エンジニアå‘ã‘ #マインドフルãƒã‚¹ 入門 - @i2key ã®Blog社内ã§ãƒžã‚¤ãƒ³ãƒ‰ãƒ•ãƒ«ãƒã‚¹ã®30分ワークショップをやã£ãŸã®ã§ãƒ¡ãƒ¢ã¨ã—ã¦æ®‹ã—ã¦ãŠãã¾ã™ã€‚ 本当ã¯é•·æœŸã«ã‚ãŸã‚‹ç ”ä¿®ãªã®ã§ã€ã“ã‚“ãªç°¡å˜ãªè©±ã§ã¯ã‚ã‚Šã¾ã›ã‚“。 以下ã®æ§˜ãªç¦…語ãŒã‚ã‚Šã¾ã™ã€‚ 調身 èª¿æ¯ èª¿å¿ƒ æ£ã—ã„姿勢をä¿ã¡ã€æ£ã—ã„呼å¸æ³•ã§å禅を組ã‚るよã†ã«ãªã‚Œã°ã€å¿ƒèº«ã¨ã‚‚ã«æ•´ã†ã¨ã„ã†æ„味ã§ã™ã€‚ ã“ã®ã‚ˆã†ã«ã€æœ¬æ¥ã¯ã€æ£ã—ã„姿勢ã®ã¨ã‚Šã‹ãŸã«å§‹ã¾ã‚Šã€ã•ã‚‰ã«ã¯ã€æ£ã—ã„ç¡çœ ã®ã¨ã‚Šã‹ãŸã«ã¤ã„ã¦ã€é£Ÿç”Ÿæ´»ã«ã¤ã„ã¦ã€ãªã©ãªã©ã€æ§˜ã€…ãªã“ã¨ã‚’å¦ã‚“ã§å®Ÿè·µã—ãŸä¸Šã§ã€ã‚„ã£ã¨èª¿å¿ƒï¼ˆãƒžã‚¤ãƒ³ãƒ‰ãƒ•ãƒ«ãƒã‚¹ï¼‰ã®ãƒ•ã‚§ãƒ¼ã‚ºã«ãªã‚Šã¾ã™ã€‚ãŒã€ä»Šå›žã¯ãã†ã„ã†ã®å…¨éƒ¨ã™ã£é£›ã°ã—ã¦è¦ç´ ã®ã¿ã‚’。興味をæŒã£ãŸæ–¹ã¸ã®ã‚°ã‚°ãƒ©ãƒ“リティをæä¾›ã™ã‚‹ã¨ã„ã†æ„味ã§ã€‚ マインドフルãƒã‚¹ã£ã¦ä½•ã‚ˆã€‚ 日本ã§ã„ã†ã¨ã“ã‚ã®ã€Œçž‘想ã€ã«ãªã‚Šã¾ã™ã€‚ãŸã ã—ã€çž‘想ã¨ã„ã†ã¨ã©ã†ã—ã¦ã‚‚ä¼çµ±çš„ãªã€å®—教的ãªæ„味ã‚ã„ãŒå…¥ã£ã¦ã—ã¾ã†ã®ã§ã™ãŒã€ãƒžã‚¤ãƒ³ãƒ‰ãƒ•ãƒ«ãƒã‚¹ã¯ãã†ã„ã†ã®ã‚’一旦全部除外ã—ã¦ã€ã‚µã‚¤ã‚¨ãƒ³ã‚¹ãªã‚¢ãƒ—ãƒ
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