレーニングで1、2、3のリズムでスクワットを連続で200回させられるんですけど意味ありますか？毎日筋肉痛でつらいです。
トレーナー方に質問です。 監督が毎日トレーニングで1、2、3のリズムでスクワットを連続で200回させられるんですけど意味ありますか？毎日筋肉痛でつらいです。
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回答（1件）
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q14308611109
毎日筋肉痛なら効いてます。 ただ、なにのトレーニング書かずに有効かの質問には答えられません。
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