dar********

2025/1/6 23:06

33回答

フルマラソンサブ4を目指して活動していました。 10月の初めは176cm 90kgあり、ダイエットの一環として体を動かす目的のためにランニングを始めてからサブ4を達成したいという目標ができました。

フルマラソンサブ4を目指して活動していました。 10月の初めは176cm 90kgあり、ダイエットの一環として体を動かす目的のためにランニングを始めてからサブ4を達成したいという目標ができました。 1月2日、ランニングや食事制限などを行い64.54kgまで減量に成功しました。 何かの節目と思い、1月6日家の周り一周3k m✖️12周の約43km走を行いました。結果は3時間28分59秒 ⚠️GARMINランニングウォッチでの距離、タイムの為距離時間共に多少の誤差はあります。 ずっと目標にしていたサブ4のタイムは達成することが出来ました。 これまでとにかくサブ4を達成したいという思いだけで、ダイエットにも成功し、サブ4も達成できた今ランニングをする思いが弱くなってしまいました。 今まで、フルマラソンの大会にも出たことないしあくまで一回フルマラソンの距離を走っただけなのは分かっているけどマラソンへのモチベーションが一気に低くなってしまいました。 かといって、サブ3とか目指したいという気持ちもないしけどランニングは続けたいしどうすればいいかなー

マラソン、陸上競技・173閲覧

ベストアンサー

匿名

2025/1/7 20:31

目標？の体重まで落とされた事、おめでとうございます。因みに家の周りを走られたとの事ですが、単走でしょうか？レースでもないのに初めてのフルマラソン位の距離をサブ3.5で走られたのは凄いですし、メンタルも強いですね。一度、記念にフルマラソンのレースをせっかくなので出られてはと思いますが、質問者様が仰るように自分なりの目標を達成してしまうと、モチベーションが下がるのも良く解りますし、記録を狙うとなると生半可な気持ちでは走れませんしね！とりあえず、美味しいビールや食事を楽しむ為や外の空気を吸いがてら気分転換にジョグをするみたいな形で楽しまれては如何でしょうか！

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rsm********

2025/1/7 9:01

とりあえず大会に参加すれば フルは申し込みが早いし、金額も高い ハーフや10kmなんかは安いし、申込期限も緩いから いついつ大会で走るってのはモチベーションにはなると思いますよ その結果でもっと頑張りたいと思うか、満足するかです どう見ても走り方おかしい人や、中年のおばちゃん体型の人や高齢の人 そういう方々に颯爽と抜かれると悔しいですよ

pleemia

2025/1/6 23:51

3ヶ月ほどでその成果は素晴らしいですね。せっかくですから一度は大会に出てみたらどうですか？ タイムを狙って走ることだけがマラソン大会の魅力ではありません。たくさんの人の声援を受けながら公道の真ん中を走るという、練習とは違う非日常感、お祭り感を味わうのもマラソンの楽しみ方ですしね。 あるいはハーフマラソンとか10kmの大会でもっとハイペースで走ることにチャレンジしてみるなんてのも良いかも知れませんね。