2020年8月31日(月)をもちまして、nanapiに関わるすべてのサービスは終了いたしました。 nanapiは、2009年のサービス開始より「みんなで作る暮らしのレシピ」という考えのもと、ユーザーの皆さまに生活に関する様々な「ハウツー」を投稿していただく投稿型ハウツーサービスとして運営してまいりました。 約11年間にわたって皆さまからご支援をいただきサービスを継続できたこと、nanapi編集部一同、心より御礼申し上げます。 掲載されていたコンテンツなどのnanapiについてのお問い合わせは、nanapi@supership.jp までお願いいたします。 長きに渡りnanapiを応援してくださり、本当にありがとうございました。

誰でも物理的には、1人の人間です。頭は1つ、心臓は1つしかありません。しかし、時間を超えて自分のことを考えてみると、突然たくさんの「自分」がいるように思えるでしょう。何の悩みも無かった子供時代、荒れていた高校生時代、この上なく自信を持った若者だった時、迷い意気消沈した20代の自分などです。 細かい部分は人によって異なるでしょう。しかし、長期的な視点に立つと、ほとんどの人が、自我が全く違ういくつもの人格に分裂しているような不思議な経験をしているものです。 このような現実は、過去の自分の欠点を許すのに役に立ちます。「 あの時の自分は別人だった」と、昔の失敗については言うものですが、Riskology.coの創設者であるTyler Tervooren氏によると、この感覚を利用すると現在においても、より適切な意思決定が出来るようになるそうです。 未来の自分だったらどうするか？ 彼が引用するのは、ペ

営業時間 [火・木=9:00〜12:00、18:00〜21:00] [水・金=17:00〜21:00] [土=9:30〜17:00] [定休日=日・月・祝] 先日、約2ヶ月振りとなるジムへ行きました。2ヶ月振りだったので、ウォーミングアップと最後のウォーキングは軽めにしましたが、筋力には自信があったので今まで通りの負荷でやりました。 そしたら、腹筋を攣りました。泣 もう一度やりました。また攣りました。そして、再度。またまた攣りました。今まで生きてきて腹筋を攣ったのは初めてですし、2回、3回と連続で攣ったのは初めてでした。 この2ヶ月は、身体以上に優先的に、脳みそを鍛えておりました。身体をないがしろにしたのが間違いでした。身体を疎かにして、脳みそが成長するはずはありません。今後はしっかり最低週に2回はジムで汗を流すことをお約束します。 さて、昨日のエントリーで、日本が破綻する可能性について言

気になる記事を見つけました。 アボカドの種を発芽させて、 観葉植物に育てることができるらしい。 もっとうまくいけば実際にアボカドの実を つけさせることもできるそうです。 （難易度は高いらしいけど。） 栽培には、水栽培と土栽培があり、 今回は水栽培にしてみました。 こんな感じ↓ アボカドの種には上下があり、とがっている方が上、 平らな方が下なんだって。 種に、竹串やつまようじなどを３～４本刺して、 水を張ったグラスに乗せ、種の３分の１～２分の１くらいが 水につかるようにします。 串は結構簡単に刺さります。 この時、串を真横に向かって刺すのではなく、 ななめ下に向かって刺すようにすると、 水を張る量を少なく出来ます。 使う種についての注意点もいくつかあるようです。 ①冷蔵庫に入れたアボカドの種は使わない。 ②その日にアボカドから取り出した種を使う。 ③種に付着している果肉はしっかり洗い落とす。

押入れやクローゼットは「扉さえ閉めてしまえば見えないし…」と、服などをギューギューに詰めこんでしまっていませんか？ もう何をどこに入れたのかわからない！なんてことも…。 今回は、形や大きさに合わせて押入れを最大限活用する収納方法をご紹介します。 特に家族が増えれば、子ども服やおもちゃなど物が増えるもの。 綺麗に収納しないと、着たい服が見つからない、どんな服や物を持っていたのか分からない、今すぐ使いたい物が取り出せない、と不便なことが多発します。 そんなよくあるお悩みをみんなのアイデアや収納テクニックを参考にすっきり解決しましょう♪

2児の母親である鈴木京子さん（35歳、仮名）の自宅に家事代行サービスのベアーズ（東京都中央区）から派遣された吉田寿々子さんが到着したのは午前11時。吉田さんは、鈴木さんから自宅にある鍋や調味料について説明を受けたあと、すぐに調理を開始した。材料は、鈴木さんが普段使っている近くのスーパーで購入してきてもらったものだ。 3つのコンロを同時並行で使いながら手際よく調理をする吉田さんの姿に鈴木さんは感嘆の声を上げる。「わあ、すごい。これはどうやって作るんですか？」。「これは下味を付けた後にレンジで火を通すと、早いのよ」。かつて料理教室の先生だったこともある吉田さんの説明に、鈴木さんは目を輝かせて頷く。 今回申し込んだベアーズのサービスは、1回の訪問で主菜・副菜2品を5日分作ってもらえる「楽ラクうちごはん」。同社が2012年2月に開始したサービスだ。 吉田さんは、3時までの4時間で、4人分の量の10

私たちは、お客様のお金の問題を解決し、将来の安心を確保する方法を追求する集団です。メンバーは公認会計士、税理士、MBA、CFP、相続診断士、住宅ローンアドバイザー、行政書士等の資格を持っており、いずれも現場を3年以上経験している者のみで運営しています。 1.保険料を払い込むと所得控除を受けられる まず、払い込んだ保険料についてです。 生命保険の保険料には、払い込んだ金額に応じて所得税が控除される生命保険料控除という制度が適用されます。 そもそも生命保険は、社会保障だけで賄いきれない部分をカバーするためのものです。 なので、国としてもそれを所得控除という形で応援してくれているわけです。 そんな生命保険控除は、年度に保険の内容によって以下の3つの分類に分かれています。 一般生命保険料控除（主に死亡保険） 介護医療保険料控除（主に医療保険やがん保険） 個人年金保険料控除（個人年金のみ） それぞれ

栄養バランスを考えると野菜はたくさんとりたいけれど、毎日サラダをつくるのって意外と面倒くさかったり…。それに、サラダレシピってマンネリ化しがちじゃありませんか？ そんなあなたにぜひオススメしたいのが、いま話題の「作りおきサラダ」。これ、とっても便利なんです！ 基本の作り方とおすすめレシピをご紹介します。 作りおきサラダとは、できたてはもちろん時間がたってもおいしい洋風常備菜のこと。常備菜というと和風のイメージが強いですが、洋風の味付けなんですね。 つくって冷蔵庫で寝かせておけば、味がしみてどんどんおいしくなるのが魅力です。野菜たがたっぷり食べられるうえ、肉や魚を加えれば食べ応えが出ておかず感覚にも。

2015/3/9追記：インテリアや収納の本を読んで、気に入ったアイデアをメモするブログを始めました！ インテリア・収納の本をたくさん読む！ブログ 2015/3/29追記：この記事↓もおすすめです。 sclo-b.hatenablog.com sclo-b.hatenablog.com sclo-b.hatenablog.com sclo-b.hatenablog.com 去年の暮れに家中の断捨離をした我が家。 結局１ヶ月間くらいかかっちゃいましたが、家中全てに目を通し、スッキリすることができました。 ※ちなみに、断捨離の経過をTwitterでつぶやくという企画をしていましたが、途中で辞めました。いちいち捨てるものについてつぶやくなんてことはせず、一気に集中して取り組む方がよかった（笑） そんな私の断捨離のやる気をアップさせた本があります。 「もうやだ〜」ってなった時、 「これ捨てるかどうか

新社会人になって、パソコンを新たに購入したものの、「何のソフトを入れたらいいのか分からない」、 「みんなは、どのようなソフトを入れているのかな」と気になったことはありませんか？ 今回は、Windowsで必須の、入れておくべきフリーソフトを、すべて紹介します。 ここにあるソフトを入れておくと、あなたのPCは驚くほど便利になります。 紹介しているソフトの数がとても多いので、必要なカテゴリから見ることをおすすめします。 ※今回紹介しているソフトは、パソコンをはじめて自分で買った方が便利に使えるようなソフトを紹介しています。会社のパソコンに入れる際は、上司に確認をとってから入れましょう。 おすすめソフトが新たに出てきたら、随時更新しますのでチェックしてみてください。 1. ブラウザ Windows の OS には Internet Explorer が標準搭載されていますが、もっと高機能で便利なブ

東京オリンピックもあと1年を切り、盛り上がり続けるオリンピック。 そんなオリンピックに新しい風が吹き込もうとしています。 その名も「eスポーツ」！新しく室内で行われる競技です。 残念ながら東京オリンピックでは競技として選ばれませんでしたがアジアオリンピック、正式名称「アジア競技大会」というアジアの国々のための競技大会で...

「自分のアソコを見たことがない」という女性は意外と多いもの。 そういう女性は「どこをどう触れば気持ちいいか」もよくわかっていなかったりします。 それで「セックスでイケないんです…」と悩んだところで、イケなくて当り前。自分がわかってないことは、他人に伝えようがないから。 愛され痴女の合い言葉は「イカされるんじゃなく、イク」 「気持ちよくしてもらおう」と他人まかせにせず、自分の体を理解して、最高のオーガズムを手に入れましょう！ クリトリス（陰核）は、小陰唇の上の合わせ目にあります。 普段は包皮に包まれて隠れてますが、感じると充血してプクッと膨らみ、本体が現れます。 小陰唇は膣を守るフタの役割をしていて、普段はピタッと閉じてます。 これも感じると充血してふっくらと膨らみ、そっと左右に開きます。まさに花びらですね（見た目はローストビーフみたいだけど） 女性は十分に感じることで、膣口（膣の入り口）が

サービス終了のお知らせ NAVERまとめは2020年9月30日をもちましてサービス終了いたしました。 約11年間、NAVERまとめをご利用・ご愛顧いただき誠にありがとうございました。

前記事：知識ゼロから将棋を楽しむための将棋ガイド（上） 前記事では将棋に関する漫画やノンフィクションなどの読み物を紹介しましたが、この記事ではさらに将棋を楽しむためのいろんな周辺情報について紹介していきたいと思います。 入門書 将棋漫画を読むとき、ルールを知らなくても面白いんだけど、基本的なルールを知ってるとさらに楽しめます。自分で指さずに観戦するだけだとしても、ある程度の知識があったほうが面白いし。ということで、ルールを全く知らないけど将棋に興味があるという人は、とりあえず何か入門書を読んでみるのが良いでしょう。 羽生善治のみるみる強くなる将棋入門-5ヵ条で勝ち方がわかる (池田書店 羽生善治の将棋シリーズ) 作者: 羽生善治出版社/メーカー: 池田書店発売日: 2009/02/03メディア: 単行本購入: 4人 クリック: 105回この商品を含むブログ (12件) を見る のシリーズあ

めんつゆトラップの作り方 めんつゆトラップの作り方は適当な容器に、水を1cmほど、めんつゆを数滴、食器用洗剤を数滴入れるだけ。洗剤は表面張力を活かすだけなので、1～2滴たらしておくだけで泡立てる必要などはありません。 めんつゆトラップ、試してみた人たちの体験談がこちら！ めんつゆトラップの効果をもっと引き出す方法ちなみにコバエはめんつゆトラップにかかっても浮かんでこないので、見た目には効果がないように見えますが、ちゃんと沈んでいます。 1. 明るい色の容器を選びましょう 使用する容器はなるべく白のような明るい色がおすすめです。おそらく光の反射に反応して吸い寄せられる傾向があるので、アルミカップなどを使うと良さそうです。 2. 柑橘系の香りの食器用洗剤を選びましょう オレンジなどの柑橘系の香りが効果があるようです。これは頭部の赤いショウジョウバエに効果があるそうです。 3. 発生源の近くに置

「既婚者に質問、結婚前に話し合っておくべきことがあったら教えて」 結婚するとなると、それまでとは生活ががらっと変わります。きっと予期せぬこともたくさんあるのでしょう。 トラブルが起こらないように結婚前にしっかり話し合っておくことが大切ですが、結婚して初めてわかる問題も少なからず出てきます。 「結婚前に話し合っておくべきことがあったら教えて」という海外掲示板の投稿に対する、既婚者たちの回答をご紹介します。 ●トイレットペーパーはどちら向けに設置するか。これはオレには大きな問題となった。 ●片方が抱く夢や野望が、もう片方にとってどれくらい大事かということ。 ●↑同じように、個人的な野望が家族のニーズに対してどれくらいの重みがあるかということ。 ● ・お客さんが来たときの対応のしかた ・清潔さへの期待 ・買い物について、いくらくらいからパートナーに相談するべきか ・2人の関係がマンネリしないよう

腰痛や猫背の人には、凄いオススメしたいな。 僕もやってみたんだけど、凄い気持ちいい。 “整体師さんに教えてもらった魔法のバスタオル。 呼吸が楽になったりコリが取れたり、時間が無いときの気分転換にもオススメ” ストレッチポールと同じような原理か？ ちょっと違うみたいです。理学療法士の先生に指導とのこと。 ストレッチポールではなくバスタオルとか柔らかいものでやるのがポイントらしい。背骨の軸に合わせて縦に置くことで背中の筋肉を左右にだらんとさせて緊張をとる。柔らかいものでやるので無理な方向に引っ張られないとかなんとか…とにかく凄く気持ちいいし、背中が楽になるよ！ 骨盤矯正に効果があるのでは？ 元ネタ：http://twitpic.com/cvli5m 更に詳しく知っている方は、ぜひコメントを 写真だとこういう感じで使うみたい。 タオルの敷き方は、こちらも参考にどうぞ3分で楽になる！整体師さんオス

サラダにしたり、マグロとあえてわさび醤油で食べたりと、男女問わず人気のある食材「アボカド」。実は、その種を発芽させて「アボカドの木」を育てることができるのです。今回は、誰でも簡単にできて、観葉植物としても最適な「アボカドの木」の作り方を紹介します。 メキシコ料理に欠かせない食材と言えば「アボカド」。日本でもサラダにしたり、マグロとあえてわさび醤油で食べたりと、とてもなじみある食材の一つではないでしょうか。 アボカドは分類上は野菜ではなくフルーツ。美容にも健康にも良いとされているアボカドは、地球上のどのフルーツよりも栄養価が高いということで「ギネスブック」にも登録されているほど。果肉は脂肪分を多く含むため「森のバター」と呼ばれることもありますが、その脂肪分のほとんどは不飽和脂肪酸というもので、血中コレステロールを増加させる心配が少ないと言われています。 男女問わず人気のある「アボカド」ですが

「例年ならジャケットに隠していたメタボ腹がどうにも格好悪い」と嘆く人は多い。しかし、メタボ腹は見た目だけではなく、仕事にも悪影響を及ぼしかねないことがわかってきた。今こそ真剣に腹やせを決断しよう。お腹をつまんでもたいして脂肪の厚さがないのに、ぽこっと出てしまう――。なぜだろうか？　男の場合、皮下脂肪よりも、お腹の内側に内臓脂肪がつきやすく、腹筋の内側からお腹をせり出させるからだ。内臓脂肪が大問題