私は特にその悩みはないけど、グローブをした上でリストストラップをつけてダンベルを握って動作すると痛みを緩和できるかも。ただ、高重量のダンベルをストラップを巻き付けてオンザニーで終えようとしたときにバランスを崩すと身体ごと持っていかれそうになり、手にダンベルがついた状態で床に下ろすのは肘を痛める可能性があります。完全に巻き付けているため、非常手段でダンベルを放り投げることができないから。 グローブにパッドをつけるか、手の痛くなる箇所にテーピング用のテープを貼るか。キネシオテープだと伸縮性もあるし被れにくいです。 あと、ジョンソンアンドジョンソンやドクターショールの靴擦れ防止用のテープもよいかも。大きさも各種あります。ただ、毎回だとちょっとお金がかかりますが。