今にも雨が降りだしそうな曇り空を見上げました。予報では午後4時頃から雨とのこと。脳梗塞後遺症で右半身麻痺を抱える私の体は天気の変化に敏感で、右足のクロウトゥや痙縮の症状が出やすくなり体が重く、怠い。しかし、そんなことを言っていられません。午...
2015年2月、脳梗塞になり右半身麻痺・失語症の後遺症のリハビリ中、週３回の通所リハビリの様子や感じた事・悩み等を投稿しています。 東京都八王子市
＜疲れか＞＜慣れによる気の緩みか＞バランスを崩す！ 9/23(振替休日・月)
最低気温が20℃をきり、上着もTシャツから七分袖に、通所介護の迎えの車を待ちに外へ出ると、やっと秋が来たと感じられる心地よい風が。 振替休日の今日は道路も空いており、一番に施設に到着。休みの方もちらほら！。 外出の行事もなく施設内は賑やかの
今日の通所介護は、恩方の一刻芸術会館ドライブ組、八王子道の駅買い物組そして、通常のリハビリメニューに取り組む真面目組の3組に分かれ、小生は、ドライブ組に参加。 遊び心あふれた筆使いの作品に、皆さん思わず笑みがこぼれ、 陣馬街道の一本道を30
昨日の日曜日の早朝、美しい虹が見えたそうで、Xに多くの投稿があり見たかったな・・・。投稿を紹介しときます。 むらてんさんのXへの投稿▶ 階段歩行修正・・・昇る時、杖と健脚を先に 雨雲が空を覆い今にも降り出しそう。祝日ですが年中凶日の吾輩には
夕方16時、気温34℃ですが薄曇り、風が気持ち良い。近くのコンビニへ散歩を兼ねて、 国道16号、外廻り二車線・内回り三車線の横断歩道。 点滅迄20秒・赤まで30秒。杖歩行で32歩・約18秒で渡ることが出来た。 2ヵ月前は点滅していたので歩行
3ヶ月ごとの体力測定 今年の3月がピークで、6月・9月と大きな変化はなかったが、10m歩行の速度が良くなった。一年前と比べると速度で2秒近く、歩数で5歩短縮できた点は確実に成果は出ているといえる。。 昇るとき麻痺足のつま先がが外に向き、身体
Youtubuの『動きのコツ🄬』というサイトで前に体重移動出来ていると、『踵が上がり足の裏全体が見えている・ふくらはぎの力が前方に自然に移動されている』、右麻痺足は、踵の上りが不充分で、ふくらはぎに力が入ったまま（ブレーキがかかった状態で）
「足の指の付け根で押し切るようにして」の動作が分からず、H整復師さんに聞いてみました。 H整復師 ＠fumiさんの動きを見ていると、踵を起点に力を入れ押しているように見える。そうではなく、足の指、特に親指付近を意識して力を入れ押し出すように
久しぶりの快晴の予報。昨夜は25℃を下回る気温にクウラ―無しで快適に眠れました。 本日は2ヶ月一度の主治医の問診を受けに病院に。ついでに市の検診も。 タクシー代4000円節約の為、徒歩とバスで行くこととしました。 主治医の診察は14時から、
メーカー提供のトレーニングプログラムやってみた 9/2(月)
月曜日の通所介護は、久々の晴天また真夏日が戻ってきた。しかし吹く風は、秋を思わせる心地良い。 今日も欠席者が目立つ。異常な暑さが続き体調を崩したのか、情報は入らない。高齢者には辛い日々が続きそう。 いつものように様子を見ながらリハビリを始め
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今にも雨が降りだしそうな曇り空を見上げました。予報では午後4時頃から雨とのこと。脳梗塞後遺症で右半身麻痺を抱える私の体は天気の変化に敏感で、右足のクロウトゥや痙縮の症状が出やすくなり体が重く、怠い。しかし、そんなことを言っていられません。午...
ここ二三日は花冷えの朝が続いています。今日の通所介護では、利用者の多くが外出イベントに参加されました。長房町南浅川沿いでは約600匹のこいのぼりと八重桜の散策、長房市民センターの洋蘭展、そして千人町の宗格院では120株の満開の牡丹を鑑賞と春...
連日25℃以上の夏日が続いています。暖かくなれば右足のクロウトゥや麻痺した腕の痙縮が緩むかと期待していましたが、残念ながら良くなる気配を感じられません。今日も通所介護では多くの方が散歩に参加されていました。私はいつも通り、有酸素マシン（トレ...
季節の変わり目は、本当に体にこたえますね。朝は11℃、昼間は26℃と、15℃もの寒暖差！、7℃以上の差があると注意が必要と言われていますから、特に麻痺がある体には堪りません。夕方のニュースでは「季節外れの暑さに注意！」と呼びかけていました。...
昨日は午前中、近くのコンビニへ買い物に出かけました。風が強く、歩くのに苦労しましたが、途中で路端の花や軒先のガーデニングをスマホで撮影しながら、休憩を挟みつつ散歩を楽しみました。いつも通る内回り3車線、外回り2車線の横断歩道では、渡り切るの...
少し暖かくなってきた季節ですが、気圧と温度の高低差に身体がついていけず、私の麻痺している右腕の痙縮と足先のクロウトゥは、まだ冬のように改善が見られません。春はまだ遠いい様です。今日の通所介護では、本日は、屋外での散歩は行われず、施設内は朝か...
午後は通所介護の日でした。日中は20℃を超える晴天でしたが、夕方からは急な雷雨の予報も出ています。多くの利用者の皆さんは、施設近くの浅川堤防へ桜の散策に出かけられました。今日で満開の桜が、今年最後になるかもしれません。杖と足の位置を変えて：...
今日の通所介護では多くの利用者が秋留台公園の桜散策へ出かけました。雨模様の天気だったため、ドライブのみになる可能性もあり、施設に残る方々は普段より多い状況でした。私は施設に残り、何時ものメニューを。途中、Ku療法士に貴重な時間を割いていただ...
今日のデイサービスでは、多くの利用者が富士森公園の桜祭りへ散策に出かけましたが、私は施設に残って通常のリハビリメニューに取り組みました。人が少ない環境を活かして、三脚を使いながら自分のリハビリの様子を動画に収めることができました。脳梗塞を発...
真夏日から一転、朝は4℃、昼間でも8℃止まりという一日でした。明日は山間部は雪予報です、今週は寒さの厳しい花冷えの日々が続きそうです。今日はデイサービスの日。多くの方が恩方へ花見ドライブに出かけられましたが、私はデイサービスに残り、いつもの...
市役所浅川土手都内では桜が満開だと報道されていますが、日当たりの良い市役所の土手の桜は8分咲、しかし日本機械の桜はまだ一分咲きでした。都内とは気温が3～5℃違うため、満開になるのは来週あたりでしょうか。今日も多くの方が、小宮公園のひよどり山...
気温26℃の夏日予報に。今月から国民健康保険が後期高齢者医療保険に切り替わり、初回の保険料は振込用紙での支払いが必要となり、暑くならない午前中、銀行に向かうことにしました。 脳梗塞後遺症で、車の多い道路を歩くときは常に緊張します。身体に軽い...
急激な寒暖差が続く天気予報桜の開花が発表され、明日は26℃と夏日が予想されています。しかし、週末には天気が一変し雨模様となり、急激な寒暖差が続く天気予報。麻痺のある身体にとって、こうした気象の変化は厳しい日々となりそうです。今日は、デイサー...
春の訪れを感じさせる桜の便りが届く頃となりましたが、朝昼の気温差は18℃から19℃と、体に堪えるほどの寒暖差があります。一般的に、7℃以上の気温差は体調不良を引き起こしやすいと言われています。脳梗塞の後遺症と闘う私にとって、この時期は気温差...
Gemini Deep Researchによるリサーチ結果のレポート東京都八王子市における要介護2の高齢者への支援について1. 要介護2の状態像要介護2とは、介護保険における要介護認定の一つであり、日常生活を送る上で何らかの介護を必要とする...
I. はじめにGemini Deep Researchによるリサーチ結果日本は世界でも有数の高齢社会であり、高齢者の介護ニーズは年々増加の一途を辿っています。その中で、通所介護施設は、高齢者が住み慣れた地域で自立した生活を送るための重要な役...
Gemini Deep Researchによるリサーチ結果1. エグゼクティブサマリー本報告書は、東京都八王子市における介護施設の現状について、詳細な分析を提供するものである。高齢化が急速に進む八王子市において、介護サービスの需要は年々増加...
「今日はちょっと気分が乗らない」それ、気圧のせいかも週末は18℃とうれしい予報が出ていますが、朝は0℃と寒暖差が大きく、気圧の変動も激しいです。調べてみると、こうした変化は内耳が感知し、自律神経にストレス反応を引き起こします。これにより、交...
早春の暖かさが続き、クロウトゥや痙縮も和らいできました。このような体調の変化は季節の移り変わりとともにリハビリにも良い影響をもたらしてくれたらと思います。今日のリハビリは有酸素運動から。トレッドミル（速度：2.6）、リカンベントバイク（負荷...
今日は少し暖かくなり、クロウトゥと痙縮が先週よりも軽減したように感じました。しかし、実際に歩き始めたり行動を起こすとすぐに症状が出てしまいます。何とかならないものかと歯がゆい思いをしています。いつも通り、リハビリではトレッドミル（速度：2....
4月29日は、昭和天皇の誕生日を記念して「4月29日」は「天皇誕生日」でした。 昭和天皇崩御の後は「みどりの日」、そして今回「昭和の日」と制定され、 今まで「国民の休日」だった「5月4日」が「みどりの日」となりました。 法律の趣旨には「激動
気温27度の夏日予想。通所介護は、施設に到着すると、『長房のこいのぼりと八重桜の散歩』に行きますか？と、日バラク散歩もしていないので参加することに、車の準備ができる30分の間。ニューステップとバイクを。 『長房ふれあい端午祭り』（5月4日・
前回、エルゴメーターでは、体幹不足かどうも安定しないので、リカンベントバイクに変更した。たまたま足のベルトが緩むと、麻痺側つま先が外側にずれ、踵が当たってしまった。今回は、わざとベルタを緩めた状態でつま先が平行に漕げるよう意識して行ってみた
強い北風か吹いてはいるが、気温25℃と晴天の夏日。テレビでは、まだ身体が暑さい対応していないので、水分補給をして熱中症に注意を呼びかけている。多くの方は、秋留台公園へ散歩に。展望台のツツジが見頃らしい。 まず最初に大切なのは、剝がす感覚マッ
夏日の25度、半袖Tシャツの夏の装いでデイの送迎車に乗車。市内の桜も日曜日に散り始め、金曜日には満開の日本機械の桜も、月曜日の今日は葉桜に。これからは綾南公園のこいのぼりと八重桜の季節を迎える＜昨年にお様子＞ 膝の痛みは薬が効いて和らいでい
ディの送迎車の中からの動画です、八王子秋川街道沿い 日本機械（片倉製糸紡績株式会社「八王子製糸場」の跡地に昭和18年移転）桜の老木も満開。おもわず、乙女に返って『わー・キレィ！』の歓声が。八王子のソメイヨシノも今がピーク。明日明後日の気温上
昼間の気温は9℃と花冷えどころか冬に逆戻り。デイの迎えの車の中は寒を吹き飛ばす元気いっぱいの笑い声に包まれる。施設に到着すると、今日は多くの方が、しだれ桜を見に下恩方の心源院に。 人も少ないので、順調に、何時ものメニューを。4月1日の検診で
■フジ医療器 ビューティーローラー すでにメーカのサポートは終了していますが、hapikuniさんも『本物のビューティローラー程の威力はありませんが、私も家で利用しています』との事なので、中古ではありますがオークションで落札・購入しました。
午前中は脳神経外科の2ゕ月ごとの診察の為病院に、診察は問診のみで処方箋を出していただき薬局へ。薬局で薬を受け取ったのが10時半。月曜日で混むと予想したが順調。午後からこのまま通所介護にゆく予定だが、午後1時過ぎに到着すれば良いのだが、早すぎ
前夜の雨が、リハビリの迎えの車が来る1時には雨も上がり太陽が顔を出す。 桜の開花は昨日の冷たい雨、本日の気温20℃で12年ぶりの去年より15日遅れで開花宣言。 明日は25℃予想、この寒暖差は麻痺の身体にはこたえる。要注意！。 初めからテンシ
脳梗塞のリハビリでなかなか改善しない悩みの一つとして『麻痺側の膝の痛み』です。 ＜痛むが走るのではないかという恐怖から＞椅子から立ち上がる時・階段を下りるなどびくびくしている。 階段を下りる時、常に痛みが走るのではありません。低い椅子からの
今週の月曜日に行った3ヶ月毎の定期検査の結果のレポートが届いた。 体組成計値（体脂肪率・筋肉量・骨量・肥満度など）は、変化が少なかった。 歩行、体幹について前回より良く成ってきている。 片足立ちは、麻痺側は一秒と話にならない 昨年の6月より
前回も投稿したが、デイサービスを利用している方は、自分の身体の容態により様々な選択がある、わが街、八王子地域包括ケアサイトで『通所介護』で検索しても＜188件＞ヒットする。施設それぞれに特徴があり、自分はどんな介護リハビリを希望するか？。事
晴天の日曜日、気温は13度越えのぽかぽか陽気に誘われて、近くのファミリーマートに、途中16号の横断歩道がある。外回り2車線、内回り3車線の5車線の横断歩道である。 1月時点では、渡り終わる前に赤に。2月は、青点滅でギリセーフ。本日は、点滅中
久し振りに快晴。前日の夜には雪も舞い、今日は北風が吹き荒れる。それでも太陽の日差しは久し振り。リハビリ参加の何人かは、近くのみ南浅川の土手迄散歩に。ところが思ったより風が強く、付き添いの療法士から『風が吹いたら、止まって耐え、転倒を防ぐ！』
一昨日は5月の陽気、昨日は一転真冬日に、明日金曜日は降雪予報も、麻痺の体にはこの高低差は辛い。今週の通所介護施設は、高尾梅林散策とキッチンカーによるハットドックの販売イベントが予定された一週間。外は冷たい雨が降り続いていますが、梅林散策は、
いま、目標設定が不明確で検証も出来ていない。 このハビリ運動や器具を使ったトレーニング、『何の為にやっているの』『どこを強化する為のとレーニング』今更ながら疑問に思うことがあります。通所介護でメニューも、一寸きつい負荷でいわれるままに行って
マイナスの気温の冬の朝、日中は13℃、空には雲ひとつ無く春先の陽光が照り付ける。河津桜開花のニュースに誘われて、数人の利用者で八王子恩方の小田野中央公園に、開花の様子見の散歩へ。私はいつものメニューをこなす。一部の木に開花している状況で、先
本日の通所介護は、20名程が『高尾梅郷』に開花状態の確認と散策を兼ねて車で出かけ、残った10数名でゆったり、リハビリ器具は使い放題で開始。来週は19℃の予報も、立春後の雪、そして一気に5月の天気に、今日の朝は、ー1℃と麻痺の身体にはキツイ日
昨日は、通所介護の日ではあったが、帰宅の17時ごろには積雪が予想されたため利用を中止した。送迎ルートに坂道がある利用者には中止のお知らせが行ったみたいだが、私の所には連絡が無かったので、11時50分施設に電話したところ『やりますが早い帰宅と
