正しい歯磨き、できていますか？　私は30年以上、自分がやってきた歯の磨き方が間違っていたことに気づかされました。現在、私は歯医者で虫歯の治療真っ最中です。 大人になってからの虫歯って、とても痛いですよね。できれば虫歯ゼロで、おいしいものを食べながら人生を送りたいものです。 この記事では、私が現在通院している歯科医院の現役歯科衛生士に教わった、目からうろこの「正しい歯磨き（歯みがき）の方法」について3つのポイントをわかりやすくご紹介します。 ▼いつも応援ありがとうございます！ 正しい歯磨きの3つのポイント 歯ブラシの持ち方はペンを持つようにする 歯磨きは力を入れず細かく丁寧に磨く 歯と歯の間は歯間ブラシやフロスを使うと効果的 それでは、以下にわかりやすく説明します。 １．歯ブラシの正しい持ち方 まず、正しい歯磨きの基本は、正しい歯ブラシの持ち方からです。以下の画像をご覧ください。 ▼間違った

「L.O.L.サプライズ！」が、わが家にお目見えして１週間ほど経ちました。 satidiary.hatenablog.com 昨日まで、毎日そこいら中を水浸しにして「L.O.L.サプライズ！」で遊んでいた二女（小４）と三女（小１）ですが、今日は「リカちゃんで遊ぼ～！」とリカちゃんに夢中です。 応援クリック、励みになります⇒ 無敵のリカちゃんコーナー ミキちゃんが横になっているのは、ベッドではなくドクターヘリだそうです。いつものことですが、どんな設定になっているのか全くの謎です。 「なんか‥素麺のクチをしたら痛いんです‥」 「それならこのお薬で治りますよ。」 セッティングはホームドラマのようですが、病院が舞台なのでしょうか。 「L.O.L.サプライズ！」で遊ばない理由 「今日はサプライズで遊ばんの？」と聞くと「うん～また遊ぶよ～」と煮え切らない返事。 「もう飽きたん？」と聞くと「だって～お尻

遺産欲しいですか？ 遺産相続は、亡くなった人の持っていた財産の権利を相続人が引き継ぐことです。 遺産はマイナスの遺産、つまり借金も遺産です。 今回の記事は、妻が亡くなったお父さんの遺産を、放棄をしたときの話です。遺産を相続するか放棄するかで、人生大きく変わることもあるのです。 好きなの押して応援してね ↓　　↓　　↓　　↓ 妻が遺産放棄した理由とは？ 相続放棄の手続きは3ヶ月以内 相続人の範囲。相続放棄するのはだれ？ 相続放棄の提出先と必要書類 確実に財産放棄をする方法 妻が遺産放棄した理由とは？ 妻が遺産を放棄したのは、遺産が借金だけだったからです。つまり、遺産を相続すると、父の借金を返済しなければならなかったからです。 財産がもらえるなら遺産を相続してもよいですが、借金は相続したくないですよね。 父が亡くなって始めて知ったのですが、父に借金があることを知らずに、何も手続きをしなかったら

↑種が欲しかったので、先にホジホジしてしまいました！ スイカが大好き！ あの切り口の赤い色を見るだけで（黄色もあるけど？）興奮します！ でも、今まで生きてきて、スイカの皮の部分や、まして「種」まで食べようと思ったことはありませんでした。 それでも、実際に工夫して食べている人がいる事実を知って、私も試してみることに。 まずは、一番ポピュラーな、皮の白い部分で作った漬け物です。 応援に感謝します♪ スイカの皮の漬け物 ・一番外側の固い皮と赤い部分をを取り除き、幅4.5㎝くらいに切りそろえてから薄切りにします。 ・小さなポリ袋、またジップロックに入れて、塩を適量入れます。 ・一晩冷蔵庫に入れておくと、翌日ちょうど良い固さになっています。 ・よく絞ってから食べましょう。 最後にゴマを少々。↓ スイカの皮のきんぴら 用意するスイカの皮は、一番外側の（普通だったら捨てるとこ）濃い緑の一番固い部分です。

絶賛ダイエット中のゆゆ子ですが、脂肪だけでなく、持ち物も減らし始めています。 今回は、５年間使っていた長財布がボロボロになったので、買い換えることにしました。 今回は普通の長財布ではなく、お財布ポシェットにすることにしました。 初のお財布ポシェットです。 使い心地が良いのでレビューしたいと思います。 応援ありがとうございます☆ ATAOのお財布ポシェト（office booboo) 新しく購入したATAOのお財布ボシェットです。 色はアーモンド。 ピンクがかったベージュ色といった感じです。 どんな服装にも合いそうな色を選びました。 カジュアルでもちょっとしたお出かけでも、どんなシーンにも対応できるデザインです。 紐を外せばクラッチバックとしても使えます。 ちょっとしたお出かけなら、これだけあれば充分。 もう他の小さなバックは必要ありません。 これまで使ってきたお財布もATAOの長財布でした

100均ダイソーで手軽に減塩できそうな良い商品を見つけましたよ。 100均ダイソーの「しょうゆスプレー」をご紹介します。 健康のために減塩は大切とよく聞きますが、ダイソー「しょうゆスプレー」のパッケージには、「塩分をおさえる」と表示されています。 この「おさえる」って、いかにも減塩に効きそうですよね。 実際の効果は、どんなものでしょうか？ ポチッと応援、嬉しいです。感謝♪♪ 憧れのシンプルライフに節約は大切、100均は『節約の友』だと思っています。 節約できて便利な商品を見つけられるダイソーやSeria（セリア）とキャンドゥ(Can Do)へよく行くんです。 減塩で高血圧予防 「減塩しましょう」と良く聞きますが、減塩するとなにか良いことがあるのでしょうか？ 高血圧の予防効果はよく知られていますが、血圧と食塩って関係あるの？と思いますよね。 軽くサラッとお話させてください。 高血圧は生活習慣

昨年、新聞配達のアルバイトを始める前は精密機器の工場で派遣社員として働いていました。 主に検査工程を担当で、精密部品を扱っているので工場内はクリーンルームでした。 クリーンルーム内は温度と湿度はバッチリ管理されているので、今の新聞配達と比べると天国みたいな環境です。 でも、精密というだけあって、本当に細かい部品を扱ってました。 目視作業時も拡大鏡と言いまして、顕微鏡みたいなものにのぞき込んでの作業です。 アルバイトだったので、６時間労働でしたがそれでも目がとても疲れました。 週４日間、その工場で働き平日は現在も行っている夜間配送を週５日と、相変わらず週７勤務でクタクタ。 そのせいでしょうか、ある日いつも通り拡大鏡をのぞいて検査していると目に違和感があった。 応援クリック、ありがとうございます＾＾ 「近くにある細かい部品が見えにくい」 隣の同僚に、このことを話すとあっさり言われる。 「老眼じ

こんばんは！ 今日も夜勤の仕事のため、それまでに記事を書いてしまいたい、貧乏フリーターのたくやです。 自分で言うのもなんですが、結構よく動いているとは思うのですが、なかなかお金は増えないものですね～！（笑 今日は、深夜の工場の同僚のK君について書きたいと思います。 彼はおっとりとしていて、とても人を引っ張っていくようなタイプではありません。 性格は真面目ですが、どちらかというと、人の後ろをついていくような、自分で意思決定をするのが苦手な人。 でも、なぜか彼は自分のいるチームのリーダーです。 年齢的にちょうどよく、若手と年配の人のちょうど間ぐらいの世代で、他のチームのリーダーの方たちとほぼ同世代というのもあるのかもしれません。 でも、リーダーになる要素は、それだけではないと思います。 ↓↓ポチっと応援をお願いします♪ リーダーといっても、ただのバイトリーダーではありますが、うちは正社員の数が

ブログを書いている60代が増えてます。 今の50代60代はパソコンに慣れているということもありますね。 ブログで収入を得られることをどこからともなく知られる時代になって来ました。 それを知って、行動しているシニアも多くなっているのは事実ですね。 稼ぎたいということはもちろんですが、老後にもらえる年金じゃ不安だからプラスの収入を得るためにブログをやっているシニアが増えているのです。 ブログは書いてしまえば、放置して不労所得のように収益が出るということもあります。 その収益で生活をしているシニアもいます。 でもみんながみんなブログを書けば、不労所得のようにお金が入ってきて生活が出来るわけではないんですよね。 はてなブログバブル時代があった時、50万円100万円と稼ぐ人がいました。 今よりも楽に。 でも今はその時のようには稼げないと言われています。 応援クリック、ありがとうございます♪ ↓↓↓

エアコンから、水が出てきたことってありませんか？ 半年前に引っ越してきて、この５月に新しいエアコンを取り付けたところなのに、我が家でこの水漏れが起こりました。 今後のエアコン掃除とも関連してきそうなので、その原因と解決法をシェアしたいと思います。 ↓応援クリックをどうぞお願い致します！ 我が家は２階建てアパートの２階に住んでいます。 先日、下の階の方に偶然お会いしたときに、エアコンの水がベランダから漏れていることを指摘されました。 下の階のベランダに、少量だけどポタポタ水が落ちてきているとのこと・・ 「端っこだけだから、洗濯物をそこに干さなければいいので、またお会いしたときに言えばいいと思って・・・」と、謙虚なことを仰ってくださいましたが、そんなことになっていたとは露知らずの私は、びっくり！ 平謝りするしかなく、申し訳なかったです。。 エアコンをつけだして、もう１か月以上たつのに、なんとも

数日前に、私のもとに一枚のはがきが届きました。それは、いつも使っているシャンプーの会社からのダイレクトメールでした。 そのハガキには、期限までに商品を買ったらおまけがついてくる、と書かれていました。いつも使っているシャンプーだし買おうかな、と思いましたが、結局買いませんでした。 どうして買わなかったのか、その理由をお教えしたいと思います。 あなたのクリックが更新の励みになります♪ 今回のキャンペーンで買わなかった理由 今回のキャンペーンでいつも使っているシャンプーを買わなかったのには、二つの理由がありました。 おまけを使うだろうか シャンプーを買わなかった一番の理由は、おまけです。実は、この会社では昨年もおまけ付きのキャンペーンをしていました。その時は、初めてだったので、素敵なおまけ付きということで、喜んでシャンプーを買いました。 そのおまけは、私が気になるオイルでしたが、結局一度使ったき

あなたは仕事から帰ってきたらまず、何をしますか？　食事、入浴、自分の趣味？　人それぞれだと思いますが、私の場合は「部屋の片づけ」です。 部屋の片づけと言っても、うちの散らかりようは半端ないです。それをまず片付けてから、自分のやりたいことをするようにしています。 さて、この記事では、シンプルライフに取り組む私が、仕事からの帰宅後、どんな過ごし方をしているかをご紹介します。 ▼いつも応援ありがとうございます！ 帰ったらまず部屋の片づけ！ シンプルライフの道は簡単ではありません。始めることは誰にでもできますが、継続することが難しいのです。 それでは、継続するためにはどうすればよいか。まずは、何か一つのことを決めてやり続けることです。 私の場合は、帰ったらまず部屋の片づけを行うようにしています。 私が帰宅するのはだいたい夜の23時前後です。仕事は朝から晩まで拘束されるハードワークなので、夜帰ってき

「断」という言葉が流行っているそうです。 「断捨離」だけでありません。 「断食」「断酒」断糖」「断色」「塩断ち」などなど、何かを「断つ」ことは良いことだと、多くの人が思っている。 そして実際に、ストイックな生活を目指しているようです。 という私も断捨離、節約、ダイエット、禁酒などに強い関心があり、やはり、何かを抑制したり、やめることを目指して生活しています。 しかし、それにしても、人はなぜ、何かを断とうとするのでしょうか？ 禁じること、断じることで、心が壊れてしまうかもしれない。 何かを絶たないと、人生が間違った方法に行くと信じきっている、何かを絶たないと危険な罠（わな）にはまってしまいかねないと怖れているかに見えます。 私は、そうした禁欲生活に疲れることがあります。 リバウンドというのか、思い切り、酒を飲んだり、どか食いをしたり、甘いお菓子を大量に買い込んだりしたくなるのです。 思うだけ

こんばんわ。 WEBの仕事を始めるまで、化粧品が大好きだったと思い出した、とうこです。 今回はそんなわたしが、日本化粧品検定のチャレンジ問題を解いてみた結果をお送りします！ 突然どうしたって事なんですけど、以前からこの検定に興味はあったんですよ。美容の知識があれば化粧品選びに迷いが無くなるかな。と思って。 だって嫌じゃないですか？ 頑張って買った化粧品、良いものだと思って買った化粧品が自分に合わなくて効果が出ない→そのまま使わず捨てるって。 しかも今の時代コスメが儲かるのか何か知りませんけど、本気で広告が多いし、アフィリエイターさんの記事は胡散臭いし（けど文章うまいから買っちゃいそうになります）。 でも結局は自己責任ですよね。成分表を見て何が悪いものか分かってたら化粧品選びも楽じゃないかな。って。 という事を思って勉強しようと思ったんです。 ↓参加中です。ポチ応援していただければ小踊りしま

お題「スイカ」 こんにちは。 なつみかんです。 今回はスイカダイエットのお話です。 スイカには「シトルリン」という成分が含まれています。 「シトルリン」はアミノ酸の一種で、血流を良くして代謝をアップしてくれる効果があるそうなんです。 この前の得する人損する人で紹介されていた楽やせダイエット方です。 さらにきな粉をかけると効果的だということでしたが… スイカときな粉で楽やせダイエット きな粉に含まれる、「アルギニン」というアミノ酸をスイカと一緒に摂ると、一酸化窒素が生まれます。 一酸化窒素は血管を膨らませてくれるので、さらなる代謝アップが期待できるそうです。 スイカダイエットの方法 ・スイカ400グラムにきな粉30グラム（大さじ１杯ぐらい）をかけて食べる ・食べる時間は夕食時 ポイントは夕食時に食べることです。 寝ている間に成長ホルモンが分泌されますが、この成長ホルモンには脂肪分解効果がある

こう連日暑い日が続くとエアコンが欠かせないのですが、まだまだ意識が足りないせいか、エアコンを毎日毎日掃除をするのができません。 何か最近、くしゃみやら、たまに咳が出てくるので、ホコリが俟っているのかなと思い、気にしてはいました。アレルギーになってしまうと病院に行かないといけません。ぜんそくになっても嫌ですしね･･･。 エアコンを使っていて、さらに病院代金がかかってしまうのはコストがかかってしょうがない。事前の対策でなんとかしないといけないなと思いまして、ここのところテストがてら対策してました。 ☆いつも応援ありがとうございます☆ どうやって対策するか迷った挙げ句にエアコン本体をみることに 以前、乾燥した時期によくやっていたのはマスクなので、たぶんそれをすればいいのでしょう。その場合、安物でもいいのですが、長時間やっていると耳が痛くなります。マスクもそれ相応のものを買わないといけません。 ん

ご訪問頂きありがとうございます。遅くとも2019年9月末には会社を早期退職する予定の50代既婚女性（子供なし）でございます。 今回の記事では改めて、何故、自分が新卒以来30年近く勤めている会社を早期退職しようと思っているかをお伝えしたいと思います。 理由その１：預貯金額が目標額に到達しそう 株式投資では約900万円のマイナスという大損状態で、投資の才能がない私（外貨預金もマイナス）。 ですが約30年間コツコツ貯めて借金はせず。ついでに配偶者の住宅ローンという名の借金の繰上げ返済も行いました（投資の才能がない者が一番先にすべきは借金の早期返済だと思いました）。 そしてどうにか、退職金を入れたら「5,000万円」という目標の預貯金額に到達しそうです。 預貯金額は家計簿アプリを使って、株式投資や外貨預金等は現在価値で見積もっています。でも、これらは変動が激しいので、まだまだ未確定なところはありま

これまでこんまり流の片づけ祭りを行い、かなりの勢いでものを捨ててきました。 使わないもの、ときめかないものは心を鬼にして、修羅にでもなった気持ちで断捨離を決行。 それでも未だに捨てられないものがいくつか部屋に転がっています。 どうしても捨てられないものをランキングにしてみました。 【スポンサードリンク】 捨てられないものランキング、ベスト10! 第１０位.珍しいカード 今となっては珍しい、「あさひ銀行」のミッフィーのキャッシュカードです。 「あさひ銀行」は現在統合されてりそな銀行になっています。 当時、利便性が良くなかったのに「あさひ銀行」の口座を作った理由は、ミッフィーのキャッシュカード欲しかったから。 そして、キャッシュカードの色が「黄色」というのも魅力でした。 なぜなら、風水では「黄色」はお金が貯まる色だと信じていたから。 結局、数万円も貯められず、その後全額引き出し、休眠口座状態に

スマホがない！ その時、あなたはどうしますか？ 冷静でいられますか？ メチャクチャ不安になりませんか？ わたしの青春時代は、スマホもネットもありませんでした。 スマホもネットもない そんな時代に逆戻りしたら、あなたはどうしますか？ 好きなの押して応援してね ↓　　↓　　↓　　↓ ネットも携帯電話もなかった青春時代 手書きの電話帳がないと不安いっぱい 情報はラジオとテレビと雑誌から 出会いは文通？ ドキドキしたデートの約束 駅の伝言板って知ってる？ スマホから解放されるのも良いかも・・ ネットも携帯電話もなかった青春時代 インターネットや携帯電話が普及し始めたのは、阪神淡路大震災があった1995年以降のことです。インターネットがライフラインとして機能することが、震災で証明されたからです。 スマホは小型のコンピューターです。コンピュータが家庭に入り始めた30年前は、まさか手のひらでコンピュータ