今年最後の通所介護でのリハビリ。多くの方は「ケーキとお茶」のお出かけ。残留組は10名足らず。何時ものメニューを。 個別は無し、代わりにウォーターベッドのメニューが・・・・！ 週2回の通所で、月にすると8回。そのうち2回はウォーターベッドとな...
2015年2月、脳梗塞になり右半身麻痺・失語症の後遺症のリハビリ中、週３回の通所リハビリの様子や感じた事・悩み等を投稿しています。 東京都八王子市
今年最後の通所介護でのリハビリ。多くの方は「ケーキとお茶」のお出かけ。残留組は10名足らず。何時ものメニューを。 個別は無し、代わりにウォーターベッドのメニューが・・・・！ 週2回の通所で、月にすると8回。そのうち2回はウォーターベッドとな...
本格的な冬の到来で、朝は氷点下に、脳梗塞後遺症の麻痺の身体には辛い日々がつづきそう。今日は多くの方が、クリスマス会・ケーキを食べに出かけ、施設内ガラガラ。私は何時ものメニューをゆっくりと！。トレッドミルできずいたことトレッドミルで動画を撮影...
筋肉重視でなく・まず脳や神経に刺激を・・・ 12/20(金)
痛みもなく普段以上に力を入れることが出来る。今日は、横向きで麻痺脚を吊り、梨状筋や腸腰筋、股関節の可動域拡大を課題とした、レットコードを施術していただいた。横向きで麻痺脚を吊って揺らすことで緊張を解除。次に麻痺腕のストレッチに、腕も吊って痙...
【定期能力測定】減量は成功！・歩行は×・・・12/16(月)
定期測定の結果は、体重は6月では79㎏、今回は76.5㎏、肥満度も21.4％から19％と減量している。急な寒さのせいか身体が委縮し、何時もより測定時クロートゥや腕の痙縮がでて、歩行速度、歩数は後退しているが、歩行姿勢など改善の途中での結果で...
本日は、通常のメニューに加え、レッドコードで、専用振動刺激装置「Stimula」を使用して施術をしていただきました。レットコードで吊るされた下半身は、緊張感もとれ、麻痺を忘れさせてくれる程のリラックス感です。さらに、コードを揺らされると、意...
昨日午後、小春日和の気候に誘われて、銀行・コンビニ・散歩と出かけました。川口川の畔にはアオサギが日向ぽっこ。12時ごろ見かけ2時間後の帰りにみても、同じところに同じ態勢で動いていない。何時もの、内回り2車線・外回り3車線の16号横断歩道。信...
注①朝は氷点下の気温、ついに本格的な冬か来た、麻痺の身体には辛い日々が続く。今日の通所介護は多くの方が、陣馬高原・夕焼け小焼けの里に、ドライブ散歩。私は通常メニューを行いました。私は、デイサービス（通所介護）に週2回、もう通って10年近くな...
レッドコードによるストレッチを、初めて施術していただいた。同じ脳梗塞後遺症のFuさんは、何回か施術していて、『最初は、緊張が緩み過ぎて力が入らず、ストレッチを受けないと立つことが出来ないほど効果があった』と話していた。Ku療法士から呼ばれベ...
気持ち良い冬晴れ。心配された気温の高低差による体調不良もなく、今日は週2回の通所介護の日。リハビリ施設に着くと、Ogさんから柚子をいただいた。ビニール袋に入っているのだが、柚子独特の爽やかな香りが・・・。柚子の果皮を刻んで添えるだけで料理が...
トレッドミル 10分 速度：2.4。バイク 10分 負荷：3 をやっていると、『施設前の団地の公園に散歩です』と声がかかったが、聞いていなかったので「パス！」。ニューステップを行い休憩していると、『集団体操です』と、これも諸事情で今まで一回...
最高気温16℃・最低は3℃と一気に冬に。 通所介護の利用者さん達は元気一杯。今日も甲州街道の銀杏並木や多摩御陵に紅葉散策へ。 私はトレッドミルからリハビリ開始、少し動くと汗ばむ。 内転筋群の筋力強化に効果が ステップ台越えは、平行棒を掴まリ
oplus_34 11月も終わりとなるのに、最高気温が18℃と、どうなっているのだらうか。明日からは12月中旬の気温予報が、急な気温降下に身体がついていかない。今日も利用者の7割は、津久井湖城山公園にドライブ散歩。私は何時ものメニューを、今
今日の通所介護は、利用者のほとんどの方が津久井湖城山公園へドライブ散歩。私は何時ものリハビリメニューを、ダイソーで購入のゴムバンドでの内転筋等のトレーニングをやっていると、H整体師から、『ゴム位置はなるべく、踝（くるぶし）付近で負荷を増して
今日の気温は18℃、曇り空。長袖のアンダーを着て通所介護へ。 正解は、半袖でした、ちょっと動くと玉のような汗が。袖をまくりリハビリに。 天気予報では、来週から12月中旬の気候に、この寒暖差にはついていけない。 体調に気を付けねば。 麻
歩行練習をしていると、同じ脳梗塞で、ほとんど回復された利用者さんから、『麻痺腕を後ろに回せる？。痙縮で腕が縮こまると猫背になり、歩行姿勢が悪くなる、私は、麻痺腕を後ろにして胸を張るよう歩行練習をしてた。』とアドバイスが。実際に行ってみた、肩
八王子の今日の最低気温は6℃。昼間は快晴で13℃とすがすがしい天候。 来週は20℃越えの夏日かとTVで予報士が叫ぶ。 脳梗塞の身体には、この温度差はきつい、体調に気を付けねば。 『秋らしい秋、日本の秋』は、もう望むことはできないのだろうか。
今日は2ヵ月に一度の主治医の定期検査の日。 このところの散歩不足もあって、タクシーではなく、バスと徒歩で行くことにしました。 午後の診察開始は2時からなので、1時間前に病院に着き受付をすればと思い、途中八王子の駅ビルの、『ダイソー』に寄り、
＠fumi 午後からは通所介護、多くの方が、「津久井湖畔ドライブ散策」へ、私はいつものメニューでトレッドミルからはじめ。金曜日に強く出ていた＜クロウトゥ＞は治まっている。 横に振り出すとき、膝が曲がっている 途中、平行棒で、ステップ台、横歩
手摺を使った階段歩行を5往復行ったのち、杖歩行での昇降を『二足一段』で行ったが、最初の歩行でバランスを崩した。＜今日は、クロートゥが強く出るし、麻痺脚が思ったより重たい。＞とは思いつ最初は手摺階段歩行を行った。5往復、『一足一段』で、クロー
麻痺側のつま先の ”クロートゥ”が収まらない 10/28(月)
今にも雨が降り出しそうな空模様。午後から通所介護です。家を出た瞬間から、こんな天気なのか、何時もより痙縮が強くで、”クロートゥ”がなかなか治まらない。今日も多くの方が＜小田野中央公園＞へドライブ散歩に、残留組で何時ものメニューを。トレッドミ
10月25日(金)、通所介護（ディサービス）。健康観察・準備体操を終え、各々のメニューに、私はトレッドミルから、始めようとしたら『平行棒の集団体操です』と。集団体操には、自分なりの考えがあり、まして＜空手を取り入れた体操＞は、思いもよらない
最高気温21℃の秋の陽射しが気持ち良い。本日のリハビリは、多数の方が＜津久井湖城山公園＞にドライブ散歩へ。残留組は、思うが儘にゆったりと、何時ものリハビリメニューを。 中殿筋と腸腰筋を鍛え歩行の安定を・・・ 平行棒・横歩きなど Ya療法士か
雨が降り続き、最高気温22℃と肌寒い一日。通所介護のこの日、希望者は、秋川渓谷 瀬音の湯・足湯に行くという。この寒さ足湯は良いかもしれないが、見頃の紅葉まではまだ早いし、雨と気温の関係か、今日は朝から体調が怠いので私は不参加。 ■2022年
月曜日のリハビリでの理学療法士さんの助言テープを聞いていたらもう一人のPTさんの録音もあったので、動画を編集してみました。 今日はマッサージではなく、動画を観て気付いた点を Ka療法士さんは、病院から派遣されている方で、個別でマッサージ・ス
タイトル通所介護のリハビリ、大半の方は＜＞秋留台公園バラ園＞への散歩に、 リハビリ施設はまばらな居残り組が、時間を気にせづ好きな器具でリハビリに。休憩室にはポツリとテレビに見入ってる方が、國學院大學教職員OBのTaさん。 私は、『どうせ今回
駐車場に着くとデイサービスのワゴン車が多数 久しぶりの好天気、通所介護では希望者は＜都立秋留台公園ばら園＞に行くというので参加してみた。 XやYahooで検索しても写真などの新しい投稿はヒットせず＜嫌な予感！＞ 駐車場に着くと、同類の方のデ
曇り空の予報に反し太陽がのぞく最高気温30度の夏日。通所介護＜ディサービス＞の迎えの車を待つ、駐車場までの10数メートル歩いただけで玉のような汗が。 明日は7度も下がる予報が、脳梗塞後遺症で麻痺の身には堪える！。気を付けなければ！！。 今日
昨日・八王子の最高気温25℃、最低気温は18℃とすっかり秋らしくなってきた。 前回金曜日は、風邪気味で通所介護＜デイサービス＞は休んだので一週間ぶり。 リハビリは、トレッドミル・ニューステップ・エルゴメーターなど通常メニューで。
＜疲れか＞＜慣れによる気の緩みか＞バランスを崩す！ 9/23(振替休日・月)
最低気温が20℃をきり、上着もTシャツから七分袖に、通所介護の迎えの車を待ちに外へ出ると、やっと秋が来たと感じられる心地よい風が。 振替休日の今日は道路も空いており、一番に施設に到着。休みの方もちらほら！。 外出の行事もなく施設内は賑やかの
今日の通所介護は、恩方の一刻芸術会館ドライブ組、八王子道の駅買い物組そして、通常のリハビリメニューに取り組む真面目組の3組に分かれ、小生は、ドライブ組に参加。 遊び心あふれた筆使いの作品に、皆さん思わず笑みがこぼれ、 陣馬街道の一本道を30
昨日の日曜日の早朝、美しい虹が見えたそうで、Xに多くの投稿があり見たかったな・・・。投稿を紹介しときます。 むらてんさんのXへの投稿▶ 階段歩行修正・・・昇る時、杖と健脚を先に 雨雲が空を覆い今にも降り出しそう。祝日ですが年中凶日の吾輩には
夕方16時、気温34℃ですが薄曇り、風が気持ち良い。近くのコンビニへ散歩を兼ねて、 国道16号、外廻り二車線・内回り三車線の横断歩道。 点滅迄20秒・赤まで30秒。杖歩行で32歩・約18秒で渡ることが出来た。 2ヵ月前は点滅していたので歩行
3ヶ月ごとの体力測定 今年の3月がピークで、6月・9月と大きな変化はなかったが、10m歩行の速度が良くなった。一年前と比べると速度で2秒近く、歩数で5歩短縮できた点は確実に成果は出ているといえる。。 昇るとき麻痺足のつま先がが外に向き、身体
Youtubuの『動きのコツ🄬』というサイトで前に体重移動出来ていると、『踵が上がり足の裏全体が見えている・ふくらはぎの力が前方に自然に移動されている』、右麻痺足は、踵の上りが不充分で、ふくらはぎに力が入ったまま（ブレーキがかかった状態で）
「足の指の付け根で押し切るようにして」の動作が分からず、H整復師さんに聞いてみました。 H整復師 ＠fumiさんの動きを見ていると、踵を起点に力を入れ押しているように見える。そうではなく、足の指、特に親指付近を意識して力を入れ押し出すように
久しぶりの快晴の予報。昨夜は25℃を下回る気温にクウラ―無しで快適に眠れました。 本日は2ヶ月一度の主治医の問診を受けに病院に。ついでに市の検診も。 タクシー代4000円節約の為、徒歩とバスで行くこととしました。 主治医の診察は14時から、
メーカー提供のトレーニングプログラムやってみた 9/2(月)
月曜日の通所介護は、久々の晴天また真夏日が戻ってきた。しかし吹く風は、秋を思わせる心地良い。 今日も欠席者が目立つ。異常な暑さが続き体調を崩したのか、情報は入らない。高齢者には辛い日々が続きそう。 いつものように様子を見ながらリハビリを始め
＠fumi 台風10号、まだ関東からは遠いですが、雨が長引きそうで河川等は要注意です。私に住む八王子では、台風から遠く離れているにかかわらず、大雨警報レベル4が発令。昨夜、1時間の降水量が52.5mm。ニュースでは、八王子駅前の冠水報道が。
夜間26℃になり涼しいかと思いきや、湿度が高く寝苦しくクウラーを切ることが出来ない。秋はやって来るのだろうか？。 通所介護も今日は休みの方が多い、夏バテか！。 土日を挟んでの金曜日のリハビリで、気付いた点の修正を特に意識して行ってみました。
今日も35℃越えの猛暑、今にも雨が降りそうな生暖かい風が。汗びっしょりで迎えの車に乗車。クウラーの風が心地よい。通所介護施設に着き、血圧などのメヂカルチェック・準備体操の後、8割近くが 磯沼パークにお出かけすると。施設はガラガラ。リハビリ器
本日の通所介護＜ディサービス＞リハビリは、休日で休みが多いうえに、半数以上の方が、八王子小比企町にある 『磯沼ミルクファーム』 に出かけ、施設内はガラガラ。リハビリ器具は使い放題。 しかし、身体は毎日35℃前後の気温に負け怠い、この暑さい
通所介護の帰りの車を降りると同時に雷鳴が・・・家に着くと同時に雷と横殴りの雨が。 そして昨日の8日、気象庁が南海トラフ地震の臨時情報「巨大地震注意」を発表し。 今日午後7時57分 震源地は神奈川県西部を震源とする震度5弱の地震が、南海トラフ
今日も暑いですねで始まる挨拶。クーラーに当たりすぎか？身体の怠さが続いています。 土・日の八王子祭りの疲れか？ 暑さのせいが？ 今日の通所介護の参加者は少なめ！。 水分補給の休憩を多めに取りながらリハビリメニューを選び、怠い身体を奮い立たせ
地域タグ：八王子市
最高気温35℃越えの日か来週も続くようだ。 夜になっても25℃以上の熱帯夜。今日はまだ良い週の前半は、夜でも28・30℃と異常気象。クーラー無くては寝られない。 夏バテか、クーラー病か、怠くて、だるくて、身体が動かない。と愚痴を言っても涼し
昼の最高気温 気象庁発表で39度、外は確実に40度オバー。通所介護の送迎車を待つ間に玉の汗が、施設に着くと意外と欠席者は少ない、 家で電気代を気にして、クーラーをかけTVを見て過ごすより、少しでも体を動かし汗をかいた方健康的か。それにしても
7月26日のブログに、生きてりゃハッピイ♪さんとTNさんより、コメント・アドバイスをいただきました。 階段歩行は手摺歩行は何とか出来る様になりましたが、杖での階段歩行が今後の課題です。 ご指摘いただいた点を検証していき、今後のリハビリの強化
送迎の車を待つ間玉のような汗が、寝不足と暑さと湿気で身体が怠い、自律神経がやられているのかまだまだ続く暑さどうしよう。 ドライバーさんが車の外気の温度40度越えてますと。車に乗ると、お嬢さん方の元気な挨拶と話し声が暑さを吹き飛ばす・・・！
デイサービスでも、大型スーパーに車で連れて行ってもらえればありがたい。7/24(水)
＠fumi 熱中症特別警戒アラート発令され23日は37度越えも、 昼夜を問わず、エアコン等を使用して涼しく過ごしましょう 外での運動や活動は中止また延期しましょうと呼びかけている。 アスファルトの照り返しに数分で玉のような汗が・・・
施設に到着たら土砂降りの雨と風。気温38度越え！ 7/22(月)
午後から通所介護、熱中症警戒注意情報が発令されて『お出かけは避けて』とアナウンスが、熱中症対策の『バンダナ冷感キャップ』で駐車場の日陰で送迎を待つていても焼けるような暑さ。到着した車は、冷房故障中ときた！外気は40℃越え！施設に到着し健康観
一週間ぶりの通所介護でのリハビリ。気温は36℃越え、夜も28～26℃の熱帯夜の予報。この危険な猛暑に、ニュースでは熱中症対策を呼び掛けている。 脳梗塞の後遺症で年中頭が「ボーッ」としているのに自律神経が崩壊状態！、大変な日々が続きそう。 今
災害級の暑さ、八王子でも温度計は40℃を越えの猛烈な暑さが続く。 午後からは通所介護のリハビリ、家にじっとしてクーラーに当たってばかりでは・・・と、TVでは＜スポーツや外出は控えて熱中症対策を＞呼びかけている。リハビリ施設に着くと休みの方が
西日本・東日本には熱中症警戒アラートが発令され、災害級の暑さが、日曜日には40℃を超える地方も。 夜は25℃越えの熱帯夜が続く。寝不足もあり、身体が怠い。それでも午後からは通所介護のリハビリが。家を出て数歩歩いただけで玉の汗が・・・。 今日
午前9時、朝からはっきりしない天気、今にも雨が、コンビニへ買い出しに。川口川の水辺にはいつもの白鷺はおらず、なにやら不気味な無機質の風景。空は厚い雨雲がたちこめている。 パンとめんつゆのみ買う予定が、ラーメン・お菓子・ジュースと大袋一杯に、
本日は一年間の折り返し 神社では「夏越の大祓」神事が 6/30(日)
@fumi 本日6月30日は一年間の折り返し。各地の神社では「夏越の大祓」神事が 厳粛に執り行われています。 この一年の前半に犯してしまった 罪や穢れを茅の輪をくぐって祈り 祓い清める神事。 傘をさし杖をついての歩行は、まだ無理なので諦める
＠fumi 私のリハビリの一番の課題は、生きてりゃハッピイ♪さんが指摘くださった。外歩行での実践の積み重ねと歩く距離を伸ばして自信をつけること。hapikuniさんがブログで、詳細に論理的に分かり易く解説している『ビューティローラー』を使用
＠fumi 最高気温が昨日から8℃以上低い23℃と一日中冷たい雨が、ブログを書いている夜には、現在湿度が98％とじめっとした気候。脳梗塞後遺症で少なからずめまい・ふらつきが、この天気で症状が悪くなりそうです。 陳列棚をキョロキョロみたり、立
朝から30℃・蒸し暑い一日の始まり、今日は午後から通所介護。午後1時迎えの車を待つ間に汗ぐっしょり。休みの方がいて何時もより早めの到着、車内の冷房の風が気持ち良い。八王子の最高気温は今年一番の34℃。施設内は冷房は効いているが、ちょっと動く
昨日の冷たい雨も明け方にはやみ、しかし曇天の一日、最高気温はプラスの8℃と30℃越えの蒸し暑さ。 雨も夜更けに降りだす予報で持ちそうなので、夕方4時ごろ、生きてりゃハッピイ♪さんからも指摘を受けた屋外歩行を。 途中道端のポッンと咲いた花や風
最高気温が22℃。数日前の30℃越えの真夏日が噓のよう、そして土砂降り雨。 東京都は梅雨入りの発表。 気圧と気温の変化が麻痺の身体には堪える。自律神経の異常か、気が重く怠い・・・。 あれれ・・・握力・10m歩行、前回より落ちているではないか
本日は、午後より通所介護。気温33℃と真夏日に、部屋の中に居るより屋外の方が風あり心地良い。施設に着くとお休みの方もちらほら、検診・準備体操を終え、何時ものメニューを。道の駅と近くの神社に紫陽花散策に行く方、私は居残りでリハビリにと3組に分
暑さの中『じいちゃん』『ばあさん』か多い。私もその一人 6/12(水)
2か月ごとの担当医＜脳神経外科＞を受診の為、清智会記念病院に。何時もはハイヤーで往復通っていたが、『一念発起』しバスと徒歩で通院することに。気温30℃越えの晴天、暑さ対策と近くの自販でポカリを購入。意気揚々と出発しました。16号の横断歩道を
今にも雨が降りそうな黒い雲がわきじめ、べとっと汗が纏わりつくなんとも嫌な天気。 通所介護は、多くの方が近くの日吉神社へ紫陽花の散策に。 残った10数名は、集団体操や選び放題のマシンに向かう。 トレッドミル、リカンベントバイクなど何時ものメニ
今日の通所介護は、八王子道の駅滝山に買い物散策。 どんよりとした曇り空、時たま太陽が顔を出す雨は降らない予報。 車に分乗して20分弱で到着。観光バスが何台も駐車。中国語らしい言葉が駐車場に響く。富士山の例のスポットの帰りなのか！。 道の駅は
半身麻痺の身体・地震に対する心構えをもう一度確認 6/3(水)
朝一で地震警戒のスマホとテレビで、『地震の摘よう揺れが来ます！』と鳴り響く・・・。構えていたが、結局わが地域では揺れが来ず、石川県で震度5強。幸い被害は少ないようだ。 半身麻痺の身体では、ベットから起きるのも大変！。慌てないことだ！。地震に
台風と梅雨前線の影響でどんよりとした曇り空、気温21度と今にも雨が降り出しそう。天気予報では夜から雨、日中は持ちそうだ。今日の通所介護は、高尾駒木野庭園に散策に行くというので参加した。案内パンフレットには、八王子市が所有する唯一の日本庭園で
月曜日は通所介護の日、台風の影響で線状降水帯が発生、明日は関東も雨の予報、重たい灰色の雲が空を覆う。こうなると気圧の関係か麻痺の身体には自律神経が不安定になる調子がいまいち。何時ものメニューをこなしながら、仲間のリハビリの様子をリポート。特
最高気温30℃越え。通所介護の送迎車待ちの駐車場とても日向にはいられない、日陰に避難。 金曜日の送迎車は、休みもなく満席、元気な婦人方で『わいわいガヤガヤ』楽しくドライブ。 施設に着くと暑さが原因なのか休みがチラホラ。高齢者や麻痺の体にはこ
20日は、最低気温11℃、最高気温21℃と寒さがぶり返し、通所介護の利用者もお休みが目立つ。脳梗塞の麻痺の身体には、高低差は自律神経に影響があるのか、頭が ”ぼぁ～と” としている。気をしきしめて、リハビリメニューをこなしてゆかまければ！。
朝の気温が10℃近く、日中は27℃の夏日の予報。Tシャツの季節がやってきた。 リハビリ施設に着くと休みの方もちらほらいて、気温の高低差に体調を崩す方もいるのか？。 金曜日は女性の方が多く空調は切っている。汗かきの私は玉の汗が、微調整はできな
雨の一日、通所介護が始まる午後からは本降りに、肌寒今日は通所介護も休の方もちらほら。 いつも通りのメニューを進めていく。 雨の日は、何となく憂鬱な気分で、麻痺部分の痙縮も強めに出る。 10分も続けるとヘトヘト！。、まったく筋力が無い。 ニュ
朝は6℃と布団から出たくない。天気予報では昼間は25℃と夏日に。通所介護の午後からは＜ピーカン晴れ＞あきるの市にある都立秋留台公園のバラ園に行くというので参加することに。昨日行った『柿の種さん』のブログによると6～7分咲とのこと。公園に到着
平行棒で直線での片足上げ歩行の練習をしていたとき、TOさん＜脳梗塞の後遺症＞か近くに来たので聞いてみた。 ＠fumi TOさん、麻痺足軸にした片足立ちはできる。私は全然できないので TOさん いまは、少し出来るようになったよ、前は腕の痙縮と
食い意地が麻痺に勝り、飴の袋が裂けるようになる！ 5/3(金)
大型連休も残り4日。リハビリ施設の職員は休み無く、『どうせ何処へ行っても混んでいるんで！』と強がりを。 今日も多くの方が、ルピナスの花を観に津久井湖城山公園へ散策に。今日もゆったり、気を遣わずリハビリ器具は使い放題。 とは言え、いつものメニ
ビューティーローラーの効果が出てきているのかな？ 4/29(月・祝)
4月29日は、昭和天皇の誕生日を記念して「4月29日」は「天皇誕生日」でした。 昭和天皇崩御の後は「みどりの日」、そして今回「昭和の日」と制定され、 今まで「国民の休日」だった「5月4日」が「みどりの日」となりました。 法律の趣旨には「激動
気温27度の夏日予想。通所介護は、施設に到着すると、『長房のこいのぼりと八重桜の散歩』に行きますか？と、日バラク散歩もしていないので参加することに、車の準備ができる30分の間。ニューステップとバイクを。 『長房ふれあい端午祭り』（5月4日・
前回、エルゴメーターでは、体幹不足かどうも安定しないので、リカンベントバイクに変更した。たまたま足のベルトが緩むと、麻痺側つま先が外側にずれ、踵が当たってしまった。今回は、わざとベルタを緩めた状態でつま先が平行に漕げるよう意識して行ってみた
強い北風か吹いてはいるが、気温25℃と晴天の夏日。テレビでは、まだ身体が暑さい対応していないので、水分補給をして熱中症に注意を呼びかけている。多くの方は、秋留台公園へ散歩に。展望台のツツジが見頃らしい。 まず最初に大切なのは、剝がす感覚マッ
夏日の25度、半袖Tシャツの夏の装いでデイの送迎車に乗車。市内の桜も日曜日に散り始め、金曜日には満開の日本機械の桜も、月曜日の今日は葉桜に。これからは綾南公園のこいのぼりと八重桜の季節を迎える＜昨年にお様子＞ 膝の痛みは薬が効いて和らいでい
ディの送迎車の中からの動画です、八王子秋川街道沿い 日本機械（片倉製糸紡績株式会社「八王子製糸場」の跡地に昭和18年移転）桜の老木も満開。おもわず、乙女に返って『わー・キレィ！』の歓声が。八王子のソメイヨシノも今がピーク。明日明後日の気温上
昼間の気温は9℃と花冷えどころか冬に逆戻り。デイの迎えの車の中は寒を吹き飛ばす元気いっぱいの笑い声に包まれる。施設に到着すると、今日は多くの方が、しだれ桜を見に下恩方の心源院に。 人も少ないので、順調に、何時ものメニューを。4月1日の検診で
■フジ医療器 ビューティーローラー すでにメーカのサポートは終了していますが、hapikuniさんも『本物のビューティローラー程の威力はありませんが、私も家で利用しています』との事なので、中古ではありますがオークションで落札・購入しました。
午前中は脳神経外科の2ゕ月ごとの診察の為病院に、診察は問診のみで処方箋を出していただき薬局へ。薬局で薬を受け取ったのが10時半。月曜日で混むと予想したが順調。午後からこのまま通所介護にゆく予定だが、午後1時過ぎに到着すれば良いのだが、早すぎ
前夜の雨が、リハビリの迎えの車が来る1時には雨も上がり太陽が顔を出す。 桜の開花は昨日の冷たい雨、本日の気温20℃で12年ぶりの去年より15日遅れで開花宣言。 明日は25℃予想、この寒暖差は麻痺の身体にはこたえる。要注意！。 初めからテンシ
脳梗塞後遺症と膝の痛み＜ネットで調べてみた＞ 3/28(木)
脳梗塞のリハビリでなかなか改善しない悩みの一つとして『麻痺側の膝の痛み』です。 ＜痛むが走るのではないかという恐怖から＞椅子から立ち上がる時・階段を下りるなどびくびくしている。 階段を下りる時、常に痛みが走るのではありません。低い椅子からの
今週の月曜日に行った3ヶ月毎の定期検査の結果のレポートが届いた。 体組成計値（体脂肪率・筋肉量・骨量・肥満度など）は、変化が少なかった。 歩行、体幹について前回より良く成ってきている。 片足立ちは、麻痺側は一秒と話にならない 昨年の6月より
前回も投稿したが、デイサービスを利用している方は、自分の身体の容態により様々な選択がある、わが街、八王子地域包括ケアサイトで『通所介護』で検索しても＜188件＞ヒットする。施設それぞれに特徴があり、自分はどんな介護リハビリを希望するか？。事
晴天の日曜日、気温は13度越えのぽかぽか陽気に誘われて、近くのファミリーマートに、途中16号の横断歩道がある。外回り2車線、内回り3車線の5車線の横断歩道である。 1月時点では、渡り終わる前に赤に。2月は、青点滅でギリセーフ。本日は、点滅中
久し振りに快晴。前日の夜には雪も舞い、今日は北風が吹き荒れる。それでも太陽の日差しは久し振り。リハビリ参加の何人かは、近くのみ南浅川の土手迄散歩に。ところが思ったより風が強く、付き添いの療法士から『風が吹いたら、止まって耐え、転倒を防ぐ！』
一昨日は5月の陽気、昨日は一転真冬日に、明日金曜日は降雪予報も、麻痺の体にはこの高低差は辛い。今週の通所介護施設は、高尾梅林散策とキッチンカーによるハットドックの販売イベントが予定された一週間。外は冷たい雨が降り続いていますが、梅林散策は、
いま、目標設定が不明確で検証も出来ていない。 このハビリ運動や器具を使ったトレーニング、『何の為にやっているの』『どこを強化する為のとレーニング』今更ながら疑問に思うことがあります。通所介護でメニューも、一寸きつい負荷でいわれるままに行って
マイナスの気温の冬の朝、日中は13℃、空には雲ひとつ無く春先の陽光が照り付ける。河津桜開花のニュースに誘われて、数人の利用者で八王子恩方の小田野中央公園に、開花の様子見の散歩へ。私はいつものメニューをこなす。一部の木に開花している状況で、先
本日の通所介護は、20名程が『高尾梅郷』に開花状態の確認と散策を兼ねて車で出かけ、残った10数名でゆったり、リハビリ器具は使い放題で開始。来週は19℃の予報も、立春後の雪、そして一気に5月の天気に、今日の朝は、ー1℃と麻痺の身体にはキツイ日
通所には二通りあって目的により大きな違いがある事を知る 2/6(火)
昨日は、通所介護の日ではあったが、帰宅の17時ごろには積雪が予想されたため利用を中止した。送迎ルートに坂道がある利用者には中止のお知らせが行ったみたいだが、私の所には連絡が無かったので、11時50分施設に電話したところ『やりますが早い帰宅と
通所リハビリで折り紙やモノづくりを、作業テーブルで”ワイワイ”楽しそうに行っています。 特に金曜日は、90歳越えの利用者石〇さんが得意の折り紙を指導。 私は脳梗塞の後遺症で右手麻痺の為、見ていて”チャチャ”入れるだけで楽しいですね。 出来た
今日の最高気温14℃、明日は17℃の予報が、しかし週末にかけて雪の予報も、気温・気圧の高低差は、脳梗塞後遺症の麻痺の身体と自律神経には大敵です。今日は長袖のアンダーと半袖のポロシャツで、考えが甘かったそれでもリハビリを始めると大粒の汗が。何
八王子の気温は11/-2と昼間は10度を超え、清々しい快晴の青空。しかし5類になったと言え15日－21日までの1週間の新型コロナウイルス感染症の患者数は3,448人で前週より1,109人増えている。＜別図＞インフルエンザの流行と相まって通所
空は雲一つない快晴。久し振りに10℃越えの気温に誘われて本日の通所リハビリは、施設近くの南浅川堤の散歩に。その名の通リ浅い川・雨が降らないと水の流れは無し、シロサギ・アオサギ・鴨・カワセミ等の鳥が餌を求め、少ない水辺に集まっていました。太陽
何時ものメニューをやっていると、Mo療法士から、『施設のそばの歩道橋で階段昇降の実践練習をやりましょう！』と声がかかり、初めての歩道橋に挑戦することとなった。歩道橋の階段の高さが施設の階段より低く、階段が長くあるので練習になり、慣れると長い
前回のブログで階段の昇降で『階段を昇る時、麻痺側爪先で蹴り、膝とと同時に足首が上がる』これが出来ていないと会指摘され。『背屈、底屈は私も最大の悩みの種です。麻痺側の足の背屈できないためつまずきます。』と同じ悩みを持っている方のコメントもあり
生きてりゃハッピイ♪さんから、階段歩行の際、平衡感覚も大切と指摘されています。私は脳梗塞の後遺症で前庭や半規管が不具合を起こし、平衡感覚が損なわれる「めまい」がおこります。平衡感覚の強化はその為にも難しいですが大切です。今回参考にしたWEB
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今年最後の通所介護でのリハビリ。多くの方は「ケーキとお茶」のお出かけ。残留組は10名足らず。何時ものメニューを。 個別は無し、代わりにウォーターベッドのメニューが・・・・！ 週2回の通所で、月にすると8回。そのうち2回はウォーターベッドとな...
本格的な冬の到来で、朝は氷点下に、脳梗塞後遺症の麻痺の身体には辛い日々がつづきそう。今日は多くの方が、クリスマス会・ケーキを食べに出かけ、施設内ガラガラ。私は何時ものメニューをゆっくりと！。トレッドミルできずいたことトレッドミルで動画を撮影...
痛みもなく普段以上に力を入れることが出来る。今日は、横向きで麻痺脚を吊り、梨状筋や腸腰筋、股関節の可動域拡大を課題とした、レットコードを施術していただいた。横向きで麻痺脚を吊って揺らすことで緊張を解除。次に麻痺腕のストレッチに、腕も吊って痙...
定期測定の結果は、体重は6月では79㎏、今回は76.5㎏、肥満度も21.4％から19％と減量している。急な寒さのせいか身体が委縮し、何時もより測定時クロートゥや腕の痙縮がでて、歩行速度、歩数は後退しているが、歩行姿勢など改善の途中での結果で...
本日は、通常のメニューに加え、レッドコードで、専用振動刺激装置「Stimula」を使用して施術をしていただきました。レットコードで吊るされた下半身は、緊張感もとれ、麻痺を忘れさせてくれる程のリラックス感です。さらに、コードを揺らされると、意...
昨日午後、小春日和の気候に誘われて、銀行・コンビニ・散歩と出かけました。川口川の畔にはアオサギが日向ぽっこ。12時ごろ見かけ2時間後の帰りにみても、同じところに同じ態勢で動いていない。何時もの、内回り2車線・外回り3車線の16号横断歩道。信...
注①朝は氷点下の気温、ついに本格的な冬か来た、麻痺の身体には辛い日々が続く。今日の通所介護は多くの方が、陣馬高原・夕焼け小焼けの里に、ドライブ散歩。私は通常メニューを行いました。私は、デイサービス（通所介護）に週2回、もう通って10年近くな...
レッドコードによるストレッチを、初めて施術していただいた。同じ脳梗塞後遺症のFuさんは、何回か施術していて、『最初は、緊張が緩み過ぎて力が入らず、ストレッチを受けないと立つことが出来ないほど効果があった』と話していた。Ku療法士から呼ばれベ...
気持ち良い冬晴れ。心配された気温の高低差による体調不良もなく、今日は週2回の通所介護の日。リハビリ施設に着くと、Ogさんから柚子をいただいた。ビニール袋に入っているのだが、柚子独特の爽やかな香りが・・・。柚子の果皮を刻んで添えるだけで料理が...
トレッドミル 10分 速度：2.4。バイク 10分 負荷：3 をやっていると、『施設前の団地の公園に散歩です』と声がかかったが、聞いていなかったので「パス！」。ニューステップを行い休憩していると、『集団体操です』と、これも諸事情で今まで一回...
最高気温16℃・最低は3℃と一気に冬に。 通所介護の利用者さん達は元気一杯。今日も甲州街道の銀杏並木や多摩御陵に紅葉散策へ。 私はトレッドミルからリハビリ開始、少し動くと汗ばむ。 内転筋群の筋力強化に効果が ステップ台越えは、平行棒を掴まリ
oplus_34 11月も終わりとなるのに、最高気温が18℃と、どうなっているのだらうか。明日からは12月中旬の気温予報が、急な気温降下に身体がついていかない。今日も利用者の7割は、津久井湖城山公園にドライブ散歩。私は何時ものメニューを、今
今日の通所介護は、利用者のほとんどの方が津久井湖城山公園へドライブ散歩。私は何時ものリハビリメニューを、ダイソーで購入のゴムバンドでの内転筋等のトレーニングをやっていると、H整体師から、『ゴム位置はなるべく、踝（くるぶし）付近で負荷を増して
今日の気温は18℃、曇り空。長袖のアンダーを着て通所介護へ。 正解は、半袖でした、ちょっと動くと玉のような汗が。袖をまくりリハビリに。 天気予報では、来週から12月中旬の気候に、この寒暖差にはついていけない。 体調に気を付けねば。 麻
歩行練習をしていると、同じ脳梗塞で、ほとんど回復された利用者さんから、『麻痺腕を後ろに回せる？。痙縮で腕が縮こまると猫背になり、歩行姿勢が悪くなる、私は、麻痺腕を後ろにして胸を張るよう歩行練習をしてた。』とアドバイスが。実際に行ってみた、肩
八王子の今日の最低気温は6℃。昼間は快晴で13℃とすがすがしい天候。 来週は20℃越えの夏日かとTVで予報士が叫ぶ。 脳梗塞の身体には、この温度差はきつい、体調に気を付けねば。 『秋らしい秋、日本の秋』は、もう望むことはできないのだろうか。
今日は2ヵ月に一度の主治医の定期検査の日。 このところの散歩不足もあって、タクシーではなく、バスと徒歩で行くことにしました。 午後の診察開始は2時からなので、1時間前に病院に着き受付をすればと思い、途中八王子の駅ビルの、『ダイソー』に寄り、
＠fumi 午後からは通所介護、多くの方が、「津久井湖畔ドライブ散策」へ、私はいつものメニューでトレッドミルからはじめ。金曜日に強く出ていた＜クロウトゥ＞は治まっている。 横に振り出すとき、膝が曲がっている 途中、平行棒で、ステップ台、横歩
手摺を使った階段歩行を5往復行ったのち、杖歩行での昇降を『二足一段』で行ったが、最初の歩行でバランスを崩した。＜今日は、クロートゥが強く出るし、麻痺脚が思ったより重たい。＞とは思いつ最初は手摺階段歩行を行った。5往復、『一足一段』で、クロー
今にも雨が降り出しそうな空模様。午後から通所介護です。家を出た瞬間から、こんな天気なのか、何時もより痙縮が強くで、”クロートゥ”がなかなか治まらない。今日も多くの方が＜小田野中央公園＞へドライブ散歩に、残留組で何時ものメニューを。トレッドミ
今年は年明け早々の夕方＜石川県能登地方を震源とする地震が発生＞。2日午後6時前には＜日本航空と地震の支援に向かう海保の事故＞。3日には、＜JR山手線の電車内で乗客4人が女に刃物で切りつけられ事件が＞。何という2024年の幕明けか！。 距離は
通所リハビリは、本日をもって年内修め、新年は5日より開始する予定。スタッフの皆様、利用者の皆様には様々なアドバイスと補助など本当ににありがとうございました。おかげさまで前向きにリハビリに取り組む事が出来ました。来年もよろしくお願いいたします
朝は－2℃、ここ数日年末らしい気候。麻痺の身体には辛い日が続きそうです。今日は何の日を調べていると ”ボクシング・デー” らしい。クリスマスの翌日で、キリスト教に由来した祝日の一つで、教会が貧しい人たちのために寄付を募ったクリスマスプレゼン
今日は、2ヶ月毎の定期検査。 いつもタクシーを呼んでいたが、今日は天気も良いので、バスで行く事に。歩行足度が遅いので目の前でバスが行ってしまい。時刻表を見ると10分後。信号では青の途中では渡らず待機。バスも一台待機か！。八王子駅について、北
リハビリメニューをこなしていると汗が滴り落ちてくるTシャツで痛い気持ちではあるが、ときは12月、最低気温も0℃を超える予報が出始めている。脳梗塞の後遺症で麻痺を持つ私には辛い季節の到来である。18日のリハビリで国道16号の横断について利用者
体組成計値比較＜23／6ー23／12＞ 体重は若干減ったものの標準体重までは12.4㎏減量が必要だ。肥満度はわずかに減少した。真剣に体重を減らすことをしなければ！ 10m歩行 カットオフ値 23/623/12 10m 歩数 23歩
8日TVでリハビリ施設の近くに熊の出没情報が飛び交うが、八王子市はホームページで『12月7日の午後5時頃に、浅川沿いの清川河川敷広場付近で、イノシシと思われる野生動物が目撃されています。市で映像を確認したところ、特徴などからツキノワグマでは
12月に入っても昼間は18℃とぽかぽか陽気に誘われてリハビリ利用者の十数人は浅川堤へ散歩。しかし、夜の最低気温は1℃の予報、体調を崩さないよう注意。気温の変化の影響なのか、身体が怠く若干の眩暈気味、気になりながらもいつものリハビリメニューを
歩行練習の課題は、杖歩行から自立歩行の移行期ですか、なんせ麻痺側を軸とした片足立ちが「一秒」という状況で、基礎機能の向上が最も重要なことを痛感し、ニューステップ・椅子・階段ランジ・足振り運動＜股関節の可動＞を進めてきましたが、歩行姿勢の改善
昨日は気温16℃でTシャツでトレーニングする方も、28日は22℃予想。週末は最低気温0℃とか、身体が追いついていかない。11月28日は、親鸞上人の入寂日。浄土真宗の開祖親鸞聖人が弘長2年11月28日に入寂されました。当時の平均寿命は45歳前
リハビリの送迎車を待っている間、晩秋の景色が、思わずスマホでパシャリ。今日の八王子は最高気温23℃と太陽の日差しの下では半袖でいる人もちらほら。明日の予報では最高気温12℃、最低気温3℃と冬の気温に急降下。脳梗塞で麻痺の身体には相当注意がと
この頃から寒くなり雨が雪へと変わる＜小雪＞であるか、気温は20℃と明日は23℃予報。空は雲1つない秋晴れのなか、通所リハビリの利用者の多くが綾南公園へ散策に。車の中で先週のいちょう祭りの話が、やっと八王子にも紅葉前線が、甲州街道の銀杏並木も
山間部や東北は大雪の情報が、八王子も天気は良いが、冷たい北風が吹き荒れる一日。今日のリハビリは、施設の近くの散歩から、浅川土手は北風が吹き荒れ、参加者は体幹強化の練習だと帽子を押さえながら歩行。 非麻痺足の左足を大きく踏み出す 暫らくぶりの
雨の予報でしたが午後から雨が上がり、通所リハビリでは多くの方が秋川渓谷の足の湯に。 残った数名でリハビリ器具は使い放題。 今日はリハビリメニューの中から、動画を撮って現状と課題を考えてみました。 今日のリハビリメニューから ■ニューステップ
階段昇降が「二足一段」からやっと「一足一段」で昇降できるようになりましたが、まだ手摺に摑まり腕の力を頼りに力任せで行っている状況です。屋外歩行でも手摺のない段差は杖があっても難しい状態です。 最低でも杖で昇降できるようになりたいが。 足先が
雨の一日。今日から寒くなる予報。体調には注意していきたい。今週は、マシンの負荷について、＜セラピストの評価の基、負荷を決定＞と思っていたが。何人かの利用者は『その日の体調で、自由に数値の変更をしてリハビリをしている』などいろいろ意見が聴く事
本当に今日は『立冬』 1月8日は、二十四節気の一つで冬の始まりを表す『立冬』。長袖のアンダーシャツを着てリハビリに、20℃越えの気温にリハビリを始めると、大粒の汗が急いでアンダーを脱ぐ。本当に立冬か、異常気象ですね。 「数値がめちゃくちゃで
脳梗塞の後遺症で私の最大の悩みは、痙縮と内反尖足の改善何時まで経っても改善が遅いということ。内反尖足は、改善の兆しが見え始めましたが、痙縮は、いざ歩行を始めると、緊張からかすぐ麻痺側の右腕と足の爪先に強い痙縮が発症します。 先ずは骨盤起こし
一定期間での負荷数値の見直しを望みます！ 今日のリハビリは、有酸素運動のトレッドミルから始めようとしたが、どれも使用中。あたりを見渡すと負荷マシンに空きが、しばらくぶりにやってみることとしました。歩行メニュー優先でマシンは、半年以上やってい
八王子の最高気温は、11月だというのに25℃と夏日に。 そのなか多数の方が＜秋留台公園・バラ園＞に、私は水曜日に行ったので不参加。 今日は祭日で、交通渋滞の巻き込まれねば良いのだが。 腕を持って歩行をしてみた、案外歩きやすかった。 最初に付
