うつ病 治療法

うつ病の治療法は「薬」しかないの？ 私がこれまで精神科に行ってなかった理由は薬に頼らず自力でなんとかしたいと思っていたから。かなりいいところまできたのですが、去年からがんばりすぎてまた「うつ」になってしまいました。 今はTMSという治療を受け続けたいと思っていますが、生活保護の受給が始まったら生活をかなり切り詰めないと難しいことがわかって、どうしようか考え中。 こんにちは、LUCYです😊 このブログは、50代アラフィフで発達障害ASDと診断された私が 借金700万円を抱えて自己破産、生活保護という 転落人生から復活していく(予定)道のりを書いています。 生活保護の申請をした時に、健康保険証も取…

診断書を提出すると会社側はそれに従わないといけないので、拒否できないようです。 しかし、休職すると周囲に迷惑がかかるので、医師から書いてもらった診断書を上司に提出するのは気がひけたのですが、私の体調はボロボロになっていたので「これも仕方ないな～」と思って休職することに。 でも、さすがに上司に提出するときは勇気がいりましたね。(^_^.) しかし、案外すんなりと受け入れてくれましたのでほっとしました。 これから、まずは3か月間休職することに。 ・・・・・・ うつ病になると、よくいわれていることですが、まず何も楽しめません・・。 頭がぼーっとして本を読んでも頭に入ってこないし、テレビも見る気力も・…

パソコンにずっと向かい合う職業（SE,プログラマなど）は うつ病や社会不安障害にかかりやすい というデータがあるようです。 パソコンからでる光や電磁波・・・ モニターからでる光はブルーライトという 種類の光だそうで 自律神経の交感神経を高めるそうです。 交感神経が高まると・・ ・肩がこったり ・目が疲れる ・ホルモン分泌が悪くなる ・イライラ、不安が高まるなど精神不安定に といった症状がでます。 うつ病は自律神経の乱れとも関わっているようなのでうつ病を発症しやすいというのも理解できます。 私はHSP（ハイリーセンシティブパーソン）という特性もあるようです。HSPとは感受性の強い人という意味で目…

書店で自律神経に関する本やサイトを調べても… 情報が多すぎて何から始めればいいかわからない 一気に色々初めてみたけど、続かなかった そもそも始める気力が起きなかった こんなお悩みを抱えている人、多いのではないでしょうか？ 私もその一人でした。 この記事では、そんな人たちのために 誰でも簡単に始められて、挫折せずに無理なく続けられる方法をご紹介します。 ① サルでも即習慣化できる？！イチバン簡単な食事療法 ②うつ病治療などでも多く採用！朝起きたら太陽光を浴びる ③家の中でもできる！朝の超簡単リズム運動 ④意外と見落としがち？？衣服でしっかり体温調節 ⑤神経のコリをほぐす？！抗重力筋ストレッチで良…

どうも、はね君です。 私は田舎の小さな病院で看護師をしています。病院や看護学校、普段の勉強で学んだ健康に関する知識を共有していけたらなと思いブログを始めようと思いました。これからマイペースに掲載していきたいと思うので宜しくお願いします。 みなさんは「朝、どうしても布団から出ることが出来ない」「やらなければいけない事を何時も後回しにしてしまう」ことはありませんか？どうしてやる気がでないんだろう、どうして出来ないんだろう、今やらなくちゃいけないのに。。。 そんな無気力なとき、どうすればいいのでしょうか。今回は医学的な視点からやる気やモチベーションを上げる方法をいくつか紹介していきたいと思います。 …

みなさん、こんにちはークロハです。 今世間は「コロナ禍」で10都府県では緊急事態宣言延長下にあり、ステイホームによる自粛ストレス、疲れがピークに達する頃でしょうか。 そんなストレスが原因で引き起こす恐れがあるのが「鬱病」です。 コロナ禍以前から仕事や人間関係によるゴッタゴタなど、様々な要因が「ストレス」となって蓄積して発症する鬱病は、誰もがなる可能性を持っているんです。 今回はそんな「鬱」に関するコラムをお届けします。・鬱病とはここ数年で増加傾向にある「鬱病」を分かりやすく簡潔に説明すると、もう何にもしたくないほど気分や興味、あらゆる感情の喪失と仕事や家事などに支障をきたしたとき、それを精神科…

脳のデトックスについて、シリーズでずっと書いてきました。では、脳をデトックスするとどんなよいことがあるかについて書きます。 脳のデトックスは、レクチンフリー食事療法とクラニオセイクラルセラピーによってできることをこれまで書いてきました。そして、脳から排出される毒素量の多さについても書きました。脳疾患がない人でも、かなり毒素は溜まっています。まして、脳疾患、精神疾患を抱えている方は、べらぼーに！毒素が脳に蓄積されていると書きました。この脳に溜まっている毒素が、脳を正常に働かせない元凶なのです。 さて、脳からデトックスして、脳が浄化されるといいことばかり起こります。まず、脳の病気が治る。うつ、認知…

「薬（対症療法）では、根本的な改善にはならない」、自力で出来る 改善率９５％の うつ病治療法と話題になっているのが、金本博明さんの２ヶ月間 うつ病改善プログラム。実際の購入者もその効果を実感してるみたい。⇒感想と評判２ヶ月間 うつ病改善プログラム実は、うつ病は脳や心の病気ではありません。2千人以上のうつ病の方を改善へと導いた、カリスマ施術家が３０分後には心も身体もかるくなり、重いうつ病でも２ケ月以内に改善出来る方法を映像でやさしくお教えするプログラムです。他にもたくさんのやり方を教えてくれるようだし、試してみようかな。

1万人のうつ病・自律神経失調症の方を改善へと導いてきた、2か月間うつ病改善プログラムを公開！と話題になっているのが、金本博明さんの２ヶ月間 うつ病改善プログラム。実際の購入者もその効果を実感してるみたい。⇒感想と評判２ヶ月間 うつ病改善プログラム「薬（対症療法）では、根本的な改善にはならない」と気付かれた方に、自力で出来る 改善率９５％の うつ病治療法を、今から 完全ノーリスクで 公開致します。他にもたくさんのやり方を教えてくれるようだし、試してみようかな。

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誰もが魅了される！うつ病解明の鍵はウイルス？最新研究で明らかになった驚きの事実！ 皆さん、こんにちは！今回は、近年注目を集めている「うつ病とウイルス」の関係性について、最新の研究結果を交えながら分かりやすく解説していきます。もしかしたら、うつ病の治療に革命を起こすかもしれない、驚きの内容となっていますよ！ うつ病の原因解明への長い道のり

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プシコバイオティクスは、2013年に提案された、精神障害、特にうつ病を含む精神疾患に苦しむ人々に利益をもたらすことができるプロバイオティクスの一種です。プシコバイオティクスは、腸内微生物によって有益な物質に変換される能力を持つ、適切な量の有益な細菌を含むプロバイオティクスとプレバイオティクスを主に含みます。 うつ状態のマイクロバイオームは、うつ病患者における腸内細菌叢の異常な構成を指します。多くの臨床研究では、うつ病患者の腸内細菌叢の構成が健康な対照群と比較して異常であることが報告されています。これらの研究は、脳腸微生物軸がうつ病において重要な役割を果たしていることを示唆しています。うつ病患者…