トランポリンで腕動かしながら飛ぶ(エアー走りみたいな)のと、走るのは同じ効果になりますか？ちなみにダイエットじゃなくて体力づけとしてです

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匿名

匿名さん

2025/1/3 20:46

11回答

トランポリンで腕動かしながら飛ぶ(エアー走りみたいな)のと、走るのは同じ効果になりますか？ちなみにダイエットじゃなくて体力づけとしてです

トランポリンで腕動かしながら飛ぶ(エアー走りみたいな)のと、走るのは同じ効果になりますか？ちなみにダイエットじゃなくて体力づけとしてです

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cYb***さん · Answer 1 · 2025-01-09T23:25:00.000Z

https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q13308901518

cYb***

cYb***さん

カテゴリマスター

2025/1/10 8:25

トランポリンは基本的に垂直方向のみの動きで、使う筋肉が全然違います

この回答はいかがでしたか？リアクションしてみよう

トランポリンで腕動かしながら飛ぶ(エアー走りみたいな)のと、走るのは同じ効果になりますか？ ちなみにダイエットじゃなくて体力づけとしてです

回答（1件）

トランポリンは基本的に垂直方向のみの動きで、使う筋肉が全然違います

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インクラインベンチプレス45度にして、うつ伏せに寄りかかる斜め上にダンベルを振り上げるYレイズは主にどこへ効くのでしょうか？ 三角筋中部ですか？

減量についての質問です 自分の摂取カロリー以内に抑えれば何を食べても痩せると思ってやってたのですが 筋トレを行っているのでやはりタンパク質は取ったほうが良いのでしょうか？

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ランニングしてる人は、翌日の筋肉痛はどうケアしてますか。足がだるいです。頭はスッキリします。

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回答文

トランポリンで腕動かしながら飛ぶ(エアー走りみたいな)のと、走るのは同じ効果になりますか？ちなみにダイエットじゃなくて体力づけとしてです

筋トレを毎日（同じ部分）やってる方に質問です毎日すると筋肉つくのは早いですか？

自分は最近筋トレをしているのですがこの筋トレの動画は毎日した方がいいですか？それか週に2回か3回してるお腹を鍛える日だけした方がいいですか？ https://vt.tiktok.com/ZSh8MAh2x/

運動不足なのでエクサーのステッパーが欲しいと思っています母親も使えればと思うんのですが 70代の女性にはキツイでしょうか？

お尻のトレーニングについて教えてください。中殿筋と梨状筋はそれぞれ個別でトレーニングしないと、一緒には鍛えられませんか？

私は160cm41kgで世間一般的には痩せている方だと思うのですが、見た目は何故かデブです。筋肉量を増やした方が良いのでしょうか？

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ジムに行く格好ってなんでも良いんですか？例えば下はジャージのスボン上は半袖の服とかでも

https://youtu.be/Y5h-jYp3xPg?si=bHfia8Y26ogyPxQO こちらの動画のエクササイズは何カロリー消費するでしょうか。教えてください（ ; ; ）

ジムに通ってる方に質問です。スマートウォッチはどうしてますか？着けてますか？着けてないですか？どっちの方がいいんでしょうか

インクラインベンチプレス45度にして、うつ伏せに寄りかかる斜め上にダンベルを振り上げるYレイズは主にどこへ効くのでしょうか？三角筋中部ですか？

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明日初めてジムに行くんですが何を持っていけばいいですか？あとトレーニングの順番はありますか？

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