お気に入り記事登録「いつも肩こりがひどくなると首もガチガチになって痛くて寝れない・・」 「首こりから始まって目の疲れや頭痛がくると痛み止めを飲んでしまう・・」 「首こりの治療で、整骨院に通ったり、ストレッチを自分でしてみたけど効果がなかった・・」 「首こり解消に高級な枕に代えたけど、結局あまり首コリは変わらない・・・」 など、このような『首のこり』でお悩みの方はたくさんいらっしゃいます。 首の後ろの頭と首のつなぎ目あたりが凝って痛くなってくると、何をするにもつらくてたまらないと話をよく聞きます。 そのようなときに、自分で簡単に『首の後ろのこりや痛み』を解消できる方法ををご紹介したいと思います。 ストレッチはNG！？ 自分で『首こり』をなんとかしようと思ったときに１番に思いつくのが 『ストレッチ体操』 です。 下に紹介するようなストレッチを肩こりや首の後ろがこって痛いと思ったときにやった経験

コメント一覧 (76) 1. 名無しさん＠ダイエット 2013年12月25日 18:35 30回で腹筋つった。 2. 名無しさん＠ダイエット 2013年12月25日 18:48 腹より先に首がやられそうだな 3. 名無し＠MLB NEWS 2013年12月25日 19:02 割れた腹筋が欲しいなら 筋肉付けるより腹の脂肪を落とす方が重要じゃないか？ 4. 名無しさん＠ダイエット 2013年12月25日 19:26 ドラゴンフラッグやろうず 5. 名無しさん＠ダイエット 2013年12月25日 20:00 加重と食事制限のほうがラクだが・・・ 6. 名無しさん＠ダイエット 2013年12月25日 20:13 ８分腹筋し続けるのは指南の技 7. 名無しさん＠ダイエット 2013年12月25日 20:16 俺がよくやるパッキャオの腹筋メニューに似ててワロタww 気になる方はようつべでパッキャオで

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【エコ大掃除】 いくら洗ってもなかなか落ちない油汚れや水垢汚れ。 そんなガンコ汚れも「セスキ炭酸ソーダ」や「クエン酸」や「酸素系漂白剤」を使うことでゴッソリ落ちます。 さらに手肌や環境にも比較的優しいので、嬉しいですね。 「セスキ炭酸ソーダ」とは「重曹」よりアルカリ性が10倍強く、汚れを落とす力が強いものです。

コッシーの作り方　その1　組み立て編 いっしょに作りませんか 牛乳パック椅子製作会のお知らせ！！ 手作り 卒園プレゼント その1 お待たせ致しました。 牛乳パックで作るコッシーの作り方を、画像に沿って簡単に説明いたします。 コッシーサボさん・スワリンも同じ形です。 この形を作ることが出来れば応用でレグ・デテコ・ガジリなども作れると思います。 ここで紹介する作り方を参考に色々アレンジ＆チャレンジして下さいねー ◆材料 ★1リットル牛乳パック　２３個 ★新聞紙大判 (Ｂ２サイズ全開 515ｘ728)…４５枚 ★布テープ ★木工用ボンド　 100均２～３本 ★ボンドＧクリアー100均２～３本(コッシーの作り方　その２　フェルト貼りで使います) ★フェルト70ｃｍ×60ｃｍ　100均などで水色１～２枚・青色１枚・赤・白・黒 ★厚紙…顔部分をきれいに作りたい方は用意して下さい。 ★トレーシングペーパ

窓のない浴室、結露の多い北の窓。そんな湿気の多いところに、発生してしまう『黒カビ』に困っておられる方も多いと思います。 簡単なカビなら、泡タイプのカビとり剤でも取れます。でも、サッシのゴムなどについてしまった黒カビはなかなか除けませんね。 ジェル状のカビとりも販売されていますが、どこの家庭にもあるもので、落とせます。浴室の目地についたカビも、少しの洗剤で落とせますので、是非、お試しください。 準備するもの まずは材料をしっかり練っていきます 片栗粉（大さじ１）と漂白剤（大さじ１弱）を混ぜ、 ねりねりと練っていきましょう。 作ったものを長時間ほおっておくと、漂白効果がずいぶん落ちてしまうの で、作ったら、なるだけ早く使用してください。 また、片栗粉を使うのは、漂白剤をしっかりとカビに定着させるためなので、トロトロにならないように、気を 付けます。 写真のように、透明感がでてきたら、良いと思い

新着商品 EVANGELION STORE オフィシャル 音楽・映像 全音楽・映像商品 音楽(CD) 映像(DVD/Blu-ray) 書籍 全書籍 原画集/資料集/画コンテ集 コミック 全記録全集 イラスト本・ムック パンフレット ガイドブック・雑誌 小説・評論・その他書籍 複製原画・キャンバスアート 全複製原画・キャンバスアート エヴァンゲリオン展 貞本義行 ゴジラ対エヴァンゲリオン エヴァンゲリオンイラスト集 2007-2017 EVANGELION ANIMA 山下いくと RADIO EVA Canvas Art その他 フィギュア・模型 全フィギュア・模型 完成品(着彩済みフィギュア)・メカ 完成品(着彩済みフィギュア)・キャラ 完成品(着彩済みフィギュア)・その他 プラモデル・ガレージキット 特大・等身大タイプ ドール ファッション 全ファッション Tシャツ(EVA-T) トップ

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グリーンなリビング系ブログ「Re-Nest」（現在は「apartmenttherapy」に移行）に、傷ついた家具の簡単な修繕Tipsが載っていました。焦げ茶や濃いめの茶色で塗ってある家具は、コーヒーの出がらしを綿棒の先に取り、それを家具の傷に付けると、傷が目立たなくなるのだそうです。 傷にコーヒーの出がらしを付けたら10分ほど放置し、それから優しく拭き取りましょう。小さなお子さんがいたり、ペットを飼っていると、どうしても家具に傷がつきやすいもの。筆者がこのTipsを試してみたところ、ダイニングルームの家具一式が蘇ったとか。 もっと薄い茶色の家具の修繕には、くるみを使ったTipsの過去記事を参考にどうぞ。家具は決して安くないものですから、修繕しながら大事に長く使っていきたいものです。 Hot Tip: Use Coffee Grounds to Cover Furniture Scratch

副業で使えるWebサービス５８選 ここ数年で一気に在宅ワークを始める人が増えてきていますね。 ひと昔前は、「副業＝内職」など手作業のイメージが強かったのですが、今の時代はネットでできる副業が主流です。 今回は以下のようなジャンルに分けて解説していきます！ クラウドソーシング ポイントサイト・ポイ活 シェアリング 代行系サービス アンケートモニター スキルマーケット ハンドメイドマーケット ネットショップサービス ライブ配信サイト メールレディ・チャットレディ デザイン系の副業サービス ストックフォト アフィリエイトサービス ネット懸賞サイト クラウドソーシング クラウドソーシングとは、オンライン上で仕事を受注することができるサービスで、以下のような仕事を受けることができます。 アンケート 口コミ投稿 データ入力 テープ起こし ブログの執筆代行 ロゴのデザイン YouTubeの動画編集 たく

この記事には複数の問題があります。改善やノートページでの議論にご協力ください。 出典がまったく示されていないか不十分です。内容に関する文献や情報源が必要です。（2018年2月） 大言壮語的な記述になっています。（2018年2月） 出典検索?: "パルクール" – ニュース · 書籍 · スカラー · CiNii · J-STAGE · NDL · dlib.jp · ジャパンサーチ · TWL パルクールとは、フランス郊外の若者たちが生みだした、走る・跳ぶ・登るといった「移動」することで心身の鍛錬を行う運動方法である[1]。都市や自然環境の中を自分の身体能力だけで滑らかに素早く通り抜けるため、走る・跳ぶ・登るの基本に加えて、壁や地形を活かして飛び移る・飛び降りる・回転して受け身をとるといったダイナミックな動作も繰り返し行われる[2]。 l'art du déplacement（原語）という