瞑想に挑戦しているのですがとめどなく考えが湧いてきてどうしようもありません。ところで、瞑想の状態とは、子供の頃に何かに夢中になっていて時間が短く感じる体験と似ている、と聞いたことがあります。 そこで、昔から大好きなウキを使った釣りでウキの動きに集中すれば瞑想の代わりになるのではないかも思うのですが、いかがでしょうか？ウキを見ていると他の何よりも集中できており、他の考えなど一切浮かんできません。