最高気温が14℃と3月の陽気が感じられる1日でした。この暖かさは、麻痺の身体にもとてもありがたいものです。 今日は多くの方々が『道の駅』に出かけて買い物や散歩を楽しむ中、私は留守番組としていつものメニューに取り組みました。 ニューステップは...
2015年2月、脳梗塞になり右半身麻痺・失語症の後遺症のリハビリ中、週３回の通所リハビリの様子や感じた事・悩み等を投稿しています。 東京都八王子市
月曜日は通所介護の日、台風の影響で線状降水帯が発生、明日は関東も雨の予報、重たい灰色の雲が空を覆う。こうなると気圧の関係か麻痺の身体には自律神経が不安定になる調子がいまいち。何時ものメニューをこなしながら、仲間のリハビリの様子をリポート。特
最高気温30℃越え。通所介護の送迎車待ちの駐車場とても日向にはいられない、日陰に避難。 金曜日の送迎車は、休みもなく満席、元気な婦人方で『わいわいガヤガヤ』楽しくドライブ。 施設に着くと暑さが原因なのか休みがチラホラ。高齢者や麻痺の体にはこ
20日は、最低気温11℃、最高気温21℃と寒さがぶり返し、通所介護の利用者もお休みが目立つ。脳梗塞の麻痺の身体には、高低差は自律神経に影響があるのか、頭が ”ぼぁ～と” としている。気をしきしめて、リハビリメニューをこなしてゆかまければ！。
朝の気温が10℃近く、日中は27℃の夏日の予報。Tシャツの季節がやってきた。 リハビリ施設に着くと休みの方もちらほらいて、気温の高低差に体調を崩す方もいるのか？。 金曜日は女性の方が多く空調は切っている。汗かきの私は玉の汗が、微調整はできな
雨の一日、通所介護が始まる午後からは本降りに、肌寒今日は通所介護も休の方もちらほら。 いつも通りのメニューを進めていく。 雨の日は、何となく憂鬱な気分で、麻痺部分の痙縮も強めに出る。 10分も続けるとヘトヘト！。、まったく筋力が無い。 ニュ
朝は6℃と布団から出たくない。天気予報では昼間は25℃と夏日に。通所介護の午後からは＜ピーカン晴れ＞あきるの市にある都立秋留台公園のバラ園に行くというので参加することに。昨日行った『柿の種さん』のブログによると6～7分咲とのこと。公園に到着
平行棒で直線での片足上げ歩行の練習をしていたとき、TOさん＜脳梗塞の後遺症＞か近くに来たので聞いてみた。 ＠fumi TOさん、麻痺足軸にした片足立ちはできる。私は全然できないので TOさん いまは、少し出来るようになったよ、前は腕の痙縮と
食い意地が麻痺に勝り、飴の袋が裂けるようになる！ 5/3(金)
大型連休も残り4日。リハビリ施設の職員は休み無く、『どうせ何処へ行っても混んでいるんで！』と強がりを。 今日も多くの方が、ルピナスの花を観に津久井湖城山公園へ散策に。今日もゆったり、気を遣わずリハビリ器具は使い放題。 とは言え、いつものメニ
「ブログリーダー」を活用して、@fumioさんをフォローしませんか？
最高気温が14℃と3月の陽気が感じられる1日でした。この暖かさは、麻痺の身体にもとてもありがたいものです。 今日は多くの方々が『道の駅』に出かけて買い物や散歩を楽しむ中、私は留守番組としていつものメニューに取り組みました。 ニューステップは...
まず、腰と足首を吊るし、何もせずリラックスした状態で数分間放置。これは、自重免荷作用により関節や筋肉にかかる負担を減らし、重力の影響を軽減することで、以下の効果が期待とされています。■関節の滑らかな動きを促進 ■筋肉の緊張を緩和 ■リラクゼ...
今日は成人の日でお休みですが、通所介護はいつも通り運営されていて助かります。施設内は散歩に出る利用者さんもおらず、活気に満ちた雰囲気です。まずは有酸素運動からスタート。トレッドミル、リカンベントバイク、ニューステップをそれぞれ10分ずつ行い...
いまChatGPTが話題となっています。AI(人工知能)によるチャットサービスです。主な活用としては、＜会話、相談・情報収集＞＜文章の作成＞＜要約、添削＞＜翻訳＞＜表計算ソフトの関数の作成＞＜プログラミングコードの作成＞など上げられます。2...
今日は今年最初の通所介護でのリハビリの日。天気は久しぶりの雨の予報。迎えの車来る午後1時には、まだ太陽が顔を出していました。 正月も松の内なのか、休みが多いらし軽自動車のリムジンが、後部座席に80～90キロの男が二人乗車。事務所に着くと車高...
今年最後の通所介護でのリハビリ。多くの方は「ケーキとお茶」のお出かけ。残留組は10名足らず。何時ものメニューを。 個別は無し、代わりにウォーターベッドのメニューが・・・・！ 週2回の通所で、月にすると8回。そのうち2回はウォーターベッドとな...
本格的な冬の到来で、朝は氷点下に、脳梗塞後遺症の麻痺の身体には辛い日々がつづきそう。今日は多くの方が、クリスマス会・ケーキを食べに出かけ、施設内ガラガラ。私は何時ものメニューをゆっくりと！。トレッドミルできずいたことトレッドミルで動画を撮影...
痛みもなく普段以上に力を入れることが出来る。今日は、横向きで麻痺脚を吊り、梨状筋や腸腰筋、股関節の可動域拡大を課題とした、レットコードを施術していただいた。横向きで麻痺脚を吊って揺らすことで緊張を解除。次に麻痺腕のストレッチに、腕も吊って痙...
定期測定の結果は、体重は6月では79㎏、今回は76.5㎏、肥満度も21.4％から19％と減量している。急な寒さのせいか身体が委縮し、何時もより測定時クロートゥや腕の痙縮がでて、歩行速度、歩数は後退しているが、歩行姿勢など改善の途中での結果で...
本日は、通常のメニューに加え、レッドコードで、専用振動刺激装置「Stimula」を使用して施術をしていただきました。レットコードで吊るされた下半身は、緊張感もとれ、麻痺を忘れさせてくれる程のリラックス感です。さらに、コードを揺らされると、意...
昨日午後、小春日和の気候に誘われて、銀行・コンビニ・散歩と出かけました。川口川の畔にはアオサギが日向ぽっこ。12時ごろ見かけ2時間後の帰りにみても、同じところに同じ態勢で動いていない。何時もの、内回り2車線・外回り3車線の16号横断歩道。信...
注①朝は氷点下の気温、ついに本格的な冬か来た、麻痺の身体には辛い日々が続く。今日の通所介護は多くの方が、陣馬高原・夕焼け小焼けの里に、ドライブ散歩。私は通常メニューを行いました。私は、デイサービス（通所介護）に週2回、もう通って10年近くな...
レッドコードによるストレッチを、初めて施術していただいた。同じ脳梗塞後遺症のFuさんは、何回か施術していて、『最初は、緊張が緩み過ぎて力が入らず、ストレッチを受けないと立つことが出来ないほど効果があった』と話していた。Ku療法士から呼ばれベ...
気持ち良い冬晴れ。心配された気温の高低差による体調不良もなく、今日は週2回の通所介護の日。リハビリ施設に着くと、Ogさんから柚子をいただいた。ビニール袋に入っているのだが、柚子独特の爽やかな香りが・・・。柚子の果皮を刻んで添えるだけで料理が...
トレッドミル 10分 速度：2.4。バイク 10分 負荷：3 をやっていると、『施設前の団地の公園に散歩です』と声がかかったが、聞いていなかったので「パス！」。ニューステップを行い休憩していると、『集団体操です』と、これも諸事情で今まで一回...
最高気温16℃・最低は3℃と一気に冬に。 通所介護の利用者さん達は元気一杯。今日も甲州街道の銀杏並木や多摩御陵に紅葉散策へ。 私はトレッドミルからリハビリ開始、少し動くと汗ばむ。 内転筋群の筋力強化に効果が ステップ台越えは、平行棒を掴まリ
oplus_34 11月も終わりとなるのに、最高気温が18℃と、どうなっているのだらうか。明日からは12月中旬の気温予報が、急な気温降下に身体がついていかない。今日も利用者の7割は、津久井湖城山公園にドライブ散歩。私は何時ものメニューを、今
今日の通所介護は、利用者のほとんどの方が津久井湖城山公園へドライブ散歩。私は何時ものリハビリメニューを、ダイソーで購入のゴムバンドでの内転筋等のトレーニングをやっていると、H整体師から、『ゴム位置はなるべく、踝（くるぶし）付近で負荷を増して
今日の気温は18℃、曇り空。長袖のアンダーを着て通所介護へ。 正解は、半袖でした、ちょっと動くと玉のような汗が。袖をまくりリハビリに。 天気予報では、来週から12月中旬の気候に、この寒暖差にはついていけない。 体調に気を付けねば。 麻
歩行練習をしていると、同じ脳梗塞で、ほとんど回復された利用者さんから、『麻痺腕を後ろに回せる？。痙縮で腕が縮こまると猫背になり、歩行姿勢が悪くなる、私は、麻痺腕を後ろにして胸を張るよう歩行練習をしてた。』とアドバイスが。実際に行ってみた、肩
何時ものメニューをやっていると、Mo療法士から、『施設のそばの歩道橋で階段昇降の実践練習をやりましょう！』と声がかかり、初めての歩道橋に挑戦することとなった。歩道橋の階段の高さが施設の階段より低く、階段が長くあるので練習になり、慣れると長い
前回のブログで階段の昇降で『階段を昇る時、麻痺側爪先で蹴り、膝とと同時に足首が上がる』これが出来ていないと会指摘され。『背屈、底屈は私も最大の悩みの種です。麻痺側の足の背屈できないためつまずきます。』と同じ悩みを持っている方のコメントもあり
生きてりゃハッピイ♪さんから、階段歩行の際、平衡感覚も大切と指摘されています。私は脳梗塞の後遺症で前庭や半規管が不具合を起こし、平衡感覚が損なわれる「めまい」がおこります。平衡感覚の強化はその為にも難しいですが大切です。今回参考にしたWEB
朝の最低気温が⁻5℃、今年初めて一瞬水道管凍結。麻痺に身体には辛い朝だ。 昼頃には気温も上がり11℃、空は快晴、痙縮の腕も気持ち伸びているようです。 本日は通所リハビリ、当面の課題の『階段・段差の杖歩行（手摺に頼らない！）』の3回目。 この
昼間の気温が昨日より6℃も高い14℃、快晴の絶好の散歩日和。 通所リハビリの利用者の7割の方が、小宮公園に『蝋梅』の散策へ。 私は、階段練習の課題があるため居残りでリハビリを。 初めての杖での階段。やはり恐怖が先に立つ。 本日は苦手な階段練
月曜日の個別で整復師から、巻き肩・猫背で姿勢が悪く、胸の肋間筋を使う胸式呼吸が浅くなることで、脳へ酸素が行き渡りません。 脳は体の中でも一番酸素を使う場所です。脳に酸素が行き渡らないと、集中力が低下したり、自律神経にも影響すると指摘されまし
本日は＜成人の日＞の休日。町内公園ではどんど焼き。 通所リハビリは休みが多め、半数は近くの多賀神社に初詣。 私は先日参加したので通常のリハビリメニューを。 呼吸が浅いのですぐ苦しくなってしまう 個別マッサージ・ストレッチで
今年は年明け早々の夕方＜石川県能登地方を震源とする地震が発生＞。2日午後6時前には＜日本航空と地震の支援に向かう海保の事故＞。3日には、＜JR山手線の電車内で乗客4人が女に刃物で切りつけられ事件が＞。何という2024年の幕明けか！。 距離は
通所リハビリは、本日をもって年内修め、新年は5日より開始する予定。スタッフの皆様、利用者の皆様には様々なアドバイスと補助など本当ににありがとうございました。おかげさまで前向きにリハビリに取り組む事が出来ました。来年もよろしくお願いいたします
朝は－2℃、ここ数日年末らしい気候。麻痺の身体には辛い日が続きそうです。今日は何の日を調べていると ”ボクシング・デー” らしい。クリスマスの翌日で、キリスト教に由来した祝日の一つで、教会が貧しい人たちのために寄付を募ったクリスマスプレゼン
今日は、2ヶ月毎の定期検査。 いつもタクシーを呼んでいたが、今日は天気も良いので、バスで行く事に。歩行足度が遅いので目の前でバスが行ってしまい。時刻表を見ると10分後。信号では青の途中では渡らず待機。バスも一台待機か！。八王子駅について、北
リハビリメニューをこなしていると汗が滴り落ちてくるTシャツで痛い気持ちではあるが、ときは12月、最低気温も0℃を超える予報が出始めている。脳梗塞の後遺症で麻痺を持つ私には辛い季節の到来である。18日のリハビリで国道16号の横断について利用者
体組成計値比較＜23／6ー23／12＞ 体重は若干減ったものの標準体重までは12.4㎏減量が必要だ。肥満度はわずかに減少した。真剣に体重を減らすことをしなければ！ 10m歩行 カットオフ値 23/623/12 10m 歩数 23歩
8日TVでリハビリ施設の近くに熊の出没情報が飛び交うが、八王子市はホームページで『12月7日の午後5時頃に、浅川沿いの清川河川敷広場付近で、イノシシと思われる野生動物が目撃されています。市で映像を確認したところ、特徴などからツキノワグマでは
12月に入っても昼間は18℃とぽかぽか陽気に誘われてリハビリ利用者の十数人は浅川堤へ散歩。しかし、夜の最低気温は1℃の予報、体調を崩さないよう注意。気温の変化の影響なのか、身体が怠く若干の眩暈気味、気になりながらもいつものリハビリメニューを
歩行練習の課題は、杖歩行から自立歩行の移行期ですか、なんせ麻痺側を軸とした片足立ちが「一秒」という状況で、基礎機能の向上が最も重要なことを痛感し、ニューステップ・椅子・階段ランジ・足振り運動＜股関節の可動＞を進めてきましたが、歩行姿勢の改善
昨日は気温16℃でTシャツでトレーニングする方も、28日は22℃予想。週末は最低気温0℃とか、身体が追いついていかない。11月28日は、親鸞上人の入寂日。浄土真宗の開祖親鸞聖人が弘長2年11月28日に入寂されました。当時の平均寿命は45歳前
リハビリの送迎車を待っている間、晩秋の景色が、思わずスマホでパシャリ。今日の八王子は最高気温23℃と太陽の日差しの下では半袖でいる人もちらほら。明日の予報では最高気温12℃、最低気温3℃と冬の気温に急降下。脳梗塞で麻痺の身体には相当注意がと
この頃から寒くなり雨が雪へと変わる＜小雪＞であるか、気温は20℃と明日は23℃予報。空は雲1つない秋晴れのなか、通所リハビリの利用者の多くが綾南公園へ散策に。車の中で先週のいちょう祭りの話が、やっと八王子にも紅葉前線が、甲州街道の銀杏並木も
山間部や東北は大雪の情報が、八王子も天気は良いが、冷たい北風が吹き荒れる一日。今日のリハビリは、施設の近くの散歩から、浅川土手は北風が吹き荒れ、参加者は体幹強化の練習だと帽子を押さえながら歩行。 非麻痺足の左足を大きく踏み出す 暫らくぶりの
